半夜刷微博，特想抽自己

2012年9月6日《城市晚报》刊登了一篇关于"微博控"的文章，文中称："早上醒来就登录微博，走在路上发微博，到单位刷微博，下班路上看微博。10分钟不`摸`微博，心里就空落落的。如果这些您全`中招`了，那您可要小心了，这不是你已经熟悉了的强迫症，而是一个我们比较陌生的名词——软瘾。"可见，对于很多人而言，微博已经成了生活的一部分。

《城市晚报》统计数据显示，截止到2012年上半年，全国的微博用户数已超3亿，因此，那些对微博产生依赖的人，也随之被贴上了一个新标签——"微博控"。

海妮刚刚参加工作，在北京市一家外贸公司做文员，她每天早上来到办公室的及时件事就是打开电脑、登录微博。直到下班回到家，深夜里躺下，她依然要刷一会儿微博再睡。对于海妮来说，发微博几乎成了她生活中的一部分，据她自己说："只要闲着的时候，不刷微博就心痒痒，发完微博，如果5分钟之后没听到有人回复的提示音，就想亲自登录上去看看究竟是怎么回事。然后再不停地编辑各种博文，等到下次可以一起发。"用海妮的话说，每个月月末是最"煎熬"的时候，因为流量没了，若是赶上在旅途中或出差中，就不能发微博了。

相信海妮并不是个例，上了24小时班的白领一族应当深有感触，回到家已经累得不想做任何事，甚至不想与人说一句话，但奇怪的是，就算累瘫了还是忍不住不停地刷微博。在海妮看来，疲劳过后似乎更需要一种类似刷微博式的解脱，所以"织围脖"时精神感到愉悦，内心感到满足，自然也不觉得累。

"微博控"也可能是"软瘾"族表面上，刷微博压力是减轻了，但实际上，刷完微博躺在床上后，浑身的疲惫和之前抛在脑后的所有烦心事又接踵而至，涌上心头。用减压等理由来掩饰对刷微博的热情，不能掩盖"微博控"们患上"软瘾症"的可能性。

在微博上，有一些网友发微博这样调侃自己——"为了发微博险些撞上电线杆,为躲电线杆差点踩空,还好咱腿脚利落，免于出糗！"更有甚者，有博友想游到河中间拍一张照片发到微博上，结果掉进河里差点上不来。还有逗趣的网友在微博中总结"微博控"共分八级——"一级只围观不说话；二级遇到兴奋点才回复、转发；三级休息时间全占用；四级工作时间也在上微博；五级双休日不休息；六级熬夜找热点；七级半夜也在刷新页面；八级生活颠倒，需住院治疗。"当你觉得自己需要"住院治疗"或持续刷微博半个月以上的时候，十有八九你已经患上了软瘾症。

很多人一听软瘾症就觉得是种非常可怕的病。事实上，"软瘾"只是一种自我强迫现象，但并不是强迫症。患上软瘾症的人通常在遇到事情时，习惯性拖延时间，总是要等到无法再拖下去时才去做。但是，如果"软瘾"时间持续高达20天以上，其性质就逐渐变得恶劣，导致日不能寐，夜不能眠，食之无味，很容易患上强迫症。如果是这样，就很可能连带患上心理疾病，需要进行自我调节与治疗。当你刷微博刷到自己都觉得频繁，特想抽自己的时候，不如立刻出去走走，淡化微博对内心的牵绊，或者用清水洗一把脸，听听音乐舒缓心情，动一动手指。当然，最主要是想办法给心灵放个假，短暂地让你的脑部"空白"，获得休息。

总之，"软瘾"当前，一定要小心！