在线客服
孙俪推荐吃到自然瘦·明星养生顾问的择食之道图书
人气:40

孙俪推荐吃到自然瘦·明星养生顾问的择食之道

[推荐序]舒淇:一起过“人”的生活 看完这本书,我明白了“病从口入,祸从口出”这句话的“寒意”,是直接让我由心底冷了起来,手臂上的鸡皮怎么搓也消不了,穿了再多衣服也暖...
  • 所属分类:图书 >时尚/美妆>瘦身美体  
  • 作者:[邱锦伶]
  • 产品参数:
  • 丛书名:--
  • 国际刊号:9787807638629
  • 出版社:广西科学技术出版社
  • 出版时间:2013-03
  • 印刷时间:2013-03-01
  • 版次:1
  • 开本:16开
  • 页数:--
  • 纸张:胶版纸
  • 包装:平装-胶订
  • 套装:

内容简介

舒淇、蔡依林、陈绮贞、柴智屏、朱孝天、FIR飞儿等众多明星艺人,美丽窈窕的神秘幕后导师,向大众传授指导明星的秘诀——为了健康和美丽,请择食而活!

本书作者邱锦伶是台湾北京同仁堂、廖叔叔健康屋的知名养生咨询师,在她不断学习实践的职业生涯中,她主要研究食物对身体的影响,找到身体的自我疗愈启动方法。

她的方法在众多真人实例上,取得了显着的成功,解决了无数人的身体烦恼。许多艺人也慕名而来以求她的诊断和养生建议。她所提倡的“择食养生法”,不但能使缠绕在现代人身上的顽固烦恼,如内火外火、胀气、便秘、过敏、失眠、肥胖、衰老问题一一消失,更经由生活饮食方式的改变,使整个人由内到外发生了改变,变得美丽、窈窕、健康、成功!

本书导正正在减肥的你不敢吃的错误观念,吃对食物才是减肥的重要成败关键。每个人体质不同,该吃什么、不该吃什么,是影响你外在体态与体内脏器健康的关键。把肥胖原因分为五种:①水肿型肥胖 ② 脂肪型肥胖 ③ 下半身肥胖 ④ 中广型肥胖 ⑤ 下腹部及大腿肥胖,并一一给出了解决方案。

书中还提供了15个真人实例、贴身采访,看他们接受咨商的过程变化,你也能找到专属的养生瘦身法。 显示全部信息

作者简介

邱锦伶:舒淇、蔡依林、陈绮贞、柴智屏、朱孝天、FIR飞儿等众多明星艺人的美容养生咨询专家。曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师、廖叔叔健康屋健康咨询师。

在她的职场生涯中,曾经是职场上的女强人,但历经父亲重病以及她自己的身体疾病和意外之后,她选择放下和宽恕,因而意外找到人生的美好方向—养生。经过她养生(或瘦身)咨询而调养出美丽健康的人不可数计,然而邱锦伶希望能够提供给更多人养生的美好观念,此书因而诞生。

目录

推荐序 天王天后齐声挂保障

[舒 淇]一起过“人”的生活

[柴智屏]没有毅力的人不要来找这位养生顾问

[朱孝天]为你打开健康之窗

[黄伟菁]这不只是一本书,这是一份爱

Chapter1.(自序)浪学之前:人生的红灯右转

1.从天堂到地狱的人生波折

2.为爱美而放弃健康

3.正念带给我的力量

4.为爱习医

Part1.北京同仁堂初窥养生之道

1.与药材对话

2.为识参吃素

3.研究人参初尝医理趣味 显示全部信息

在线预览

[告别体重数字,我瘦得很漂亮——真人实例:拒当肥胖者]

姓名:林贝芬(女) 年龄:24岁 职业:自由业 主要调养重点:肥胖、不断复胖、脸色蜡黄

(以下为林小姐自述)

肥胖,真的是女人一辈子的梦魇!与肥胖为敌,几乎是我和身边一群朋友的共识。也不知道为什么,我似乎是易胖体质,不管吃什么都会助长体重计上的数字飙升。这让我非常苦恼,为了让体重维持在理想数字,我真的试遍所有的减肥方法了。不管是正规的渠道如中医针灸减肥、名医减重门诊、推脂塑身,还是民间偏方如未经核准的减肥药、胶带缠指、保鲜膜缠身、瘦身霜、咖啡减肥、水果减肥,能试的我都试了,不是无效就是效果有限,要不就是减了之后又复胖。

不得已,我只好采取激进的方法──让自己挨饿。既然这么多方法都无效,除了不吃,我实在想不出什么好方法。为了落实挨饿减肥,我严格限制自己吃进肚子里的食物,早上只吃简单的食物果腹,晚上则只吃少量的青菜,甚至为了只吃一块自己朝思暮想的巧克力,我可以晚餐都不吃,只为了不让自己的卡路里摄取过量。一切的一切,都只为了维持曼妙的身材。

只是,这样激进的结果,让我几乎把自己的健康赔上。体重是减轻了,但我变得虚弱不堪,走路走没多久就累翻了,动不动就感冒晕倒,耐性全失,无缘无故就想发脾气。更糟糕的是,口苦、心悸、手脚冰冷、耳鸣、早上起床眼袋浮肿、肤色暗沉等问题全部上身,几乎让我快崩溃了!我是个签约培训中的唱片歌手,这些状况让我信心全无,一个看起来萎靡不振的歌手怎么行!而且气力不足也对唱歌的影响非常大。

还好邱老师救了我。其实在预约咨询之前,我就已经久仰邱老师的大名,只是当时并没有想到要向邱老师求助。后来因为同样在受训的朋友也有身体方面的问题不知该如何处理,因为邱老师的帮助而改善。而且邱老师在我们这个圈子里很有名,很多艺人都是她的学生,也都在邱老师的指导下,身材变得非常漂亮。基本上,同行几乎已经把邱老师当“神”看待了,因为经过邱老师指导改造过后,每一个人都瞬间脱胎换骨。邱老师真的这么神吗?抱着好奇又期待的心情,我向邱老师预约咨询。

经过邱老师的咨询,我颠覆了过去对减重所抱持的观念。我告诉邱老师,我24小时只吃两餐,晚上绝不摄取淀粉类的食物,所以我只吃少量青菜、水果,不吃米饭。邱老师却告诉我:“其实你不用怕米饭,因为淀粉是我们身体所需要的很重要的元素,适量的淀粉不但不会对身材造成危害,反而会让你瘦得更健康。” 显示全部信息

媒体评论

蔡依林、舒淇、陈绮贞、柴智屏、朱孝天、FIR飞儿……天王天后共同联手,亲笔写序重磅推荐!

老师教会我如何善待身体,如何认识自己,与身体做朋友,给予自己正面能量。现在老师又把更多更详细的知识放在这本书里头,我也和大家一样再度受惠,也将省去平日我给老师的短信骚扰,问她一堆鸡毛蒜皮的事情或重复的问题。哈哈。因为,答案都在书中了!

——蔡依林

认识了邱老师不只是让我了解了怎么吃,还让我深入地了解了我自己的身体,自己的身体是骗不了自己的。如果你对自己有更多的理想、更高的梦想,条件就是,要好好地聆听自己身体的声音,好好地照顾它,让它可以好好地陪伴着你,健康快乐地一起寻梦去!

——舒淇 显示全部信息

网友评论(不代表本站观点)

免责声明

更多出版社