1. 改变命运，请先改变心的轨迹 / 1

你站在金字塔的第几层：充满了创造性的劳动，是自我价值的较高体现_2

拍卖你的生涯：改变命运，请先改变心的轨迹_8

拒绝分裂：生活本来就是鲜花和荆棘并存_16

目标要趁早：只要有目标，就不会孤独和绝望_22

你是否需要预知今生的苦难：世界不可捉摸，能把握的只有自己_25

第二志愿：是你面对逆境的备份文件_29

常读常新的《人鱼公主》：即使全世界抛弃了你，你也不能自己抛弃自己_33

变化的哀伤：变化使人成熟，但它首先使我们痛苦_38

2. 你为什么不快乐 / 41

忍受快乐：很多人不快乐，是觉得自己不配快乐_42

女也怕：既要嫁得好，也得干的好_47

在纸上写下你的忧伤：请试试有效的“白纸疗法”_50

面具后面的脸：如果有可能，请将面具减到最少_56

走出黑暗巷道：只有正视伤痛，心才会清醒，才会有力_63

有一种笑令人心醉：佯笑带来的损害是长久的_69

流露你的真表情：不要吝啬自己的表情，痛则大哭，喜则大笑_75

提醒幸福：请在寒冷的日子里经常看看太阳_80

研究真诚：真诚使我们简洁明快、干净清爽_85

逃避苦难：为了逃避苦难，我一生奋斗不息_90

3. 你爱错了人，责任在你 / 95

爱情没有快译通：该说的，你还得说出来_96

关于爱情的奇谈怪论：爱是一时一事，还是一生一世？_102

界限的定律：有界限，才有秘密和自由_108

任何成瘾都是灾难：一个人，要学会管住自己_111

飘扬的长发与人生的幸福：把一事做完，再做另一件_116

修补爱情：只有珍贵的东西，才需要修补_122

婚姻的四棱柱：莫逆之交，患难之交，一见钟情，萍水相逢_125

轰毁心中的魔床：在成长中要储藏智慧、期望和安慰_132

爱怕什么：在孤独的人生旅程中，留一份真爱_138

4. 怎样度过人生低潮 / 143

握紧你的右手：我不相信命运，我只相信我的手_144

卑微也是我们的朋友：什么都不用解释，用胜利说明一切_147

孤独是一种兽性：人因为恐惧才拥挤一处_150

蚕是被自己的丝裹住的：活着，痛着，成长着，才是人生_152

心灵拒绝创可贴：很多心理问题，实际上都是人生的大目标出现了混乱和

偏移_156

坚持糊涂：不想弄明白的事，就不要弄明白_163

疲倦：用转身躲过疲倦对我们的伤害_168

你好，荞：人的一生，有多少艰涩在等待我们_172

像烟灰一样松散：只有放松，才有能量_176

5. 我们做了太多伤害自己的事 / 183

成千上万的丈夫：没有惟一，惟一是骗人的_184

布雷迪的猴子：人为的干预常常弄巧成拙_189

虾红色的情书：爱不是单一的狙击_192

写下你的墓志铭：认真策划自己的一生_198

失恋，究竟你失去什么：失恋的痛苦往往不是失恋本身引起的_204

垃圾婚：放下情事，睡个好觉_214

较大的缘分：珍惜能吃的日子，珍惜一道举筷的亲人_220

强弱之家：孩子与家都是万分贵重的东西_223

梅花催：在爱的过程中，重要的不是方法_225

6. 你要好好爱自己 / 229

精神的三间小屋：一间盛放爱恨，一间盛放事业，一间盛放自己_230

我所喜爱的女性：心存感恩之心又独自远行_234

造心：优等的心，不必华丽，但必须坚固_236

教养的证据：教养真的不是你读过多少书_240

人生有三件事不可俭省：学习、旅游、锻炼身体_244

女人一定要爱自己：勇气并不储存在脸庞里，而是掌握在自己手中_246

做自己身体的朋友：不爱惜自己身体的人没有明天_248

购买一个希望：用钱买到的快乐，实在不多_251

每天都冒一点险：衰老很重要的标志，就是求稳怕变_254

《你要学着自己强大》

1 刨去生命必须的支出，你还剩下多少黄金时段

生命的借记卡：刨去生命必须的支出，你还剩下多少黄金时段 2

暴雨筛：暴雨留下了最有胆量和最不怕吃苦的人 7

机遇在不知不觉中降临：别人，不是衡量自己的标准 9

心轻者上天堂：今生今世朝着愉悦幸福的方向前进 12

击碎无所不在的尺：锤炼你的人格和目标，奇迹就会出现 14

常常爱惜：珍惜生命中每一次感动 16

我羡慕你：不要计较何时年轻，何时年老 18

请听凭内心：当身体适应苦难，意志往往也会跟随 21

向大珍珠母贝和好葡萄学习：生活对女人的要求越来越高 23

阖闭星云之眼：摒弃那高处不胜寒的孤寂 25

2 为自己确立一个目标

所有的动力都来自内心的沸腾：有些人把梦想变成现实，有些人把现实变成了梦想 30

每只小狗都有一个目标：为自己确立一个目标，这是做人的本分之一 33

为生命找到意义：我的病人三分之一是因为生活没有目标 36

你的身体必有一颗成功的种子：一辈子随波逐流，会导致功能退化 38

关于思想和心灵的感悟：我愿同智商很高的人对话，愿同智商稍高于我的人共事 40

坦言——心灵的力量：学会坦言，会对你的一生产生重大影响 46

珍惜愤怒：只要不丧失理智，愤怒便充满活力 52

女儿，你是在织布吗：人若是心静如水，织的布才会如绸缎般光滑 55

素面朝天：磨砺内心比油饰外表要难得多，犹如水晶与玻璃的区别 59

幸福是一种内心的稳定：我40岁才明白什么是幸福 62

3 没人能保障我们一生晴天

平安扣：没人能保障我们一生晴天，每个人都是自己的平安扣 68

你不能要求没有风暴的海洋：心中没有希望，到哪里都不是满意的抛锚地 70

何时才能外柔内刚：外柔需要内刚做基础，内刚要靠自我的不断探索 72

从伊甸园带走的礼物：让我们在该休息的时候，休息，在该流泪的时候，哭泣 78

爱的回音壁：爱需要反复练习，才能举步如飞 81

温暖的荆棘：别人的体温不是自给的，你要用自己的体温去回馈 85

回家去问妈妈：真诚就在你的身后 94

倾听灰姑娘：分享，可以让快乐加倍，可以让痛苦减半 98

友情如鞭：友谊只结一种果实叫信任 102

蓝宝石刀：善待自己的人，才有资格变得更美 107

和自己的血液分离：你要上天堂，请自己登攀 115

4 我们都曾在爱情和婚姻中多次灭绝

关于爱情与友情的絮语：在爱情中你可能多次灭绝 120

家庭幸福预报：男女相悦不仅是荷尔蒙素的迸发，更是理智清醒的沟通 127

依然写情书的女孩：在喧嚣的城市，有人纯真地歌唱爱情和友情 132

婚姻鞋：如果鞋确实伤害了脚，我们不妨赤脚赶路 135

再婚的女人：我不幸福，但是我有勇气面对它 139

关于婚姻和家庭的独白：失败有时可以提供教训，有时会使我们更加昏了头脑 147

结婚约等于：结婚是一次必将穿越风暴的航行 151

未雨绸缪的女人：很多人爱情和婚姻的出发点是逃避孤独 156

婚姻建筑：性格就是命运，你有怎样的观念，就会有怎样的婚姻 159

再祝你平安：假如一时想不出好办法，就把痛苦放进冰箱 161

5 你要学着自己强大

勇气和自尊都掌握在自己手中：要有勇气对自己说“我很重要” 170

谈怕：不怕才是人生的大境界 176

柳枝骨折：斧刃最难劈入的，恰是当年折断愈合的地方 180

因为柔软，所以更需要智慧：平等不是等出来的是自己做出来的 183

男妇产科医生：当身体不再神秘以后，幸福存在何方 188

幸福的镜片：放大欢乐，缩小痛苦，是家庭幸福的密秘 196

家中的气节：爱是我们共同的气节 199

科学与幸福不成正比：幸福是不会嫌贫爱富的 202

无形容颜：有形的脸可存不，无形的脸必得常修炼 207

致不美丽的女孩子：人的长相，35岁之前父母负责，35岁以后自己负责 211

带上灵魂去旅行：一次绝佳的旅行是身体与灵魂的高度协调一致 214

6 活在身心的此时此刻

自拔：愿你在某一个早晨醒来，突围而出 222

最廉价与较高贵的工具：越廉价的东西越珍贵，比如语言 225

物情：因为不曾长久相伴，所以我们心中惘然，不知珍惜 229

自卑情结是幸福的较大敌人：追求是一种天然的内驱力 232

关于女人和男人的吉光片羽：对女人来说，选择拒绝的流程就是选择生活的走向 236

特区女牙人：享受可以激发人的欲望 241

永别的艺术：生命中的断舍离 252

莺鸟与铁星：磨练那些能帮你度过困厄的支柱 255

阅读是一种孤独：当你无所适从时，读书能让你心如止水 257

美容师的作品：只有劳动和信仰才能改变我们的内心 261