本书从生理和营养的角度出发,与您一起探寻,如何安排好孩子的饮食、睡眠、运动,怎样把握孩子生长发育的关键期,怎样营造健康和谐的生活氛围,为孩子的茁壮成长创造条件,同时,图文并茂地介绍了孩子长高的影响要素,尤其是婴幼儿期、儿童期和青春期三个黄金生长期的长高要点。书中着重介绍了简单高效、随手可得的增高食材,精选了大量易学实用的增高、壮骨食谱,从花样主食、美味点心、营养饮品到可口菜肴,应有尽有。
胡维勤,男,生于1934年,浙江人金华人,毕业于上海第二医科大学。北京电视台养生堂、广东卫视、宁夏卫视、云南卫视等特邀健康嘉宾。红墙名医,师从于著名内科专家乐文昭教授(国内四大名医之一)和北京协和医院中医科著名老中医祝椹于教授学习中医。 从医50多年,曾为多位中央领导长期做养生保健工作,积累了比较丰富的中医养生保健经验,对各种疑难杂症中老年病征的中西医结合治疗也有丰富临床经验,并取得了明显的效果。主要擅长糖尿病、保健、消除亚健康、冠心病以及老年病等等。1971年上调到北京中南海担任中央领导同志的医疗保健工作。曾担任委员长的专职保健医师,担任主席的专职保健医师,直到同志去世。还先后参加过姚依林、谷牧、、李先念、李富春、等中央领导的的医疗保健工作。在上海时曾短期负责末代皇帝溥仪结合他的弟弟溥杰以及国民党高级将领杜聿明、杜建时、王耀武等的医疗保健工作。还曾参加过多个外国元首的来华访问时的保健工作,如尼克松、金日成、西哈努克、田中首相等。1993年享受国务院特别津贴,1995年被国务院评为有突出贡献的医学科学家,中国青年企业家健康俱乐部专家组成员。曾获得《特殊贡献医学家荣誉证书》及奖状,医务工作者奖状。
Part 1 助力长高,成就孩子更“高”未来
002/父母必知,孩子身高增长常识
01影响孩子长高的因素-002
02了解孩子长高的黄金期-003
03正确评估孩子的生长状况-004
006/饮食营养,让孩子赢在“高”处
01孩子长高必备的营养素-006
02科学饮食,让孩子茁壮成长-007
03孩子四季增高饮食要点-009
010/三大法宝,为孩子长高加速 显示全部信息
本书将文字与二维码巧妙结合,即便是厨房新人,也能轻松上手,做出营养又美味的增高佳肴,并附有简便实用的小建议,让美味升级的同时,助您厨艺更上一层楼。