《孩子，有话你要跟我说》书评-杂志之家

内容简介

孩子只有愿意跟父母沟通，父母才能知道孩子在想什么，才能帮助孩子解决问题。孩子的表达能力需要父母引导和培养，不是所有的孩子天生就会表达，怎样才能撬开孩子的金口，让孩子把心里话说出来？这是需要技巧的。这是一本父母效能训练手册，向父母介绍了88个让孩子主动跟父母沟通的技巧。

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作者简介

赵捷，心理学博士。青少年心理问题咨询专家。多年来致力于青少年问题的研究，能"透视"十几岁的孩子们的心灵。最喜欢和孩子们一起做游戏，在游戏和聊天中发现孩子们的短板，然后用生动简洁的小故事启发孩子们。参与过汶川、玉树等地震灾区孩子们震后心灵的重建。是孩子们最信赖的"大伙伴"。

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关注孩子的压力，帮他们及时化解

家教现场

陈亚楠的成绩在班里不错，特别是英语，作为英语课代表的她对自己的英语也充满了自信。两年一次的全国英语竞赛马上就要到了，亚楠也早早地就开始自己先着手准备竞赛了，她以为自己会被老师选中去参加竞赛考试，因此提前把这件事情告诉了父母，父母也为女儿能有机会参加这种全国性质的竞赛感到高兴。

但是，令亚楠没想到的是，班主任和英语老师经过综合考虑，没有选陈亚楠参赛，这一下子让亚楠感觉天空都是灰色的了。星期天，被抽选的同学都去参加考试了，陈亚楠却躲在屋里哭泣，埋怨老师偏心，觉得自己在父母面前丢面子了，甚至不想再去上学。

爸爸知道当天是参加竞赛的日期，看女儿躲在屋里，知道她心情不好，于是拿着画架，带女儿去郊外写生，那是女儿最爱做的事情。这样玩了24小时后，陈亚楠的心里觉得舒畅多了。

好妈妈分析

在成年人看来，孩子的童年似乎是一段无忧无虑的快乐时光。但其实孩子也会经受各种压力。比如考试等可能有时会对孩子造成巨大的压力。孩子压力过大、心情郁闷时，父母可以让孩子做自己感兴趣的事情，像陈亚楠的父母那样，孩子转移了注意力，心理压力自然就会得到缓解，父母也可以带着孩子锻炼身体，让孩子找朋友倾诉等，这些方式也能够减轻孩子的心理压力，帮助孩子快速走出消极的情绪。

每个人的生活都不可能一帆风顺，谁都会遇到这样那样的困难，经受大大小小的挫折。如果孩子见了困难就害怕，遭受挫折就退缩，那么孩子时刻都会受到心理压力的煎熬，遇到挫折就会承受不了打击，惧怕困难，对成长十分不利。所以，当孩子遇到了不如意之事，父母要让孩子看到这些挫折的有利一面，不要被困难吓倒，并且指导孩子把压力变为动力，激励孩子努力向上，这样既能缓解孩子的心理压力，又能使孩子进步。

好爸妈支招

孩了因为缺乏人生经验，看问题不，很多时候会把不好的结果无限地夸大，从而使自己的心理压力陡增，作为父母，虽然无法使孩子免受压力，但是可以帮助孩子化解压力。

首先父母要倾听孩子的心声。父母要想帮助孩子克服压力先要关注孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的，所以，父母要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，父母才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。倾诉，也是一种很好的释放压力的方式。

父母要帮助孩子学会面对压力。孩子有时候因受到挫折，比如考砸了，被老师批评，被同学嘲笑、孤立等，都会感到压抑、恐惧、不知所措。这时，父母应当开导孩子，让孩子明白人的一生必然会经历这些，要学会坦然接受。当孩子心情压抑时，带孩子去公园、做孩子喜欢做的事情等等，这样通过转移孩子的注意力能让压力得到有效地化解。

父母要给孩子设立合理目标。对于孩子来说，很多的压力可能是来源于父母的期望和目标。因此，父母在和孩子设定目标时，不要太高，要从孩子实际出发，设立一个孩子跳一跳就能得到的目标，父母心态平和是孩子心情放松的关键。

父母还可以和孩子一起分享自己的经验。父母小时候一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。

总之，父母要以积极的态度化解孩子的压力，而不是置之不理，要让孩子知道，不管遇到多大的困难或压力，父母都会在身边帮助支持自己。 ……