雅安 梅格-琼斯,内外全科医学士

第1章 先遣队：建设大本营

摘要：

你的生活将会发生翻天覆地的变化。尽可能提前做好准备，你好现在节约一下你的时间和精力。因为未来几个月里，你会发现时间、精力都远不够用。

目标：

经过简短介绍，你将更好地了解：

如何为“宝宝兵”搭建大本营。

准备接“宝宝兵”回大本营的必需品。

接“宝宝兵”出院回家的必需品。0000

突击队员爸爸知道，

只有充分准备和提前规划才能防止

在照看宝宝时表现不佳。

在“宝宝兵”出生前大约6周开始准备搭建大本营。你需要：

清洁。

规划。

准备。

为“宝宝兵”和宝宝兵用具划定区域。

清洁

目标是彻底清洁——而非消毒——“宝宝兵”所处环境。不要妄想彻底消灭细菌。你又不是要开战地医院。即使有可能创造无菌环境(这不可能)，这也是无法持续的。将随时清洁和整理作为新的标准操作规程。

清洁“宝宝兵”的房间

“宝宝兵”出生后至少6个月内是不太可能自己睡一个屋子的。不过，我还是建议在“宝宝兵”抵达大本营前，趁你还有空闲的时候完成深度清洁。

切记：

擦净墙壁

清洁地毯

去灰、擦亮

切勿：

在“宝宝兵”抵达大本营不久之前给宝宝的卧室刷漆。气味可能有害健康。

使用刺鼻的化学品。

清洁“宝宝兵”会接触到的表面，包括：

婴儿房家具

尿布台

婴儿浴盆

保持双手清洁。指甲要剪短，不留泥垢。

规划

大本营必备——需准备的物品

纸尿裤相关用品

纸尿裤。如果计划使用一次性纸尿裤，请购买NB码及后续码数。“宝宝兵”长得很快。

如果计划使用布尿布，请务必刷新有关尿布类型的知识储备。在知道“宝宝兵”体重前不要大量购买尿布，以免后期发现布尿布并不适合。这样可以节省一大笔尿布的先期费用。

婴儿湿巾或棉片。

护臀膏。

隔尿垫。

可以准备一个尿裤包。对“拆弹”有帮助，但并非必需。如果没有尿裤包，任意小塑料袋都可以作为替代品——好是用可生物降解的塑料袋。

服装

6件三角哈衣、6件带按扣的一件式连体衣。这些衣服实用、舒适，换尿裤也很方便。

6双袜子，用于没穿连脚一件式连体衣时穿着(请注意，宝宝们经常会把袜子踢掉)。

3副防抓手套，防止“宝宝兵”抓伤脸蛋。

3件开襟毛衣或棉质外套。相比一层厚重的衣服，穿几层薄衣服更保暖。

3顶保暖用的棉质帽子(大量热量会从头部流失)。如果天气较冷，需准备柔软保暖的户外帽子。

2条婴儿毯，或者是抱毯。这种毯子比婴儿床用毯要小，用于日间给“宝宝兵”保暖。

喂养用品

如果采用母乳喂养，吸奶器、防溢乳垫和乳头霜都很有用。

如果无法母乳喂养，可以考虑奶瓶喂养。目前，政府推荐尽可能母乳喂养。

2只奶瓶。实际需要的奶瓶更多(好准备8只奶瓶以确保随时有干净奶瓶可用)，但你得知道“宝宝兵”是否喜欢你挑选的奶瓶。挑选奶瓶和奶嘴很容易踩到雷区。

备用奶嘴。在确定“宝宝兵”喜欢的奶瓶后，一定要备好备用奶嘴。奶嘴如有磨损或撕裂，应立即丢弃。

2把奶瓶刷。

任意消毒用具。关于消毒用具的更多信息，请参见第2章。

如有需要，可准备一个保温瓶套，以便外出没有户外厨房但需给奶瓶保温时使用。

洗澡用品

婴儿沐浴露和洗发露。使用需节制。购买使用无泪配方的品牌。

柔软的法兰绒毯和毛巾。

如有必要，可准备泡沫塑料洗澡架。

婴儿浴盆。

睡眠用品

婴儿睡篮或婴儿床，并配备紧密贴合的新床垫。床垫四周留有缝隙会很危险。不要使用旧床垫，否则可能有风险。

室内温度计。

如有需要，可准备婴儿监控器。

寝具

3件配套的婴儿床床单(四角带有松紧)或能掖紧的床单。

4条柔软的棉质薄毯和2条洞洞毯(透气线毯)。多层盖毯有利于调节“宝宝兵”体温。

急救用品

数字耳温计。

儿科用对乙酰氨基酚(适用于2月龄及以上)和儿科用布洛芬(适用于3月龄及以上)。仔细阅读说明，确认“宝宝兵”符合给药的体重和年龄要求。早产儿年龄应从预产期起算。

婴儿用注射器(用于喂药)。

抗菌湿巾或酒精消毒湿巾，用于清洁脐带残端。

以上急救用品用于补充急救箱。急救箱内应有消毒药膏、橡皮膏和绷带等物品。更多相关信息请参见第8章。

出行物品

购买前仔细了解市售的所有出行物品。相关建议和诀窍请参见第10章。

汽车安全座椅应符合安全标准并能安全牢固地安装于车内。大宝宝用过或亲友赠送的二手安全座椅也可使用，但务必确保座椅未损坏、未发生过交通事故。如不能确保这点，则不要从亲友处购买或接受二手安全座椅。仔细阅读厂家有关正确安装和使用寿命的说明。部分厂家建议安全座椅在超过一定时间后不应继续使用。请勿给宝宝使用不安全的安全座椅，否则后果不堪设想。

婴儿背带。

折叠式婴儿推车。短时间内用不到。

婴儿房家具

所有家具都可购买二手家具。如果购买新家具，应要求至少在预产期一个月前送货。

舒适的椅子(可以坐着喂宝宝、陪宝宝玩和安抚宝宝)。

柔和的照明(低瓦数的小床头灯也可胜任)。深更半夜时亮起“大灯”，你和宝宝都会被惊醒，精神起来。

遮光布或厚窗帘。

如有必要，可准备尿布台。我更喜欢不固定的换尿裤场所：我所有的尿裤装备都没有固定摆放，而且我会在任何稳固、安全的合适平面(如地板或床中间)给宝宝换尿裤。

安抚奶嘴

是否使用安抚奶嘴取决于你和你的“宝宝兵”。我的大孩子就不接受安抚奶嘴。可以给“宝宝兵”安抚奶嘴来安抚他的情绪或是帮助入睡，但尽量避免长时间使用。否则，不仅会减弱安抚奶嘴帮助入睡的功效，还会增加“宝宝兵”对安抚奶嘴的依赖性。如果你决定使用安抚奶嘴，医疗卫生专业人士建议使用正畸奶嘴，这种奶嘴对儿童牙齿发育的影响最小。

突击队员爸爸高度重视自己的职责。

创建安全的大本营

安装以及检查烟雾报警器。消防部门会免费提供此项服务，并检查您家中环境，就安装位置给出建议。

在地毯下放置防滑衬垫。

在厨房安装灭火器。

绑好窗户和灯具开关垂下的线绳。

把低处的物品放到宝宝接触不到的地方。

确保大本营内没有对婴儿造成危险的物品

此项目在“宝宝兵”回到大本营之前不是非常必要，不过我还是建议趁现在对大本营进行侦察。如果大本营像障碍训练场一样布满障碍，请重新布置。最初几个星期里你基本睡不成什么觉，晚上还会经常到处走动。

腹部着地、匍匐前进，亲自体验确认需采取的措施。购买必需品，包括：

电源插座护罩，将不用的插孔盖起来。

用于咖啡桌之类尖锐边角家具的保护条。

如果你使用壁炉或取暖器，在孩子满8岁之前，为了保障安全，需要安装遮挡围栏。

突击队员爸爸重要提示

如果无需用楼梯防护门来隔离宠物和孩子，不要过早安装。否则，在最初几周内，楼梯防护门也会成为一大障碍。

准备

组装、组装、再组装。与各种婴儿房家具和新玩具战斗。学习如何组装——以及拆卸——推车和汽车安全座椅。

购买电池及备用电池。夜灯、婴儿摇椅和玩具都会用到电池。

00烹饪并冷冻储藏。从现在开始，饭菜要做得超大份，把没吃完的冻起来。“宝宝兵”到家后，你就没时间做饭了。过度依赖快餐会影响你的热量摄入和情绪。所以，别那么干。合理建议请参考第5章。

记录重要的联络电话(助产士、医生、医疗服务直线电话等)，存入手机，或是写在固定电话旁的本子上。

为“宝宝兵”及其用具划定区域

你得为新来的“宝宝兵”腾出空间：

在你的房间里划出一片区域给“宝宝兵”睡觉。婴儿死亡研究基金会建议，“宝宝兵”在出生6个月内应睡在父母房间里。确保大本营安全且不会对婴儿造成危险。关于如何准备婴儿床，请参考第2章。

挡住窗户缝隙和门缝的风。“宝宝兵”睡觉的房间要保持恒温，这很重要。利用室内温度计将房间温度控制在16℃~20℃(华氏61~68度)。理想的温度是18℃(华氏64度)。

不要把婴儿床放在紧邻取暖器、散热器的地方，也不要放在阳光直射处。

布置尿布台。此区域应含有给“宝宝兵”换尿裤所需的全部用品，包括水、棉片和尿裤包。我更喜欢移动尿布台，因为我家的“宝宝兵”总是一刻也不消停。理想状态下，你应该能一眼看到全部物品，以便及时发现需添置的物品。经常补充尿布台物品。我用一个带轮的卫生间储物架来充当移动尿布台。

布置哺乳台：在老婆感觉最为舒适的房间内布置一处喂奶场所。可以是一把舒适的椅子，一个U形靠枕，一个可以平稳放置饮品的地方，等等。此区域应含有哺乳所需全部用品。如果她喜欢在不同的房间哺乳，可以将哺乳台设为可移动式。

在大本营内划定合适的区域用于存放大件必需品，如成包的纸尿裤、汽车安全座椅、童车等。