每天，愉快地慢跑

我有3个女儿，一个13岁，一个10岁，最小的5岁。这3个小家伙真是我们夫妇“甜蜜的负担”，说她们是天生的“麻烦制造者”，丝毫都不夸张。因为她们，我们夫妻俩每天都处于高度紧张的状态下，随时准备应付孩子们的“奇袭”。

不过，即使我们把弦儿绷得紧紧的，还是会出现让我们不知如何是好的情况——5岁的小女儿雅丽不喜欢出门，这个小家伙十分固执，要是和她一起外出，光是做准备就能愁死人。雅丽和大女儿差8岁，和二女儿差5岁，大家都把她当宝贝看待，她自己也习惯了享受种种优越的待遇。更加雪上加霜的是，丈夫一看见小女儿纯真的眼神，就失去了所有的判断力，所以，在这个家里，简直没有能够对付小女儿的方法。雅丽出门的时候，所有的人都会围着她转，仿佛要准备一场战斗似的。

只要一走出大门，雅丽就想成为“坐在鲁道夫的雪橇上的圣诞老人”，非要骑在爸爸的肩膀上。童话故事当然对她有影响，但更重要的原因是她不愿意走路。刚走几步就会嚷嚷着腿疼，坐在地上开始耍赖了。我会在心里一遍遍地对自己说：无论什么情况都不要拒绝孩子，要无条件地爱她。我自己也坚信这样才是正确的。但是雅丽不停的哭闹却可以动摇我这一信念的基石。这不禁让我感慨：“孩子们该不会是把妈妈的耐心看得比牛筋还要结实吧？”正巧这时，我得知了日本的小朋友跑马拉松的事情。我仿佛感觉到，有一扇通向另一个世界的门向我打开了。

大概很难有人相信，幼儿园的孩子能跑完42.195公里的全程马拉松。我作为一个成年人，跑10公里的距离都觉得困难，怎么能够相信和我家雅丽一样大的5岁孩子去参加马拉松比赛，还能跑程呢？耳听为虚，眼见为实，我和摄像师一起飞赴日本大阪的四條畷市，寻找这个答案。

小马拉松选手们所在的星子幼儿园，在当地被称为“马拉松幼儿园”，非常有名。幼儿园是一栋两层建筑，小楼前方就是运动场。从幼儿园里的建筑和周围那些有一人环抱粗的树木来看，这个幼儿园有着悠久的历史。已经在这里做了39年园长的铁村和夫74岁了——应该是我见过的年龄较大的幼儿园园长了，他非常热情地接待了我们。园长看上去坚毅而干练，而幼儿园里的26个孩子，个个皮肤都散发着黝黑的光泽，看起来十分健康。

每天早上7点30分，孩子们就坐着校车，或者自己骑着自行车来到幼儿园。孩子们会首先向园长行礼、问好，这和我们的孩子没有什么不同。但是紧接着，他们却做出了令人奇怪的举动，他们把书包、上衣和鞋放进柜子，男孩儿女孩儿都露出可爱的小肚子，穿着短裤，光着脚，开始忙碌了。

3岁的孩子在擦桌椅和鞋柜；4岁的孩子把屁股撅得高高的，跑来跑去用抹布擦着教室的地板；5岁的孩子拿着扫帚，清扫幼儿园外面的胡同。而在这个时间，我们的孩子要么还赖在温暖的被窝里，要么刚刚在饭桌前坐好，嫌这个不好吃那个不合胃口……但是这里的孩子已经在没有人要求，没有人指挥的情况下，自觉地打扫卫生了。看到他们一边擦着额头和鼻梁上的汗珠，一边认真劳动的样子，我真的很受感动。当时正值夏天，不穿衣服也就罢了，但是孩子们光着脚在外面的胡同中走来走去，还是不禁让我有些心疼。

对于我关于“赤脚”的疑虑，孩子们反而觉得奇怪，在他们看来，这是一件很平常的事情，平常得就跟吃饭、喝水一样。“难道孩子们光着脚和马拉松有什么关系？”我一边思考，一边想到了首尔的我的小女儿雅丽。和这里的孩子们相比，害怕出门，趴在爸爸背上不肯下来的雅丽，显得是多么弱不禁风啊。雅丽甚至连在海边、在草坪上的时候都要穿着凉鞋，即使穿着鞋，她也会因为害怕鞋里进去沙子、小石子，而经常站着一动不动……我很羡慕这里的孩子，如果雅丽也能像他们一样朝气蓬勃该有多好啊——这恐怕是每一个母亲的心愿。

幼儿园的小孩子们能够如此干净利落地完成自己的清扫任务，真是给我们留下了深刻的印象。在清扫工作完成之后，孩子们并没有进入教室，而是到操场上集合，很整齐地排好队，跟着音乐做起了体操，边做还边喊着“加油”。

随后，孩子们开始跑步。园长跑在队伍的最前面，后面依次是5岁、4岁、3岁的孩子们和他们的老师。幼儿园里的运动场一圈大概是300米，孩子们每天都要跑10圈，也就是大概3公里的样子。园长说，他跑在队伍的最前面是有原因的，这正是他“身教重于言传”的教育哲学的体现——园长在前面愉快地跑，孩子们也就自然而然地把他当成榜样，也就能把跑步当成一种乐趣了。这里的孩子在幼儿园的3年期间，每天都跟着园长的背影跑3公里。从这个幼儿园走出去的孩子，身体怎么会不强壮呢？

星子幼儿园的孩子们每天都心情愉快地慢跑。除了极个别的日子和特殊的天气，几乎从不间断。虽然原则上是下雨天不跑步，但是在夏日的雨天，或者在其他的季节，如果雨不算大，他们也会坚持跑步。孩子们认为在雨中跑步是一种乐趣。园长也认为让孩子们淋淋雨是一种很好的教育。而想想我们的家长们，又是担心酸雨，又是担心这操心那的，仿佛孩子淋了一滴雨都是天大的事情一样。和日本的孩子们一比，差距就非常明显了。

每天的慢跑对于星子幼儿园的孩子们来说早已成了习惯。当然，他们每天跑步的距离都是在身体可以承受的范围之内，而不会对健康造成危害。孩子们的身体还处于发育阶段，天气状况、孩子们的体力和身体条件等都是跑步时需要考虑的因素，过大强度的锻炼会对孩子的身体造成不良影响。只是，每个孩子都把“马拉松”这个看似可望不可即的距离，当成一个目标，每天坚持着慢跑。

3岁的孩子们无法一次性跑完3000米的距离，对于3岁的孩子，老师有特殊的方法。他们会为孩子们订立几个容易实现的目标，比如“我们先跑到秋千下”；“这次，我们跑到滑梯旁好不好？”用这样的方法来诱导、鼓励孩子们。的确，一味强迫孩子跑步并不是一个好方法，在跑步中加入游戏的性质，跑步中间进行适当的休息，效果反而更好。对于成年人来说，长跑都是单调而枯燥的一项活动，如何不让孩子们对跑步感到厌烦？幼儿园的老师们也是想尽了各种各样的方法。

即使是在幼儿园里跑步，孩子们每天跑的路线也并不相同。有时候是像走迷宫一样曲折绕行；有时候是跑到滑梯处，上了滑梯，滑下来后再接着跑；夏天的时候，老师们还会打开水龙头，用胶皮管子给孩子们冲凉。所有的一切，都是为了让孩子们觉得“长跑是一个快乐的游戏”。

一直到11月，星子幼儿园的孩子们都是赤裸着上身，光着脚跑步。即使在冬天，大部分孩子们穿的也不过是一件T恤加上一双运动鞋。有些特别怕冷的孩子，可能会穿上运动服。但是一跑起来，许多孩子就又会脱下衣服和鞋子，像夏天那样奔跑了。幼儿园的老师说，对于习惯了跑步的孩子们，不穿衣服跑步更有利于他们进行新陈代谢，对皮肤也更有好处。另外，孩子们不惧怕寒冷，也就不容易感冒，即使患了感冒也会很快好起来。

“现在很多孩子的家长想的只是怎么让孩子穿得更好、更漂亮，他们觉得不穿衣服是不文明的表现，而且皮肤暴露在阳光下，孩子被晒黑了就不好看了。但是我们认为孩子的健康才是最重要的，只要有利于健康，什么方式我们都欣然接受。”不知那些担心孩子受到紫外线伤害的家长们听到这位老师的话，心中会有什么想法。

这个幼儿园的孩子家长们对于自己的孩子每天光着上身赤脚跑上3公里没有任何意见，反而都非常赞成。刚开始的时候，也有些家长担心孩子会吃不消，但是一段时间之后，发现之前动不动就生病的孩子变得结实多了，就会觉得之前的担心是多余的。家长们都觉得孩子能够健康成长，和他们坚持慢跑是分不开的。

日本著名的研究人类大脑奥秘的科学家蓧原菊纪博士认为，光脚跑步相比起穿鞋跑步有很大的好处。光脚跑步的时候对大脑的刺激会更强烈，双脚结结实实地踏在地上，对于大脑活动能够起到非常良好的促进作用。脚掌可以说是“第二个心脏”，对于全身的血液循环也起到了非常重要的作用。光着脚跑步，可以提高记忆力和反应的敏捷程度。而长跑这样的有氧运动，能够促进血液的循环，对大脑也非常有益。但是，为什么非得让这么幼小的孩子去跑成年人都很难完成的马拉松？有这个必要吗？

园长笑着说：“跑马拉松是要培养孩子们的梦想和他们的冒险精神。平日的慢跑，是为了实现对马拉松的挑战——当孩子们挑战一项看似不可能完成的任务时，梦想就在他们心中诞生了。”

原来是这样，跑步不仅仅只是为了孩子身体的健康，也是为了他们精神上的成长。这是一个培养和刺激孩子目标意识的教育过程。