中国超重肥胖儿童少年已经达到1200万人，占到世界"胖孩儿"总数的十三分之一。儿童肥胖正在发展成为严重的公共卫生问题。中国学生营养与健康促进会警告说，如果没有及时有效的措施，中国的肥胖率将很快赶超欧美，重蹈其覆辙。未来几年，全球超重儿童的数量将以惊人的速度增长，同时给公共卫生、经济发展等带来巨大的冲击。 儿童肥胖会引起孩子体内脂肪代谢异常，易患高脂血症，引起动脉粥样硬化、冠心病、高血压等疾病，容易发生小儿糖尿病。另外由于外观上的肥胖，容易被同龄人排斥，引发心理疾病。
对于控制孩子的体重，父母可能已经知道要采取什么基本方法了，例如，鼓励孩子健康饮食、积极锻炼身体，等等。
然而，一谈到减肥，就没那么简单了。孩子减肥的艰难程度，不亚于成人。为什么呢？原因之一是缺乏动机。让一个可以随意吃喝、整天看电视的人养成更健康的生活习惯是十分困难的。另一个重要原因是，并不是所有的父母都真的了解如何选择健康食品。孩子正处在生长发育期，他们有特殊的营养需求。如果孩子的饮食受到过于严格的控制，营养就很有可能跟不上了。 中国超重肥胖儿童少年已经达到1200万人，占到世界"胖孩儿"总数的十三分之一。儿童肥胖正在发展成为严重的公共卫生问题。中国学生营养与健康促进会警告说，如果没有及时有效的措施，中国的肥胖率将很快赶超欧美，重蹈其覆辙。未来几年，全球超重儿童的数量将以惊人的速度增长，同时给公共卫生、经济发展等带来巨大的冲击。 儿童肥胖会引起孩子体内脂肪代谢异常，易患高脂血症，引起动脉粥样硬化、冠心病、高血压等疾病，容易发生小儿糖尿病。另外由于外观上的肥胖，容易被同龄人排斥，引发心理疾病。
帮助你的孩子减肥 养成健康的饮食习惯 建立自信，控制好孩子的体重，需要父母的积极参与，才能事半功倍！ 体重超重，会给人带来伤害，特别是对孩子来说。体重问题除了会带来疾病风险，例如心脏病和2型糖尿病，还会让孩子面临情感上的痛苦。如果你没有亲身经历，这种痛苦你是难以彻底了解的。也许你经历过这种痛苦，所以你决定选择这本书。
保拉 福特 马丁 是美国德保罗大学写作学硕士，美国医学作家协会会员。她在传统医学和非传统医学领域著述广泛，拥有许多医生、病患读者。她目前居住在美国罗德岛州的沃里克。 文森特 伊安内利 医学博士，执证儿科医生，美国儿科学会研究员，德克萨斯大学西南医学中心儿科副教授。他在《幼儿教育报》《幼儿疾病资料大全》《美国童子军活动文摘》上均发表过育儿文章。他目前居住在美国德克萨斯州的达拉萨。
第1章 O一代：肥胖流行病 美国人的超重情况
第1章 O一代：肥胖流行病 美国人的超重情况
O一代：肥胖流行病
在美国，体重问题早已不是什么新鲜事。在你的孩子出生之前，肥胖流行病就已经开始了，后逐渐发展成今天这一趋势。只是在最近这几年，社区领袖、立法者、教育工作者才开始重视这个问题。如今，6~19岁的美国孩子中，有900多万人都体重超重。问题是：事情是怎样变得无法控制的呢？对于孩子的长期健康来说，体重超重意味着什么呢？最重要的是，你如何有效地帮助你的孩子控制体重呢？
2型糖尿病和前驱糖尿病。多余的脂肪会伴随有抗胰岛素性。尽管糖尿病曾经只是成年人才会得的疾病，但如今2型糖尿病和前驱糖尿病在儿童和青少年中却更加普遍。2004年，美国疾病控制中心曾预测，在2000年出生的儿童中，将有三分之一的会患2型糖尿病。
黑棘皮病。这是一种以色素沉着、皮肤角化过度(例如，颈部或腋窝处)为特征的皮肤病，它也同样与抗胰岛素性有关。
脂肪肝。脂肪肝又叫肝脏脂肪变性，是由肝细胞内脂肪堆积过多造成的，可导致肝脏的炎症和疤痕(如肝硬化)。
高血压。超重儿童患高血压的概率更高。青年高血压是成年高血压的强有力的预兆。其特征是低密度脂蛋白(LDL)和(或)甘油三酯较高，而高密度脂蛋白(HDL)较低。
胆囊炎。据美国疾病控制中心统计，患胆囊炎的青少年有一半与体重超标有关。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。其症状是睡眠过程中会由于气道阻塞而导致呼吸暂停。(详见第15章)
骨科问题。儿童超重可能会对其肌肉骨骼系统施加过度的压力，从而导致膝关节问题以及其他骨科疾病。
假性脑瘤。其症状是由颅内压增高所引起的头痛及恶心。
性早熟。尽管这并不总是一个严重的医疗问题，但体重超重的女孩更有可能青春期早发。
20世纪80年代，美国儿童体重增加的趋势开始了。这一趋势一直延续至今。这十年也是个人电脑和游戏机真正革命性地开始飞跃的十年，它们的系统更加稳定、价格更加低廉、画面更加清晰。1980年，吃豆人游戏风靡全球；1982年Commodore 64(一种于1982年发行的八位元个人电脑)首次亮相。如今的儿童能享受更大的带宽，这是过去插卡式电视游戏机所不能比的。这也就意味着他们会花更多的时间窝在沙发里。
如果孩子沉迷于适合其年龄的电视、电影、游戏，以及上网，只要他将时间控制在合理的范围内，并且他依然进行着他自己所需要的锻炼，这并不是不可以的，因为存在越来越多的可供选择的媒体以及更便捷的访问方式，对父母来说这也许是一个挑战，但这个目标还是可以实现的。第10章会详细讲解你的孩子需要达到的运动量。O一代：肥胖流行病
在美国，体重问题早已不是什么新鲜事。在你的孩子出生之前，肥胖流行病就已经开始了，后逐渐发展成今天这一趋势。只是在最近这几年，社区领袖、立法者、教育工作者才开始重视这个问题。如今，6~19岁的美国孩子中，有900多万人都体重超重。问题是：事情是怎样变得无法控制的呢？对于孩子的长期健康来说，体重超重意味着什么呢？最重要的是，你如何有效地帮助你的孩子控制体重呢？
