许多女性和男性的难言之隐、许多的常见病，通过自我按摩和养生的方法就可以达到治愈或缓解的目的。这样不仅节省了看病的时间，更节省了医疗费用，何乐而不为呢！本书主要介绍了自我按摩的必备知识、常用手法和常见病的自我按摩与养生方法，采用示意图和文字相结合，使深奥的内容更为生动、直观。文字精练，通俗易懂；方法简单，易学易做；实用性强，操作方便；只要坚持，就能见效。是生活中不可多得的好书，值得一读。
吕明，副教授，医学硕士学位，1980年9月考入长春中医学院中医系，1985年7月毕业，毕业后一直留校任教并担任临床医离工作，现任长春中医学院针炙推拿学院推拿基础教研究主任，吉林省针炙学会推拿专业委员会副主任委员，吉林省按摩师职业技能鉴定高级考评员。2001年被学
基础篇
什么是自我按摩
自我按摩的特点是什么
自我按摩有哪些作用
自我按摩应该注意些什么
自我按摩一般不用于哪些疾病
自我按摩中应该如何用力
自我按摩中应该如何定穴
自我按摩中应采取什么体位姿势
自我按摩的基本手法有哪些
什么叫养生
养生有什么作用
养生应该注意些什么
治疗篇
胃痛
什么是胃痛
胃痛的病因病机是什么
胃痛的临床表现在哪些
胃痛如何与其他疾病相鉴别
胃痛的按摩治疗原则是什么
胃痛的全身自我按摩方法有哪些
胃痕的足部反射区自我按摩方法有哪些
失眠
什么是失眠
失眠的病因病机是什么
失眠的临床表现有哪些
失眠的按摩治疗原则是什么
失眠的全身自我按摩方法有哪些
失眠的足部反射区自我按摩方法有哪些
颈背痛
什么是颈背痛
颈背痛的病因病机是什么
颈背痛的临床表现有哪些
颈背痛的按摩治疗原则是什么
颈背痛的全身自我按摩方法有哪些
颈背痛的足部反射区自我按摩方法有哪些
腰痛
什么是腰痛
腰痛的病因病机是什么
腰痛的临床表现有哪些
腰痛的按摩治疗原则是什么
腰痛的全身自我按摩方法有哪些
腰痛的足部反射区自我按摩方法有哪些
腹泻
什么是腹泻
腹泻的病因病机是什么
腹泻的临床表现有哪些
腹泻的按摩治疗原则是什么
腹泻的全身自我按摩方法有哪些
腹泻的足部反射区自我按摩方法有哪些
养生篇
胃痛
失眠
颈背痛
腰痛
腹泻
