从孕前、孕中、孕后如何吃、如何按摩可以免除在怀孕过程中的不适感之外，如何破除产后要用“麻油鸡”进补等等的众多迷思……这些都出自邱锦伶老师的《瘦孕》，若您想在怀孕的过程中将体重控制在8公斤以内，而且生产完迅速瘦身恢复好身材，邱老师为大家准备了30道月子汤和月子餐食谱，按照每餐都有肉、有菜、有淀粉的原则，应对身体同时要恢复体力与哺乳的双重需求。
邱锦伶，北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师、廖叔叔健康屋健康咨询师。曾经的职场女强人，在经历父亲病重以及自己身体遭遇疾病和意外之后，选择放下和宽恕，并找到人生的美好方向――养生。另著有《择食》。
推荐序
轻松“瘦孕”好快乐 林熙蕾
CH1准备怀孕：打造温暖体质，迎接健康宝宝
温暖体质就是要靠吃呀
吃的原则简单到谁都学得会
有肉、有菜、有淀粉，这样吃就对了
◎邱老师的好孕小提醒：怀孕前的准备事项
有了宝宝以后的Do Don't
用公式计算你所需要的品质蛋白质
饮食也可舒缓轻微害喜
真人实例1：改变饮食，就会有舒适快乐的孕期
◎邱老师的好孕小提醒：怀孕初期的你要注意
开始增量摄取蛋白质
胶质成为饮食菜单里的重要角色 显示全部信息
孕期只重8公斤！产后3周速瘦！不害喜不水肿的好孕饮食法！
破解自然受孕、轻松孕期、产后瘦身的三大方法！
选择对的食物，远离上火、过敏源，吃到健康自然瘦！
天王天后(蔡依林、舒淇、朱孝天)们的明星级营养顾问！
送给天下女人的养生心经！
……
轻松 “瘦孕”好快乐！
“怀孕头三个月内胖了三公斤，多亏邱老师救了我！”
“邱老师一直在教大家的事情就是“吃对东西”，我深受其莫大的益处，也希望你们能跟我一样，要相信：谁说妈妈不能同时拥有健康的宝宝和理想的身材？你一定做得到！”
――林熙蕾
