当今的孩子几乎都面临着严重的学习压力、升学期望，或者承载着父母的愿景、家族的责任。孩子们把大部分时间都放在教室里，失去了与自然、与天赋的连接。孩子们的情绪会越积越多，导致压抑，不表达，阻抗，沮丧等，随着情绪能量的量变到质变，他们也会由生气变为发怒、逃避，甚至离家出走。所有这一切都让孩子的情绪体因压力而放大，导致家庭亲子不和谐，孩子身心健康受到极大影响，给学校也带来了很多问题。
本书通过练习六个声音的方法，帮助8-13岁年龄段的小朋友通过练习情绪导引体操，是在第I阶(5-7岁)的基础上使小朋友进一步明白自己的身体和五脏器官所蕴藏的情绪，在练习六个声音的同时加上了手的动作体操，帮助孩子转化不良情绪为正向快乐的心情。家长、孩子练习疗愈之音，从而平衡各种情绪，转化或排出负面情绪，释放内脏过多的热量和瘀滞，培育一个平和喜悦的内在小宇宙，使孩子身心获得平衡与健康、从小学会管理自己的情绪、解决情绪问题。
1.本书是一本适合8-13岁年龄段的小朋友练习的情绪导引体操，是在第I阶(5-7岁)的基础上使小朋友进一步明白自己的身体和五脏器官所蕴藏的情绪，在练习六个声音的同时加上了手的动作体操，以便引导不良情绪的释放。
2.本书可以有效促进亲子关系，寓教于乐。
3.全书图文并茂，便于掌握学习，简明科学，符合儿童认知特点。
4.适龄儿童及其家长与相关教育、研究人员。这是一个对当前国内教育市场而言别样的领域，在少儿教育的内涵上引入了新鲜血液，对少儿的身心健康发展会有一个大的推动作用。
作 者 简 介
谢明德先生是“宇宙疗愈之道”国际健康体系创始人，也是位于喜马拉雅山麓泰国清迈北部山区风景优美的道花园(Tao Garden)健康度假胜地的庄园主和掌门人。从幼年开始，他就一直学习中国传统文化并把它作为自己毕生的生活方式。由于他谙悉古老的中国养生之法，并结合中医、西医等其他学科，最终创立了现在世界各地广泛传播的“宇宙疗愈之道”。
谢明德1944年出生在泰国的一个华侨家庭，6岁时即开始学习如何打坐“静心”。初中时学习传统的泰拳，接着又跟随陆大师学习太极拳，后又学习合气道、瑜伽和更广泛的太极。在香港求学期间，他认识了生命中的及时位中国传统养生老师——一云师父，从此，就把中国传统养生方式融入自己的学习和生活中。
四十五年的全球巡讲，谢明德先生培训了数十万学生及三千多名国际认证导师，他创办的宇宙道中心、气内脏联合会、自然疗愈研讨会等遍及欧美及澳洲。他毕生致力于中国传统健康养生文化的实践和传播，并著书五十多本，他的书被翻译成三十三种文字，在全球八十多家出版社出版发行。2012年2月，在世界杂志《沃特金斯评论》(WATKINS)评选的“在世的100位影响力的精神领袖和作家”中，谢明德先生排名第18位。2015年他再次获得此殊荣。
谢明德先生出生在一个充满友爱的大家庭里。他非常自豪能将他所学的内在微笑方法带给全世界的孩子们。
塞瑞娜 斯通(美国)是“宇宙能量之道”的认证导师，也是“Qi Kids”出版公司的负责人。“Qi Kids”公司是美国一家专门为家庭和孩子提供公益教育事业的公司，侧重于通过艺术和文化的方式来提升孩子们和家庭的健康。
塞瑞娜 斯通致力于研究东、西方自然疗法和压力释放疗法。她用轻松、友好的方法，让人们实现了自我的健康愿望。这些方法使她成为了一个国际化的演讲者、作家和自然疗法导师。她的演讲还通过互联网得到了广播、电视台以及学校的转播。她希望通过这套能量小孩的书，来帮助到更多的小朋友获得健康和快乐。
孙潍，哲学学士，管理学、中医学硕士，“宇宙疗愈之道”国际健康体系认证导师，国家二级心理咨询师、讲师，对传统文化、宇宙能量有着浓厚的兴趣，并潜心研习身心自然疗法、导引、内丹、服食、本草养生等。致力于中西方健康养生文化交流。译有谢明德《导引》等书籍。
目 录
宇宙能量小孩 …………………………… 2
致谢 ……………………………………… 3
及时章
我对我的心微笑 ………………………… 1
第二章
我对我的肺微笑 ………………………… 15
第三章
我对我的肾微笑 ………………………… 29
第四章
我对我的肝微笑 ………………………… 41
第五章
我对我的脾和胰腺微笑 ………………… 53
第二章
我对我的肺微笑
欢迎来到能量小孩“我对我的肺微笑”第II 阶。
在第I 阶里，大家已经知道了每个人有一个肺，
以及肺在你身体里的位置，也学会了如何对你的肺微笑。
我们已经学习了能量的颜色，知道肺的颜色是白色。
学习呼吸，吸入勇气，然后吐出悲伤，
发Sssssss(发“咝“字的辅音)的声音。
现在你也知道了，你的肺有一个保护性的动物“白虎”。
在这一章，你将学习到如何让你的肺充满能量，
如何让你的肺更健康、更快乐。
我们也将加入能量的姿势，合并内在微笑和能量的声音。
加入姿势就是拉伸一下我们的身体，
激活我们的肺，让身体充满了勇气的能量！
首先从肺的起始姿势来练习，
它将有助于我们学习更多好的能量练习。
记住：一旦你学会了这些魔法，
一定要把它分享给其他小朋友哦！
你有一个身体，
你是这个世界上和你自己的身体在一起的人。
在你的身体里面有一个肺，你的肺非常重要，
因为它是这样的一个器官——
可以带给我们身体血液(氧气)。
你已经学会了对你的身体微笑，对你白色的肺微笑。
现在，让我们再来试一次吧！
你还记得如何跟你的肺说话吗？
现在让我们吸气，吸入勇气，呼出悲伤，
发Sssssss(咝)的声音。
还记得吗？
现在，我们将用能量的姿势和声音来唤起我们的肺！
看，就像这样……
现在，你已经看到这个姿势了，让我来告诉你如何合并
内在微笑和能量的姿势，以及肺的声音，我们一起练习吧！
闭上眼睛，对你的肺微笑，想象你有一个美丽的、白色的肺。
想象有一个美丽的、金色的球，带着微笑的能量来到你的面前。
让这个金色的球带着微笑的能量向下来到你的肺，
让你的肺充满了白色的勇气。
当你吸入勇气的时候，慢慢举起双手，高过头顶。
现在, 举起双手，指尖相对, 掌心向上，
伸展手臂，延展向天空。
接下来，向上伸展你的身体，睁开眼睛，往上看。
呼气，呼出悲伤，发Sssssss(咝)的声音。
当你完成这些动作以后，请闭上眼睛，
轻轻地，慢慢地，把手臂放下，放在膝盖上。
做完之后，记住：轻轻地闭上眼睛，慢慢地把手放下来，放
在膝盖上，对你美丽的、白色的肺微笑。
还记得你的朋友——白色的老虎吗？
想象着白虎就站在你的旁边，就像你的肺静静地在你身体里，
当你需要它的时候，它会保护你哦！
好！小朋友们，让我们把动作和声音合并起来练习吧！
大家坐在椅子上，双脚平放在地，保持微笑。
感受你的肺，并对你白色的肺微笑，
看见你的肺发出白色的光芒。
吸气，吸入勇气，举起双手高过头顶，
翻转掌心朝上，向上伸展你的胳膊，让整个身体向上拉伸。
抬起头，睁开眼睛，往上看。
当你做完动作以后，记得花1-2 分钟时间休息一下，
然后对你的肺微笑 。
只是花1-2 分钟时间来休息，感觉你的肺充满了勇气。
永远要记得你是个特别的、充满勇气的人哦！
让我们用肺音Sssssss(咝)呼出灰色的烟云，
看见灰色的烟云经过嘴巴离开你的身体，并且看着它逃掉。
闭上眼睛，双手放在膝盖上，跟你的朋友——白虎打招呼吧！
对它说一声“你好”！因为白虎在保护着你的肺。
看着它从你的肺跳开，并且坐到你面前，
是它保护着你免受伤害。
再一次对你的肺微笑，感觉你的肺充满了勇气。
记住：试着连续做三遍哦！
很重要的是：花1-2 分钟时间休息一下，
对你的肺微笑，感觉你的肺充满了勇气。
记住：你是一个非常特别并且充满了勇气的人。
