章 小学生的黄金时间表

1 7个黄金时间段

2 如何掌控自己的学习和生活

3 向时间要效率、要成绩——寻找事半功倍的学习方法

4 当天的学习任务当天完成

5 时间是挤出来的——珍惜时间

第二章 课堂时间——把握重点，高效利用45分钟

1 集中注意力的几个小窍门

2 45分钟听什么

3 如何记笔记才有效

4 学会质疑

5 和老师互动

6 做课堂学习的主人

第三章 放学后时间——分五段：自由活动、复习、作业、预习、阅读

1 认真、独立地完成作业

2 作业题不会做怎么办

3 复习是每天必不可少的学习任务

4 如何做好每天的预习工作

5 每天的阅读时间如何利用

6 自由活动——和父母聊会天，做点家务

第四章 双休日——每天都应有计划

1 科学的双休日计划

2 对一周的学习做个总结，查漏补缺

3 科学上网

4 周末生活也要有规律

5 和父母进行心灵的沟通

6 周末积极开展有益的活动

第五章 寒假——做有意义的事儿

1 有计划地完成学校布置的寒假作业

2 每天留出大段的阅读时间

3 注意寒假安全——平安才快乐

4 利用寒假时间了解社会

5 花时间协助父母办年货

6 写一写寒假见闻

7 走亲访友需要注意的那些事儿

8 如何使用压岁钱

第六章 暑假——做好承上启下工作

1 复习——承上学习，必须滴水不漏

2 预习——启下学习，可以不求甚解

3 要有选择地看电视

4 利用暑假做些有意义的事情

5 暑假的旅行

6 如何做好新学年开始的一些准备

第七章 自习课——增强自我约束力，高效利用自习课

1 纪律好才能上好自习课

2 自习课做什么

3 如何上好早自习

4 自习课——适合做数学题

第八章 课间时间——10分钟也要过得有滋有味

1 利用课间时间解疑——不懂就问

2 课间10分钟运用的三个阶段

3 课间应锻炼一下身体

4 课间与同学相处的一些小窍门