及时部分 驱散坏心情

第1章 我的大脑"死机"了

这是一场看不见的瘟疫，没人谈论它。然而，它却在悄悄蔓延，并是导致全球11亿人——1/6是儿童，l/2是成人——身体功能损伤的罪魁祸首。其中，有25％的人可能会落下终身残疾。

我正在谈论的就是"破碎大脑"——精神问题的传播和蔓延。

这里，"破碎大脑"涵盖了很多的精神疾病——抑郁、焦虑、失忆、神志不清、注意力缺陷障碍(ADD)、自闭以及痴呆等。

这些大脑故障在蔓延的过程中，会因不同的人而有不同的表现，也正因如此，它们往往被误看成是彼此独立的问题。但事实是，它们只不过是某些普遍存在的深层问题的不同表现形式罢了。这些看似毫不相干的紊乱症，本质上都是同一个问题——造就"超健康"的7大关键生理系统失衡了。

但要平衡这些生理系统，传统的治疗方法不仅于事无补，反而会使情况更糟。即使有所帮助，那也是极其微小的，这是因为传统治疗所使用的治疗模型是错误的。

还有一种方法能修复你罢工的大脑，但这绝不是你曾听说过的或是能想象得到的。如果说大脑的诸多问题都由同一因素引起，那么，它们也有同一个解决方法——"6周健康饮食疗法"。

无论是作为医生还是病人，我都清楚地了解这一点。1996年，我自己的大脑就突然罢工了，并且摧毁了那个美丽的八月之末。当时，我迷失了自我，恐惧向我袭来，我掉进了一片充斥着无助和绝望的旋涡之中。

下面，我就来讲讲我的故事。

我的大脑"死机"了

对我来说，学习、思考和演讲一直都是小菜一碟，我的大脑从未在这些事情上让我失敗过。上大学时，我学会了数以千计的中国汉字：在医学院里，解剖课上的各类复杂模型和名目繁多的术语——各种骨头、肌肉、器官、脉管和神经都如图画般，轻轻松松就刻入了我的脑海；而那些复杂的物理和化学公式，课后只需读读笔记，我就能倒背如流。

从宿舍到医学院有6公里的路程，每天我都是跑步到学校的。我的各类课堂笔记都相当详尽，因为我能一字不落地边听课，边记忆，边做笔记。

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