本文首先对飞盘运动的起源与发展的进行了回顾，其次对飞盘运动的各种玩法进行了简单的介绍。另外本著作重点对飞盘运动中的极限飞盘与飞盘高尔夫进行了详细的介绍，包括飞盘的各种掷法与接法、极限飞盘的各种进攻与防守战术、飞盘高尔夫的比赛技巧等。书中七、八章是对飞盘运动员身体、心理素质训练的介绍，因此本书既可以作为教师上课参考用书，也可以用来参考知道飞盘队伍训练。
贾立强，硕士，2011年参加工作，华东政法大学体育部教师，冰壶国家一级裁判员，网球国家二级裁判员，目前担任冰壶与极限飞盘运动的教学与训练工作。主持上海市课题4项，多篇，参编著作两部。
及时章 飞盘运动简介
及时节 飞盘简史
第二节 飞盘运动的比赛项目及玩法
第二章 飞盘运动入门
及时节 极限飞盘
第二节 飞盘高尔夫
第三章 飞盘基本技术与训练
及时节 认识飞盘
第二节 反手技术
第三节 正手技术
第四节 过顶掷
第五节 接盘技术
第六节 传接盘基础练习
第四章 极限飞盘进攻技战术
及时节 个人进攻技巧
第二节 团队进攻战术
第五章 极限飞盘防守技战术
及时节 个人防守技巧
第二节 团队防守战术
第六章 飞盘高尔夫基本技术
及时节 推杆
第二节 推进
第三节 开盘
第七章 飞盘运动员体能与训练
及时节 力量素质及训练
第二节 速度素质及训练
第三节 耐力素质及训练
第四节 灵敏素质及训练
第八章 飞盘运动员心理训练
及时节 心理训练方法
第二节 赛前心理调节
附 录 飞盘运动比赛规则
附录1 WFDF极限飞盘比赛规则2007年版
附录2 1998飞盘高尔夫PDGA官方规则
附录3 极限飞盘术语大全
参考文献
