人到中年，四十而不惑，可是四十的身体却不能不惑。于是体检、药物、理疗成了家常便饭。
其实健康可以经济、简便又安全地打造！这就是——《远离中年危机的自然疗法》。
传身心保养之业，授活力维系之道，解中年健康之惑，让你活力倍增，无惑无忧！
中年期，正是成就抱负的黄金期，可不要让繁重的事务透支了你的健康！保养出好的身体就是为成功加分！《远离中年危机的自然疗法》——你专业的健康顾问。饮食、心理、足疗、沐浴……一丝不苟地为你阐释养生法则，为你构建健康的新蓝图！
黄艳芳，福州协和医院中医医师，中国自然疗法研究学会成员。出生于中医世家，大学毕 业后游学欧洲数年，学习研究世界各地的自然疗法。回国后，以丰富的经验和阅历，结合 中国传统自然疗法汇集成自然疗法系列，将国际先进的健康保健理念引导给国内的读者， 希望人们摆脱疾
及时章 人到中年，健康的多事之秋
及时节 中年人的健康危机
第二节 女性步入中年，雌激素时代的终结？
第三节 "奔4"男人与不再奔驰的身体
第四节 人到中年需防"灰色心理"
第五节 体检监测中年健康危机
第二章 饮食疗法
及时节 食物疗法
第二节 药茶疗法
第三节 药酒疗法
第三章 沐浴疗法
及时节 沐浴疗法
第二节 药浴疗法
第三节 精油沐浴疗法
第四章 足疗法
及时节 足疗的治疗原理
第二节 足部按摩疗法
第三节 足浴疗法
第四节 足敷疗法
第五章 动疗法
及时节 运动对中年健康的益处
第二节 中年养身的运动法则
第三节 太极拳疗法
第四节 健身操疗法
第六章 推拿疗法
及时节 推拿疗法简述
第二节 推拿疗法的治疗机理
第三节 了解正确的推拿手法
第四节 穴位按摩
第七章 心理疗法
及时节 绘画疗法
第二节 笑疗
第三节 温泉疗法
