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适合初学者的10种瑜伽

坐山式

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半蝗虫式

抱膝压腹式

重点案例打造

瑜伽身印式

天线式

直挂云帆式

三角转动式

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鹤式

后腰预备功

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办公室轻松练瑜伽

壮美式

椅上船式

三角伸展式

椅子支撑前伸展式

椅上扭脊式

边等公交车边练瑜伽

手臂伸展式

单腿屈膝平衡

活动手臂

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做家务也能练瑜伽

蹲姿

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平衡单腿压腹式

扭转双角式

肩部环绕

爱看电视的你也一起来练瑜伽吧

英雄式

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单腿触头式

睡前几分钟瑜伽

鸽子式

猫伸展式

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半莲花背部伸展

剪刀式

约会前二十四小时，灰姑娘的美丽大变身

商卡排毒

强效瑜伽，紧急瘦身

还剩一小时，让你再变美一点

瑜伽均衡饮食

让你的练习效果事半功倍

瑜伽饮食观，素食主义能激发生命的活力

瑜伽食物分三类，慎吃惰性食物

这样的场合，你的饮食失控了吗？——有效饮食控制法，合理控制饮食