关“艾”自己，不一样的健康瘦身法追求美丽是女性永恒不变的话题，保持苗条身材是每个女人的梦想。然而岁月是无情的，随着时间的流逝，你会发现：皮肤逐渐失去了光泽，出现了皱纹，产生了色斑；体型变得臃肿，身体曲线不再玲珑；往日的窈窕与曾经让你引以为傲的女性魅力也一去不复返了；更为糟糕的是，直到此时，你才发现自己的身体危机重重，一些意想不到的疾病也找上门来了……近年来，国际上回归自然的热潮越来越高，中医疗法也越来越受到人们的推崇。艾灸作为最简单、最有效的中医自然疗法之一，更是受到了人们的热捧。在我国，用艾灸防治疾病已有数千年历史了。我国古典医籍《黄帝内经》中说：“针所不为，灸之所宜。”说明了灸法的独到之处。药王孙思邈曾说：“针而不灸，灸而不针，皆非良医也。”更是说明了灸法的重要性。中医中有一句话说：“有诸内，必形于外。”其意思是，人体内部脏腑出现问题时，便会在外部形体上表现出来。从中医的角度来看，身材走样、皮肤变差的根本原因是人体内部脏腑出了问题。很多人喜欢用运动的方式来减肥瘦身。做完运动后，出一身汗，身体也感觉轻松了不少，脸部也因为运动时气血运行加快而变得红润而有光泽。但一段时间不运动，身体又迅速恢复了原样。这就是因为身体内部脏腑的问题并没有被解决所导致的。当我们的脏腑出现问题时，身体吸收的营养被利用后，废弃物无法及时地排出，积累在体内便导致了肥胖。艾灸通过补充阳气的方法，提升体内阳气，疏通我们的经络，让体内的废弃物能及时地排出体外，这样便能从根本上解决肥胖问题。另外，经常艾灸脏腑所对应的穴位，还能对身体五脏六腑进行调理，改善人体各个系统的功能，有效提高人体的抗病能力。本书从最基本的艾灸起源入手，结合中医理论，深度剖析艾灸瘦身、美颜、保健原理，语言文字轻松活泼，真人实拍图片250多张，以图文结合的形式讲解了人体各部位的瘦身减肥方法，选取了人体100多个特效穴位作了详细的操作演示，让没有中医基础的人也一目了然，一学就会。希望读完本书的人能够切实体验到艾灸瘦身、美颜、保健的妙处。由于作者水平有限，在编写过程中难免会出现一些纰漏和不足，望广大读者朋友们不吝赐教，提出宝贵意见，以便再版时修正。