序

前言

引言 你与的演讲者之间不过一页纸的距离

一、演讲是惊恐时分还是荣耀时刻

二、为什么你的演讲不精彩

三、演讲的三个原则

四、人人都能成为演讲者

五、你与演讲者之间只有一页纸的距离

及时章 克服紧张：从容迈出及时步

及时节 什么是演讲紧张

一、关于演讲紧张的共识

二、演讲紧张的表现

三、演讲紧张的原因

四、克服紧张的方法

第二节 积极心理暗示

一、自我暗示与心理暗示

二、潜意识的特点

三、通过积极自我暗示克服演讲紧张

第三节 转移注意力，不过分关注

一、登台前紧张：绷紧四肢，快速放松

二、持续紧张：找到着力点

第四节 不断练习，熟悉成功的自己

一、自我介绍

二、完整的小故事

第二章 自我介绍：让听众欢迎、期待并记住

及时节 自我介绍的两个部分

一、自我介绍是成功演讲必不可少的环节

二、有价值的自我介绍包含两部分

第二节 名字需要被记住

一、名字对于中国人有着不一样的意义

二、用对方法，让别人记住你的名字

第三节 介绍背景经历

一、适宜的背景介绍，有助于观点的传播

二、锚定关键词，做有思想的背景介绍

第四节 一定要避免的错误

一、有些自我介绍，是演讲的败笔

二、背景经历介绍的三个误区

第三章 银瓶乍裂：震撼开场

及时节 开场两件事

一、开场就要"银瓶乍裂"

二、两件事轻松打造开场

第二节 断言式激发

一、演讲必备开场：断言式激发

二、有力量的断言，就在我们身边

三、有些断言，会断掉演讲之路

第三节 共情式激发

一、与听众处在一个情感频道内

二、共情式激发的方式

三、最失败的共情

第四节 顺承式激发

一、不同的演讲者，不同的顺承式激发

二、顺承式激发需要三种能力

三、"风险大于收益"的两种顺承

第五节 道具式激发

一、看得见的开场更震撼

二、道具式激发的两个关键

三、不建议做道具式激发的两种情况

第六节 提炼主题

一、提出主题：演讲要讲什么

二、提炼标题：用最恰当的语言呈现

三、不同形式的主题造就不同风格的演讲

第四章 掷地有声：情节化展开的逻辑

及时节 展开的三角形结构

一、1~2个分论点论证不够充分

二、分论点过多，听众无法记住

三、三角形结构被证明是有效的

第二节 分论点间的逻辑关系

一、时间

二、列举

三、层进

四、变焦

五、折中

第三节 提高论据的冲击力

一、故事生动化

二、数据可视化

三、描述细节化

四、修辞情感化

第五章 一锤定音：保障式收尾的要点

及时节 收尾两动作

一、理性总结+感性升华=有生命力的收尾

二、收尾的"重量"需匹配整场演讲的"重量"

第二节 总结概括

一、绝不放过强调核心观点的机会

二、常见句型：让总结概括变成填空题

第三节 点睛升华

一、故事：可承前也可启后

二、箴言：送给听众的第二份礼物

三、展望：听众需要有意义的观点

四、行动：展现演讲者的号召力

第六章 声音训练：赋予内容生命

及时节 演讲中的"好声音"

一、演讲不同于说话

二、听众需要的"好声音"

第二节 口型训练，锻造好声音的基础

一、 说话不清楚的原因

二、有效的发声技巧

第三节 增强声音的魅力

一、听众喜欢有磁性的声音

二、用轻重音转换引领听众进入不同情境

第四节 注意演讲的速度

一、句间速度：停顿的技巧

二、字间速度：语速的掌控

三、气息，随心所欲地控制速度

第七章 身体语言：强化表达的效果

及时节 你的站姿，影响你的演讲

一、演讲时一定要保持站立

二、不同站姿，不同含义

第二节 移动换位

一、千万不要一动不动

二、立体呈现你的演讲

第三节 眼神，演讲者的第二张嘴

一、演讲需要依靠眼神

二、两种功能型眼神

第四节 手势，演讲者的"指挥棒"

一、 手势：结合内容、体现情绪

二、导致演讲失败的手势

第八章 表演撷要：冲击更高的目标

及时节 写在前面

一、锦上添花

二、为什么谈表演

三、"演"只是训练方法

四、源于生活，高于生活

第二节 情绪表达

一、演讲中常见的情绪类型

二、情绪通过表情体现出来

三、情绪表达的方法

第三节 角色代入

一、什么是角色代入

二、角色代入的作用

三、角色代入的练习方法

第四节 感知反应

一、真实的感官体验

二、虚拟的感官体验

附录 "话"图纸示例