本书源于作者在法国社会科学高等学院的教学讲义，作者在东西方哲学的基础上，以鲜活直白而又充满趣味的语言将快乐的秘密带入人们的心灵深处，快乐是有方法的，且通往快乐的途径有三种，在书中作者启迪人们，所谓的快乐是生命本身的一种深刻、积极和有意识的表达，它与生俱来，当我们辅之以智慧，那么我们就会区别于当下建立在消费主义和自我陶醉基础上的虚假的现代幸福观，进而获得真正深厚而持久的快乐。
自然会通过明确的信号告诉我们：我们的目标已经达到，这个信号就是快乐。
——柏格森
我们应当传播快乐，尽一切可能去除悲伤。
——蒙田
如果在某一瞬间，我们的灵魂因生的快乐像绳索一样颤动、嗡鸣，那么为了这一刻的到来，付出所有的永恒亦在所不惜。
——尼采
我们感觉并体会到自己是永恒的。
——斯宾诺莎
? 当综艺节目、游戏娱乐只能给你带来毫不费力的消遣时，你应该探寻足以与你相配的快乐。
? 快乐是有方法的，的快乐是幸福，本书真真切切地教会你怎样找到快乐、拥有幸福。
? 斯宾诺莎、尼采、柏格森、蒙田、庄子……哲学大师的真知灼见点燃本书，法国哲学家弗雷德里克?勒努瓦用具有穿透力的语言讲述先哲们的快乐哲学和方法，并辅以自己的快乐修行，通俗易懂又不失趣味和理论支持。
? 这是一本可以终结所有关于快乐讨论的著作，理论扎实，实例丰富，语言朴实坦诚，触动人心，使人感同身受。
? 作者开设的"快乐课"风靡法国校园，深受学生好评，其关于快乐和幸福的著作全球流行。
弗雷德里克?勒努瓦哲学家、社会学家，
法国社会科学高等学院学者，
法国文化频道《天空之根》的制作人之一，
所著《世界的灵魂》《幸福，一次哲学之旅》等书被翻译成二十多种语言。
2 前言
6 快感、幸福和快乐
20 研究快乐的哲学家
巴鲁赫?斯宾诺莎○弗里德里希?尼采
○亨利?柏格森
38 让快乐绽放
专注○参与○冥想○自信与敞开心扉
○善意○无偿○感恩
坚持○放手与接受○身体享受
76 做自己
个性化过程○认识你自己……回归真我
斯宾诺莎的解放之路○耶稣——欲望的大师
从内心自由到世界和平
102 与世界和谐相处
友情○从激情之爱到放手之爱
奉献的快乐○热爱自然……以及动物
124 的快乐
○心理作用与自我意识
抛开心理作用，从自我意识中抽离○
通往纯粹快乐的渐进之路○不要试图扼杀自我
152 生的快乐
孩子本能的快乐○简单生活的乐趣
○释放自身的快乐之源
顺其自然的力量○
快乐让生命和世界变得有意义
172 尾声 快乐的智慧
