1 认识创伤——简单和复杂

什么是创伤?从创伤中幸存意味着什么?怎样处理创伤?你曾经有多少次思考过平和、宁静的生活会因为一些意外事件的发生而改变其整个原有的进程和状态?某个早晨你醒过来，阳光明媚，或是你置身子蒙蒙细雨中，这时你切身感受到了爱。然而，三个小时以后，一切都变了。也许是因为一次强奸，也许发生了一次车祸夺走了某个你所爱着的人的生命，也许是因为一场龙卷风的突袭让一切为主改变。此时你就像被悬在崖边上。你该怎么办?是放弃?是逃离?是决定一死，从此不再面对所发生的一切?还是想要继续坚持?

在一个或一些创伤性事件发生之前，其实存在着某些基本的假设在指导着你的生活。你或许相信这个世界是友好的，你的生活是有意义的，任何事情都是有一定道理的。你相信你一切都很好，所有美好的事情发生在你身上是理所当然的(Janoff—Bulman，1992)。但就在这个时候，创伤袭来，突然间你对发生在你身边的事件感到无能为力，此时你变得脆弱，你生存的世界也不再安全和有保障。而且，你不知道接下来会发生什么。生命的意义只存在了短暂的时间便烟消云散，生活对你来说不再公平和公正。

处理创伤的及时步是认识其所产生的影响。一次性创伤性事件可能会出现多种影响。它会影响你的情感、思想、人际关系、行为、态度、梦想和希望。不过，它同样也有可能使你找到生活的新方向和新目的。这本书起初的节名是《慢慢地脱离创伤》 (Schlogging beyond Trauma)，这个名字描绘出了一段应对创伤的旅程。要开始这段旅程，请你阅读下面的叙述，看看能否在自己的脑海中勾画出相应的情景。

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