面对压力时，你的身体也会作出相应的反应，比如，血压升高、各种感官都会发出警报等等。这种反应会对你起到保护作用，甚至在一个相对较短的时间内，它还会有益于你的健康。然而，如果你的压力、焦虑以及紧张的情绪持续时间过长，它就会使你的身体处于靠前疲劳状态，甚至超过其所能承受的极限。

消耗精力。如果焦虑、压力和紧张情绪过重，它就会消耗掉你的精力，进而对你的工作和个人生活产生严重影响。只有保持旺盛的精力，你的注意力才能高度集中，你才能快速作出反应，才能对形势作出正确的判断。焦虑会消耗掉你的精力，使你丧失做好工作所需的身体上的、精神上的以及情感上的资源。

破坏彼此之间的关系。压力会破坏彼此之间的关系，无论是工作关系还是家庭关系。如果两个人个性不合，久而久之就会在工作中产生矛盾，而来自工作本身的压力只会加重这种负面情绪的蔓延，或者使原本就很复杂的情况变得越发复杂，甚至会把原来的一些小问题逐渐上升到近乎影响整个团队效能发挥的程度。