《怀孕分娩坐月子育儿全程指导》书评-杂志之家

内容简介

本书涵盖了孕育一个新生命的全部过程，从孕前准备开始，对怀孕、分娩、坐月子、育儿进行全程关注，以专业、实用的方法对孕妇与胎儿的生理状况、日常生活保健、饮食营养、疾病防治、医学检查、胎教方法、分娩技巧、月子调养、婴儿的发育状况以及喂养护理进行了全程指导。

编辑推荐

孕产育专家团队倾力奉献，为准父母提供孕产育全程指导方案。

内容丰富，方法实用。从孕前准备、十月怀胎、产后调养到宝宝出生，给予细致、科学的指导。

作者简介

陈咏玫

毕业于上海铁道医学院，从事妇产科临床工作近20年，主要从事孕产妇的保健和分娩监护及产褥期指导，现为北京市海淀妇幼保健院产科副主任医师。有丰富的产科临床经验和围产期保健知识，擅长产前咨询、产前筛查、围产期保健及产科高危妊娠的诊断及处理，妇科常见病的诊治处理。参与多层次的研究工作，包括卫生部课题、首发基金及国家十五攻关课题。

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及时章怀孕：踏上幸"孕"的旅程

焦急中的耐心等待

胎宝宝的成长和发育：发育接近成熟

孕29～32周为孕8月，这时胎宝宝的身长约为40～44厘米，体重约为1700克，头围在30厘米左右，羊水增加速度减缓，胎宝宝生长迅速。32周末时，胎宝宝已没有自由活动的余地，胎位相对稳定，身体蜷曲，因头重自然朝下，此为正常胎位。腹壁紧的初产妇此时胎头开始入骨盆。此时胎宝宝面部胎毛开始脱落，皮肤为深红色，胎脂较多，有皱褶；神经系统及肺、胃、肾等脏器的发育近于成熟；听力增强，对外界强烈的音响有反应；若此时出生，精心护理新生儿是可以存活的。

准妈妈的身体变化：子宫不断增大

这一期间，孕妇的宫底上升到胸与脐之间，宫底高度为26～32厘米，胎动强烈。子宫不断增大使腹壁绷紧，腹部出现浅红色或暗紫色的妊娠纹，有的乳房及大腿部也可以出现这种现象。有的孕妇体内黑色素分泌增多，面部可出现妊娠斑，同时乳头周围、下腹部、外阴部皮肤颜色也逐渐发黑，属正常现象。

孕8月重点关注：预防早产最关键

所谓早产就是准妈妈不到足月就分娩了，多数是在怀孕28～37周之间分娩。到目前为止，早产是造成新生儿死亡的重要原因之一。为了预防早产，准妈妈要定期做产前检查，消除或减轻可能引发早产的因素。不要碰撞腹部，不要到人多的地方去，避免跌倒，不要拿重的或高处的东西；不要刺激腹部，养成良好的排便习惯，避免发生便秘和腹泻，以免刺激子宫收缩；夫妻生活要适度，要注意休息，避免精神紧张、烦躁和疲劳；积极治疗合并症，如心脏病、肾病、高血压等；预防并及时治疗并发症，如妊娠高血压、前置胎盘、羊水过多等；尽量避免长时间持续站立或下蹲的姿势，以免给子宫造成过大压力。一旦出现早产征象，如下腹痛、阴道出血等，应及时去医院。

第四章坐月子：做个美丽健康的新妈妈

产后一周的医院护理

第1周：充分休息和静养

产后第1周内，需要充分休息和静养，以消除因分娩造成的疲劳。这一期间应当避免从事繁重的劳动，需要时常检查身体状况。但是，不得终日躺在床上度日，可以适当地做产褥体操稳定身心。

第2周：暂时不能出门

产妇一直躺在家里势必会感到郁闷。不过，不能因此而及早地出门或逛街购物。即使感到身体轻盈，但尚未恢复前，也应注意保养。特别是在这一时期如果着凉，就会引发关节酸痛，更有可能患上四肢疼痛、感冒等疾病。

第3周：避免繁重的劳动

产后第3周，大部分产妇的身体已经恢复，一定程度上熟悉了给婴儿哺乳和洗澡等育儿流程。但是不能因为身体得到了一定程度的恢复，便开始进行繁重的劳动。应避免长时间站着或集中料理家务，这会使身体过分劳累，影响产后的身体恢复速度。

第4周：不要提重物

这一周，虽然产妇的身体正在逐渐恢复，但还没有恢复到正常水平，应避免提婴儿澡盆等重物，另外，伸手拿高处的物品或长时间蹲着进行的劳动也应该避免。

第5周：注意观察身体状态

这一时期尽管身体处于恢复时期，各种症状理应得到恢复。因此，必须注意观察身体状态，以免留下后遗症。

第6周：不要长途旅行

现在身体已基本恢复到怀孕前的状态，可以骑自行车或进行简单的运动。为了恢复体形，还可以练习塑身操。

第五章育儿：让宝宝健康又聪明

2月宝宝的日常护理

克服日夜颠倒的睡眠习惯

有些宝宝每天总的睡眠时间不算少，但不符合正常的睡眠规律，总是日夜颠倒。要想克服日夜颠倒的毛病，可以参考以下办法：首先，白天，宝宝卧室的光线不要太暗，早晨或下午尽量不要让宝宝长时间睡觉，要把宝宝叫醒多逗他玩一会儿。特别是到下午五六点钟以后不要哄宝宝睡觉，到了晚上七八点钟时，给宝宝洗个澡，喂一次奶之后，等宝宝疲劳了就会自然入睡。利用这样的办法，经过一段时间的调整，宝宝日夜颠倒的毛病就会慢慢克服了。

纠正宝宝"睡偏头"

"睡偏头"的主要原因是刚出生的宝宝颅骨尚未骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，有相当的"可塑性"，加上宝宝的颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时，其生长的形状就会受影响。预防和纠正这种"睡偏头"的方法很简单，就是让宝宝的头部不要长期处于一种姿势。爸爸妈妈应定期更换宝宝的睡眠姿势，或在一侧放上较软的枕头，枕头以3～4厘米为宜，使头部不能随意偏向某侧，如此双侧交替进行，时间久了即能起到防治作用。