时刻保持生活的新鲜感,每天发现新鲜事物并同爱人分享,你是否愿意?与伙伴朝夕相处并洞悉其内心,我们是否能够多爱他们一点点?看到雪花飘落在人行道上,感受它洒落脸庞的轻柔,我们是否可以放开以往寒冷冬日的记忆,仅仅体会那份清凉?我们能否发现绚丽的颜色并简单地欣赏?当然可以,我们能够学着简单而完整地感知世界,避免纷杂的思绪消褪我们的新鲜感。我们也可以培养并增强摄影技能,通过照片讲述新鲜而真实的感受。
《摄影中的美:摄影与眼睛、思想和心灵的表达》,全书基本上是一台600D拍出来的。这本书介绍了一个新鲜的拍摄方法,帮助你实现全新的表达,甚至建立不同的生活理念:直面世界,简单生活。这就是这位美国大妈的冥想摄影法,简单来说就是走心的摄影。用摄影去发现生活之美、内心之美、细节之美。
朱莉 杜博斯自2005年以来一直教授冥想摄影法,并曾与米格桑(Miksang)学习与实践培训课程。2009年,她在美国科罗拉多州博尔德建立了米格桑冥想摄影学院,学院的学生遍及北美和欧洲。每年夏天,茱莉都会通过学院举办国际冥想摄影培训班。
茱莉发表了众多关于直接感知实践的文章,详细信息请访问www.miksang.com/miksanglife。
序言 006
1 诞生,无条件表达的土壤 014
2 学会放手,单纯地看 022
3 热情、快乐而自然:开放的感知 030
4 真实感知、真实表达 040
5 培养简单的思想 048
6 主要元素:平静与意图 056
7 发展新的视觉模式 064
8 闪电之光 070
9 完整的停顿 078
10 信赖我们的体验 086
11 全身心投入感知 094
12 以图像结尾 102
13 放松而平静 108
14 亲密视觉:身体与思想相融合 122
15 感知之门:克服厌倦 128
16 开始接触 136
17 探索感知的世界 146
18 悲伤的快乐 154
19 直接感知的热度 166
20 视觉感知:容纳生活的美好 174
21 简单的本质 194
22 真实认知图片 208
23 当直接视觉成为本能 218
24 享受充实完整的生活 226
关于作者 242
鸣谢 243
其他资源 244
照片说明 245
1 诞生,无条件表达的土壤
有一种表达叫作“无条件表达”
它并非来自自身或他人
它突然显现
就像草丛中的蘑菇
或者闪电与雷雨
—— 邱阳 创巴,《书法艺术》
编写本书的过程中, 我发现写作与拍摄惊人的相像。写作需要从一张白纸开始。这是我们的画布, 我们需要选择落笔的位置, 才能描绘心中的蒙娜丽莎。从脑海中充斥着无数聪明想法的时候开始, 还是排空思绪从空白入手, 以便仅仅表达我们的体验, 或者智慧? 这是一条分界线, 决定艺术创造源于直接体验,还是经验概念的分界线。
表达的欲望和冲动确实存在。脑电波可以激发我们的思绪, 然后词句自然涌现。我们使用自己独特的腔调, 并且坚信表述的正确性, 如同地底深处的轰隆声,或者穿透云层的阳光。这是我们的经验。
如果选择开放、包容、求知且专注的思想, 抛开评判和解读的欲望,表达的冲动将占据我们的身体, 甚至可能与之产生共鸣。开放是催生无条件表达的土壤。
写歌同样如此。一首歌曲“诞生”之际脑中会出现明显的征兆。那感觉如此强烈,甚至无法抑制。我无暇旁顾,必须完成曲谱,必须看到它完整“诞生”才能安心。
因此, 我必须为灵感提供充分的空间。我需要坐下来, 可能要弹奏几个和弦来调整状态。然后, 在莫名确定如何迈出首步、如何展开后,我开始创作。初次的创作和写下的曲谱可能并非歌曲真正的前奏, 而是间奏。我必须努力完成整个曲谱, 同时避免对创作过程的干预, 让乐曲自然流淌。这个过程称为“ 校正” , 目的是确保所有当前表述与期望的内容相一致。
无论谱写歌曲、编写书籍、讲述故事或者拍摄照片, 你都需要跟随当前和接下来的思想与心灵、感受和意图的指向, 类似于表达内容、当前时刻,以及心灵与思想之间的三方会谈。
开放的思想就是一张白纸, 可以为直接视觉感知提供广阔的舞台。白纸意味着容纳、无尽的可能, 以及交流的意愿; 开放的思想将诞生直接的感知, 带来真正的无条件体验与表达。我们需要将思想融入感官, 然后在瞬间绽放, 就在此时此刻。所有其他时刻已经消逝, 或者尚未发生,此刻即全部。
我们的身体、呼吸,以及意识中的大地和路面,甚至手臂与腿脚和衣服的纹理,都可以感觉到这个时刻。我们能够感受,感受完整的生命。
同理可证。如果我们做好了准备, 并且时间和空间条件适合, 我们可以赋予仪器表达的能力, 让创作的流程自然流转。波折可能无法避免, 但成果开始显现。我们仅仅需要跟随, 不必思考正在发生什么, 而是观看和全身心的投入。照片是定时、构图、空间和光线组合的结果,没有人为的干预、中断、移动、修改或指手画脚。思绪和评论将阻碍创作的顺畅流转。
据我所知, 自然创作是更生动、更深入的表达方式, 无出其右。如果拍摄伊始就制定了拍摄目标, 例如“ 我今天要拍神奇的自然” 或“ 我想拍到红艳的花朵” , 我们可能会专注于寻找而忽视其他。筛选将限制我们的体验。
排空所有想法是一个不错的开始, 能够让无条件表达变得更顺畅。要让拍摄成为无条件的视觉表达, 我们首先需要无条件感知。那么, 问题来了,如何实现?
重要的是发现“ 阿基米德支点” 。我们专注于此时此刻, 这是整个体验的支点。我们的心思开放且专注。什么意思? 意思就是我们必须心无旁骛,全身心投入现在,抓住并表达扰动思想的对象。开放即是基础。
以此为起点, 我们开始探索眼前的世界, 体验美, 发现光、色、纹理与线条。
我们不知道看到了什么, 我们毫无头绪。没有关系, 我们无须了解。此刻我们与新朋友在一起, 我们可以慢慢地相互熟悉。我们只需关注此刻的体验, 再无更多期待。这是一个神奇的时刻, 因为它突然出现; 这是一种新鲜的体验,因为它没有人为的刻意。
以一种温和的方式讲述了如何利用相机来表达我们的生活经历,用相片讲述如来来体验视觉世界。——《纽约时报》