《高血脂防与调》书评-杂志之家

内容简介

别拿高血脂不当回事儿，它是血管里的"定时炸弹"。控制住血脂，就能一并解决动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病等多种问题。

本书是北京协和医院专家将高血脂防治领域多年的理论、实践精华加以整合，是目前市面上最最的高血脂防治手册，是高血脂高危因素人群家庭必备图书。内容包括了简单运动调脂，食材安全调脂，中医按摩调脂，专家全程指导检查、用药等方面……帮助血管清理垃圾，打造正常血脂好习惯，科学作息、按摩养护、情绪管理、拒绝烟酒！

编辑推荐

协和专家教你：远离血脂异常，血液更清洁，身体更轻松！

高血脂是心血管健康的"无声杀手"，

大部分的初期症状不易被察觉，

预防血脂异常显得格外重要。

得了血脂异常也不用慌，控制病情与并发症很重要！

调节血脂，看这本靠谱：

简单运动调脂：慢跑、骑自行车……

食材安全调脂：玉米、薏米……

中医方法调脂：按摩、艾灸……

专家全程指导：检查、用药……

打造正常血脂好习惯，防为主，调血脂；治有方，享健康！

作者简介

李宁

北京协和医院营养科副主任医师，协和医科大学硕士

从事营养工作20余年，主要从事住院病人的营养治疗、门诊病人的营养指导等工作，对糖尿病、妊娠糖尿病、高血压病、高脂血症、慢性肾功能不全和各类营养不良患者的营养治疗、营养咨询方面具有丰富的临床经验。同时承担协和医科大学及首都医科大学的营养学教学工作，为培养新一代营养师做出了不懈努力。

曾参与《现代临床营养学》《临床营养治疗学》等多部营养学专著的编写，在国内核心期刊上发表过数篇专业论文。作为健康生活指导专家，多次在中央电视台生活栏目、中央人民广播电台、北京人民广播电台进行科普宣教。出版过多部科普著作，并在《健康报》《保健时报》《好主妇》等报刊杂志上发表多篇科普文章。

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血脂异常的认识误区

误区一：瘦人不会得血脂异常

专家表示，高血脂并不是胖人的专利，有的医院心内科有近一半的人既不超重也不肥胖。

临床发现，血脂异常的患者大约只有50% 是肥胖的人，而有些瘦的人，因为患了糖尿病，往往出现了血脂异常的症状，从体型看起来很瘦弱，但一查血脂，会不正常。

另外，还包括遗传性的疾病，比如家族性高脂血症，患有这种疾病的人，虽然体型弱不禁风，但脂代谢非常紊乱的，总胆固醇或甘油三酯含量高得吓人。

误区二：很少吃肉和蛋，血脂就不会升高

导致血脂异常的原因有很多种，前面已经讲过，如肥胖、遗传、年龄、营养素不足、不良的生活习惯、缺乏运动等，饮食只是其中的一个部分，血液中的胆固醇大部分是来自肝脏的合成。由此可见，肝脏的健康状况对血脂异常的影响才是较大的，也就是说，不是肉和蛋吃多了就会导致血脂异常，大量吃饭、馒头、糖类，以及不良的饮食习惯，如不吃早餐等，也同样会诱发血脂异常。

误区三：年轻人不会得血脂异常

近期医学观察表明，7 岁以下儿童的动脉血管壁上就可能出现黄色条纹和斑块。

有调查显示，北京市15~39 岁年龄组死亡者尸检中74％有动脉硬化，动脉狭窄程度超过50％的占总数的25％。另外，6~18 岁的儿童青少年血脂异常发病率为9.8％，10~14 岁的儿童中，50% 以上的人有冠状动脉特征性巨噬泡沫细胞的出现，8% 左右的儿童有明显的细胞外脂质聚集性改变等。

由此可见，血脂异常、动脉硬化绝不仅仅是中老年的事，应该从小就注意，家长们要督促孩子从小养成良好的生活方式和饮食习惯，同时控制体重、预防血脂异常的发生。

误区四：血脂水平正常后可立刻停药

血脂异常的患者在接受调脂治疗后，血脂会达标或恢复正常水平，由于没有出现不良反应，很多人认为应该可以马上停药了，毕竟"是药三分毒"。

事实上，尽管血脂达标或正常了，还是要在医生的指导下调整剂量，坚持长期服药。因为调脂治疗防治动脉硬化是一个持久、终身的过程，不能按照自己的意愿和感觉停药。此外，尤其是接受过冠脉球囊扩张、置放支架或做过搭桥等手术的冠心病患者，更不能随意更改药量。进行调脂和各项防治措施需要长期坚持，毫不松懈，以免出现意外状况，后果不堪设想。