目 录

自己动手，轻松做茶包……12

中国茶的养生功效……14

简单、奇效的泡茶食材和中药材……18

及时章

茶包小偏方，治病防病加调养……23

高血压病……24

糖尿病……28

高脂血症……30

咳嗽……32

支气管炎……34

哮喘……36

便秘……38

头痛……40

消化不良……42

胃痛……44

肠炎、腹痛……46

痢疾……48

脂肪肝……50

尿路感染……52

失眠……54

自汗、盗汗……56

痔疮……58

皮肤瘙痒……60

颈椎病……62

肩周炎……66

骨折……70

慢性膝关节劳损……72

腰椎间盘突出……76

腰肌劳损……80

排尿异常……82

腹泻……84

感冒……86

胸胁痛……90

恶心呕吐……92

眩晕……94

水肿……96

尿血……98

便血……100

咯血、吐血……102

癌症……104

脱肛……110

疝气……111

耳鸣、耳聋……112

口臭、口腔异味……114

秃顶、少白头……116

荨麻疹……118

第二章

全家都需要的养生茶包……121

提高免疫力茶包……122

提神醒脑茶包……128

排除毒素茶包……130

减肥瘦身茶包……134

美容养颜茶包……140

祛斑祛痘茶包……144

清火茶包……146

清肝火……146

清心火……148

清肺火……150

清胃火……152

四季养生茶包……154

春……154

夏……158

秋……162

冬……166

第三章

关键时刻帮你一把的应急茶包……171

轻度食物中毒致腹泻茶包……172

大醉解酒茶包……174

防剧烈运动体力透支茶包……176

清肠排毒茶包……178

第四章

给家庭成员量身打造的保健茶包……181

老人长寿茶包……182

男性保健茶包……190

女性保健茶包……198

闭经……198

痛经……200

月经不调……202

白带异常……204

崩漏……206

催乳茶包……208

产后疾病……210

儿童健康茶包……212

小儿咳嗽……212

夏季热……214

小儿消化不良……216

小儿秋季腹泻……218

小儿流涎……220

小儿遗尿……222

小儿口疮……224

第五章

给上班族准备的"职业茶包"……227

给体力劳动者准备的补水、补能量茶包……228

给熬夜族准备的提神抗疲劳茶包……230

给粉尘环境工作者准备的清肺茶包……232

给长期面对电脑者准备的护眼明目茶包……236

附录：进补食材、中药与茶方……238

补气……238

补气的食物……238

补气的中药……239

补气的茶方……240

补血……242

补血的食物……242

补血的中药……243

补血的茶方……244

补阴……246

补阴的食物……246

补阴的中药……247

补阴的茶方……248