听说准备要宝宝的男性不能常吃海鲜,是真的吗?"
"每次产检都会拿到一大叠报告单,看不懂怎么办?"
"都说孕期练过瑜伽的孕妈妈好生宝宝,具体该怎么做呢?"
"小宝宝穿多少衣服合适?用不用枕头?"
……
别急,只要翻开此书,这些问题就会迎刃而解。
女人最幸福的事情,莫过于孕育一个小生命,可以说,怀孕是一次身心的双重旅程,看到小生命一点一滴地在自己身体里长大直至"瓜熟蒂落",然后会笑、会走、会叫自己"妈妈",那种忐忑和激动,那种期盼和感动,是每一位妈妈一生中最甜蜜、珍贵的体验。
不过,对初次孕育宝宝的年轻父母来说,有太多想知道和必须知道的孕产育儿知识,幸好有了这本力求让每位女性都能安心怀孕、轻松育儿的大百科全书,省却了不少麻烦和担忧。
本书由全国知名孕产和儿科专家为孕妈妈全程指导从备孕到怀孕、分娩、坐月子的每一个细节,并对0~3岁宝宝的哺喂、日常护理和智能训练给予了深入浅出的阐释和指导。
与其他孕产书不同的是,本书畅销升级版结合时下孕妈妈怀不上、保不住、生不下的情况,特别增加了大龄女性和过胖、过瘦女性如何备孕,读懂每月产检报告单,孕期常见不适和解决方案,双胞胎分娩和二胎分娩以及顺产、剖宫产妈妈不同护理的内容。同时还增加了孕妈妈非常关注的孕期思维游戏、英语胎教等内容,并可作为早教启蒙,一直沿用到宝宝出生后。
一个柔软的婴儿,就要轻轻落入你的生命,幸福的父母们,用你们满满、暖暖的爱,哺育宝宝健康、快乐成长吧!
本书贯穿了从备孕到怀孕、分娩、坐月子全程,以及0~3岁宝宝护理和养育的全部内容,由全国孕产和儿科专家教给你专业、健康的孕产育儿知识。本书不仅信息量大,更是将孕妈妈和新妈妈需要的信息按功能划分成明明白白做产检、营养与饮食、生活细节、健康运动、轻松做胎教、宝宝喂养、宝宝日常护理、宝宝智能训练等版块,让信息更集中,方便查阅。
针对目前不少孕妈妈怀不上、保不住、生不下的情况,本书全新升级版特别增加了大龄女性和过胖、过瘦女性如何备孕,读懂每月产检报告单,孕期常见不适和解决方案、双胞胎分娩和二胎分娩以及顺产、剖宫产妈妈不同护理的内容。同时还增加了孕妈妈非常关注的孕期思维游戏、英语胎教等内容,并可作为早教启蒙,一直沿用到宝宝出生后。
本书将全程陪伴您度过一个健康快乐的妊娠期,养育一个健康聪明的宝宝,为您的这段历程留下一生中美好的回忆。
刘志茹
北京美中宜和妇儿医院妇产科主任医师
她是北京美中宜和妇儿医院一位经验丰富的医生,从业20 多年来,一直兢兢业业为妈妈和宝宝们服务,已帮助过数以千计的妈妈和宝宝成功应对各种孕产、养育难题,被妈妈们称为"贴心好医生"。
她常常说:"孩子是爸爸妈妈的心头肉,孩子是最纯真、可爱的人,我将尽我的努力帮助天下父母,让他们轻松怀孕,快乐育儿。"相信在刘志茹医生的指导下,爸爸妈妈会学习到、详尽怀孕育儿经验,轻松养育乖宝宝。
PART 1 备孕 怀孕 胎教 坐月子
孕前准备
孕前检查
孕前优生知识
孕前营养与饮食
孕前健身计划
孕前心理调节
怀孕与工作
孕1月(1~4周)
产前检查与优生
孕1月的产检项目
产前检查查什么
不宜忽视的孕早期检查
营养与饮食
多吃富含叶酸的食物
不要担心没有提前补充叶酸
一日科学食谱推荐
生活细节
帮助准爸爸戒掉不良习惯
保障充足的睡眠
不宜长时间蹲着
……
怀孕与工作
了解你的权利
……
心理健康
情绪要保持稳定
和老公保持亲密交流
对于孕期问题重视而不大惊小怪
运动方案
轻柔的运动对孕妈妈有利
孕1月不适合这些运动
孕1月常见不适与应对
了解孕期用药安全期
不宜忽视孕早期腹痛
孕1月胎教重点
专家推荐10种最简单有效的胎教方法
情绪胎教:做快乐的孕妈妈
泰戈尔《孩童之道》
音乐胎教:莫扎特《G小调第四十交响曲》
英文儿歌《Ten little indians》
美学胎教:名画欣赏《珍妮和她的孩子》
意念胎教:宝宝的及时幅画像
孕2月(5~8周)
产前检查与优生
营养与饮食
生活细节
怀孕与工作
心理健康
运动方案
孕2月常见不适与应对
孕2月胎教重点
孕3月(9~12周)
孕4月(13~16周)
孕5月(17~20周)
孕6月 (21~24周)
孕7月(25~28周)
孕8月 (29~32周)
孕9月 (33~36周)
孕10月 (37~40周)
分娩
辨认临产
分娩的技巧
家人陪伴或导乐指导
吃巧克力补充体力
分娩的三个阶段
非正常分娩
辅助分娩的几种措施
了解其他分娩方式
宝宝的出生经历
产后24小时
出院准备工作
坐月子
产后四周必修课
坐月子这样吃
产后护理
产后运动
月子里的错误经验
PART 2 0~1岁宝宝养育
新生儿
认识新生儿
0~1个月宝宝启智训练
宝宝最理想安全的天然食品:母乳
睡觉问题
新生儿的衣物
棉尿布VS纸尿裤
新生儿护理
1~3个月
记录宝宝的成长点滴
1~3个月宝宝启智训练
母乳喂养注意事项
是否需要补充维生素
宝宝的补钙问题
宝宝哭了
看懂宝宝的大小便
4~6个月(12P)
记录宝宝的成长点滴
4~6个月宝宝启智训练
宝宝需要添加辅食啦
小牙才露尖尖角
宝宝认生了
坐起来看世界
7~8个月
记录宝宝的成长点滴
7~9个月宝宝启智训练
宝宝到了咀嚼期
排便训练,顺其自然
宝宝生病了
爬行:不再担忧感统失调
9~12个月
记录宝宝的成长点滴
10~12个月宝宝启智训练
怎么让宝宝好好吃饭
宝宝的口水
咿咿呀呀学说话
晃晃悠悠开步走
婴幼儿常见疾病症状与护理
婴儿急疹
感冒
发烧
咳嗽……
婴幼儿安全与急救
跌落、掉床
误吞异物
……
附录
家庭应急小药箱
准爸爸讲故事:《飞翔的蒲公英》
秋天,一阵秋风吹来,原野上蒲公英的孩子们飞向四面八方,有的落在地上,有的漂在水面上,还有的在空中飞舞……
哎!蒲公英的孩子们,难道你们不痛苦吗?蒲公英的孩子们,难道你们不想念自己的妈妈吗?
忽然,又一阵秋风吹来,又有许多蒲公英的孩子从地上爬起来,它们随着秋风在空中飞呀飞的,好像迷失了方向。
秋风问:"你们是蒲公英的孩子吗?"
"是的!"蒲公英的孩子们回答。
"我们准备去找妈妈。"蒲公英的孩子们补充说道。
"你们的妈妈要我告诉你们,你们不用想念她,你们长大了,你们要自己去旅行。"秋风说。
这时,又一阵秋风吹来,秋风中隐隐约约地传来蒲公英妈妈的声音:"在秋天里,妈妈让你们去旅行,是想让你们去经风雨、见世面。如果你们累了,可以躺在大地妈妈的怀抱里休息。到了冬天,如果你们看到北风吹来的雪花,那就是妈妈给你们捎来的棉被,你们可以把它盖在身上。到了春天,你们会在大地妈妈的怀抱里生根、发芽、成长,然后再成长为一株新的蒲公英,完成妈妈的心愿。"
蒲公英的孩子们听了妈妈的话,似乎明白了一个道理。于是,在秋风的帮助下,它们又飞了起来,飞呀飞,飞向更远的地方。
童谣:《蒲公英》
蒲公英,蒲公英,
坐着飞机去旅行。
飞到西,飞到东,
一飞飞到高山岭。
穿白云,驾春风,
跳下满天小伞兵。
落了地,发了芽,
大地开满蒲公英。
随手种一盆绿植
在花盆里,撒一粒种子,只要你精心地照看它、浇灌它,它就会健康成长。看着它从破土而出的嫩芽,一直长到亭亭玉立的小苗,这个过程,像不像胎宝宝的成长轨迹呢?
现在都流行在阳台上种菜,孕妈妈也可以试试哦,不仅可以装饰居室,净化空气,还能为孕妈妈和胎宝宝提供纯天然的绿色食物呢!
不管是种菜还是种花草,嫩芽冒出时的惊喜,抽枝展叶时的愉悦,花朵盛放时的欣喜,采摘收获时的满足……这些都是幸福的瞬间,孕期的日子有了甜蜜的期盼,变得生机勃勃、绿意盎然起来。
孕妈妈一边打理这些花花草草,一边给胎宝宝讲些关于植物的小知识,等胎宝宝出生,和他一起分享种植的快乐。
从没种过花草的孕妈妈可以从种植简单的盆栽开始,家里的生姜、大蒜长芽了就不要吃了,可以种在花盆里,看它们24小时天长大,也是令人欣喜不已的事情。孕妈妈沉浸在某一种状态的时候,就是对胎宝宝最初级的专注度培养,以后宝宝做什么都会精神集中,很快掌握要领。
脑筋急转弯
1.什么样的路不能走?
2.世上什么东西比天更高?
3.睡美人最怕的是什么?
4.小明对小华说:我可以坐在一个你永远也坐不到的地方,他坐在哪里?
5.哪项比赛是往后跑的?
6.什么东西天气越热,它爬得越高?
7.世界上有多少个厕所?
8.家有家规,国有国规,那动物园里有啥规?
9.一只鸡,一只鹅放冰箱里,鸡冻死了,鹅却活着,为什么?