获得快乐，是所有生命的共同愿望，更是人类坚定不移的信仰。

尤其是近年来，人们竭尽心力改善食衣住行等条件，绞尽脑汁开发各种娱乐活动，奋力鼓吹令人眼花撩乱的生活方式，而且一生念念不忘参与其中，深深相信这是可以获得快乐的途径。然而，大量的数据与事实，却证明人们越来越不快乐。

主要原因是，在各个方面发展突飞猛进的状况下，唯独心灵的提升与开发，被有意无意的忽略了。人心良善温暖的一面，日渐萎缩，为了保护自己以及自己的亲友和财富，变得自私而冷漠。有能力者，对于需要帮助的人，不再将心比心地适时伸出援手，甚至怀有瞧不起他人的傲慢心；而能力不足者，对于他人所拥有的名利财富，也容易因为自己的匮乏与自卑，生起仇视的嫉妒心。

虽然向外追求的享受，可以带来表相上的快乐，但是这种快乐非常短暂，而且多半是所付出的辛苦，和所获得的快乐不成正比，甚至还会带来长久的痛苦。人们被层层叠叠的贪婪、苦闷、失落、竞争、压力、冲突包围着，各种负面情绪引发的精神疾病，成为威胁现代人身心健康的巨大杀手。

其实，快乐，主要是来自内心的感受；平静而开阔的心灵，才能踏实而稳定地享受快乐。越来越多的人已意识到心灵健康的重要性，纷纷向千百年来屹立不摇的传统教育请益。其中，流传2500多年的佛法，更是内涵最为深厚博大，目标明确，方法层次分明，效果周全圆满的生命之智，快乐之源。

本书的内容是佛法中如何获得快乐的核心教育：从认识个人之苦，到寻求脱离痛苦的方法，再进一步了解什么是真正的快乐，并付诸行动，将自己的快乐与其他生命分享。犹如一滴水融入大海般，渺小短暂的个人快乐，在乐于分享的良性循环之下，将扩散为难以衡量的无尽大乐，这种利益其他生命的心愿与实践，是大乘佛法的核心概念。

佛法传授的内容，是让一切生命得到快乐的智慧，不但和我们的生活息息相关，也和所有生命密不可分。如果读者能从本书的只言片语中，获得使生命快乐的智慧，并从能力所及的小地方做起，为家庭、为社会、为整个世界带来温暖和快乐，是本书最诚挚殷切的期盼。

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