专家揭秘坐月子焦点问题TOP10

金牌月嫂经验自述

Part 1 理论篇 正确认识坐月子

坐月子的时间是整整一个月吗

中西医解读坐月子

走出坐月子的误区

误区一：只喝汤不吃肉

误区二：吃巧克力补充体力

误区三：月子里喝茶水

误区四：母鸡比公鸡补身效果好

误区五：大吃特吃，过量摄取营养

误区六：大量进食滋补药膳

误区七：饮食一定要加料酒

误区八：菜里不放盐

误区九：坐月子期间不吃蔬菜、水果

误区十：坐月子要"捂"

解读在婆家或娘家坐月子之道

在婆家或娘家坐月子的优劣之处

婆家与娘家的拉锯战

在婆家或娘家坐月子的注意事项

选个放心的好月嫂，让坐月子更轻松

如何选择坐月子中心

保姆、月嫂、坐月子中心的比较

月子里所需物品大汇集

Part 2 实战篇 开开心心坐月子

月子及时阶段 恢复元气，安度产后及时周

快乐妈咪养成手记 出乎意料的自然分娩--阳阳诞生了

产科专家贴心指导

妈咪护理专区

了解产后正常的生理变化

产后第1天宜做的事

产后2～7天生理状态及调理重点

剖宫产的新妈咪宜做好产后护理

告别恼人的产后疼痛

宝宝护理专区

新生宝宝1～7天生活全记录

了解新生宝宝神奇的反射现象

了解新生宝宝生理性黄疸

让新生宝宝远离便秘困扰

新生宝宝脐炎的预防和处理方法

新生宝宝的眼睛需要用心呵护

了解新生宝宝疫苗接种

高端月嫂服务到家

妈咪护理专区

产后新妈咪应好好休息

打造最宜静养的居室环境

一定要注意个人卫生

新妈咪穿着宜有讲究

新妈咪哺乳内衣DIY

了解产后1～7天饮食原则

健康饮食好习惯，为产后恢复打基础

产后需要重点补充的营养素

新妈咪饮食禁忌须知

宝宝护理专区

读懂新生宝宝的特殊语言--哭声

了解新生宝宝的六种知觉状态

尿布与纸尿裤的选用方案

如何抱宝宝才正确

早吸吮，早开奶

不宜母乳喂养的宝宝

正确的喂奶姿势和方法

两乳交替进行喂养

宝宝是否吃饱的三个标准

母乳不足不宜马上添加配方奶粉

了解几种母乳替代品

让宝宝更健康、聪明的抚触法

营养食谱

枸杞小米豆浆

赤小豆核桃糙米粥

胡萝卜菠菜粥

萝卜丝煮鲫鱼

红枣炖鲤鱼

木瓜猪骨花生煲

莲子紫米粥

黄花杞子蒸瘦肉

月子养生小偏方

方1 四物汤

方2生化汤

方3 益母草煮鸡蛋

方4何首乌小米粥

月子第二阶段 缓解疼痛，刺激乳汁分泌 8～14天

快乐妈咪养成手记 我与阳阳的"注视游戏"

产科专家贴心指导

妈咪护理专区

解读产后子宫恢复的密码

……

宝宝护理专区

了解新生宝宝的视觉和听觉发育

……

高端月嫂服务到家

妈咪护理专区促进乳汁分泌的方法

……

宝宝护理专区

如何建立宝宝的健康睡眠习惯

……

营养食谱

山药红枣白果汤

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月子养生小偏方

方1 花生猪肝黄花菜汤

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月子第三阶段 改善体质，保持心情愉快 15～28天

快乐妈咪养成手记 声音漫游--阳阳的小风车音乐盒

产科专家贴心指

妈咪护理专区

及早预防和应对子宫脱垂

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宝宝护理专区

解读新生宝宝的斜颈

……

高端月嫂服务到家

妈咪护理专区

了解产后药膳调养方法

……

营养食谱

红枣糙米粥

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月子养生小偏方

方1 灵芝蒸鸡

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月子第四阶段 内外兼养，恢复昔日健康风采 29～42天

快乐妈咪养成手记 带阳阳接触外面精彩的小世界

产科专家贴心指导

妈咪护理专区

按时进行七项产后检查

……

高端月嫂服务到家

妈咪护理专区

产后皮肤也需要"坐月子"

……

宝宝护理专区

给宝宝选择衣物的要领

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营养食谱

鲜奶藕粉甜味粥

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月子养生小偏方

方1 黄瓜白醋

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Part 3 调养篇 甩掉月子期的健康小麻烦

产褥感染

产后牙龈炎

产后水肿

产后脱发

产后尿失禁

产后恶露不绝

产后贫血

产后腹痛

产后腹泻

产后食欲不振

产后便秘

产后痔疮

产后缺乳

乳腺炎

产后腰痛

产后关节痛

产后多汗

产后抑郁症

Part 4 补丁篇 让坐月子的效果更上一层楼

特殊新妈咪更要坐好月子

管好体形，让自己比孕前更美丽

新爸爸做好助理，新妈咪月子更轻松

附录 0～6岁婴幼儿疫苗接种时间表