基础理论

及时章 艺术形体训练的基础知识

及时节 艺术形体训练的由来与现状

形体美训练的方法形式多样，有艺术体操、芭蕾形体、健美操、瑜伽，以及舍宾形体雕塑训练等。它们各自的训练目标不同，但是，却都为艺术形体训练提供了有益的参考。艺术形体训练是在当前青年人对健与美、形与美的日益追求下，借鉴了各种形体美训练的内容和风格而发展起来的。

一、什么是艺术形体训练

形体是指人体结构的外在表现，它包括面目表情、动作姿态和体形。艺术是指富有创造力的方式、方法，往往富有神奇般的魅力。艺术形体训练是以人体科学理论为基础，以美化体态、提高灵活性、增加可塑性为目的，通过徒手或利用各种器械，进行形体素质练习和表现舞蹈艺术的形体技巧训练。它既能通过人体的外在表现形式展现出形体美，也能通过艺术表现手段，培养人们内心精神世界的细腻情感以及深刻的思想和美的情操，创造出可被人感知的生动形象来。同时，在美妙动听的音乐中进行艺术形体训练，能够使练习者身心得到健康发展，有利于培养"美"的形体和高雅的气质，使艺术形体训练更具有感染力，并使练习者得到艺术美的熏陶。

二、从古时谈形体美

人的形体是宇宙间最美事物的典型。形体健美与历史上所形成的中外著名流派的健身、健美运动有着一定的渊源关系。自从人类开始有了披树叶遮羞体、筑巢掘洞房、敬神祭祖先的活动时起，人类逐渐有了审美的观念和美学思想，体魄强健、英姿勃勃的健康美被视为智慧和力量的象征。从我国史书上看，被古人赞美的那些英雄人物，无论是《水浒传》中的林冲，还是《三国演义》里的关云长，无论是妇孺皆知的穆桂英，还是古今传颂的花木兰，大凡身高体丰的健美者，都是自幼开始练功习武、喜好运动的人。

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