本书读者对象是正在为怀孕做着积极的准备，或者想了解更多备孕知识的夫妻，内容包括：近期备孕检查项目，4周饮食计划改善精子质量，辅助受孕方法，中医理念与现代技术的结合等，除此之外，本书还详细介绍了备孕女性的日常饮食、肌体运动、营养补充和一些常规疗法，帮助女性度过自然或辅助受孕的每个阶段，成为一个健康、快乐和成功的母亲。
齐塔韦斯特：英国著名的助产士、营养学家和针灸医师，她曾帮助过无数女性完成了健康的妊娠。
作者前言
生殖
女性生殖情况
男性生殖情况
年龄与生殖
生活方式与生殖
计划要孩子
对自己身体的评估
精神状态
激素情况
饮食与激素
激素失调
消极影响
避免焦虑作者前言
生殖
女性生殖情况
男性生殖情况
年龄与生殖
生活方式与生殖
计划要孩子
对自己身体的评估
精神状态
激素情况
饮食与激素
激素失调
消极影响
避免焦虑
自然受孕
计划A
身体健康
净化肝脏
健康的饮食
怀孕必需的营养素
找出缺乏的营养素
你和你的生理周期
改善宫颈的分泌物
针灸
改善精子质量
受精
及时周
第二周
第三周
第四周
生殖检查
向前一步
女性生殖检查
女性生殖问题
盆腔病变
生殖器官机能障碍
免疫系统的问题
激素失衡
男性生殖检查
男性生殖问题
辅助受孕
你的冶疗选择
辅助疗法
诱导排卵法
子宫内受精
体外授精
做好准备
你的身体和体外授精
卯泡刺激素与体外授精
体外授精方案
取卵与移植
两星期的等待
体外授精后的怀孕
寻求其他选择
继续前进
致谢
