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睡得好,人不老图书
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睡得好,人不老

简单易行的安睡技巧,助你消除睡眠障碍,畅享快乐、健康的人生
  • 所属分类:图书 >保健/养生>饮食健康  
  • 作者:[张季声]
  • 产品参数:
  • 丛书名:--
  • 国际刊号:9787538890099
  • 出版社:黑龙江科学技术出版社
  • 出版时间:2017-06
  • 印刷时间:2017-06-01
  • 版次:1
  • 开本:16开
  • 页数:--
  • 纸张:胶版纸
  • 包装:平装-胶订
  • 套装:

内容简介

有时候睡眠不好,不是因为身体或环境原因,而是我们没有找到适合自己的睡眠模式。本书将从睡眠的基本常识、睡眠技巧、改善睡眠的饮食和运动等方面一一为读者解开睡眠的奥秘。

编辑推荐

在劳累了24小时,躺上床后,你是立即呼呼大睡,还是翻来翻去就是睡不着呢?只有正确认识睡眠,找出破坏睡眠品质的凶手,击退睡眠障碍,让你不再夜夜“数羊”。

作者简介

张季声,男,北京大学深圳医院神经神经内科主任医师,深圳市医疗鉴定专家库成员。从事神经内科专业工作已30年,熟练掌握脑血管病、颞额叶阿尔茨海默病、颅内感染、脊髓疾病、癫痫、帕金森病及周围神经病的诊断和治疗,对某些神经系统疑难疾病有一定的研究,擅长治疗面瘫、认知功能障碍、睡眠障碍、头痛、眩晕,并且精通心理障碍的药物治疗。参加科研项目3项,发表专业论文近20篇。

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