导论 积极心态的威力 1

Ⅰ 积极心理学的主张 2

Ⅱ 我的积极心态公式 5

Ⅲ 如何培养积极心态 10

1 "压弹节节高"——谈面对压力 13

1.1 积极心态要有压弹力 16

1.2 我的压弹理论 23

1.3 如何培养压弹力 25

苏东坡——中国古人的压弹典范 35

梅艳芳——香港人压弹的典范 40

被炒鱿鱼——我的压弹故事 43

2 "做个@ 人"——谈人格完善 45

2.1 积极心态要人格完善 48

2.2 我的@ 人理论 52

2.3 如何培养@ 人格 56

大鸾的南北气质融合——@ 人格修炼的典范 64

李小龙动静结合——香港@ 人修炼的典范 68

治学要严谨——我的@ 人格修炼71

3 "相对爱自己"——谈自信培养 73

3.1 积极心态要有自信 76

3.2 我的自信理论 78

3.3 如何培养自信 86

左宗棠——古人自信的典范 93

包玉刚——香港人自信的典范 96

假日帮厨——我的自信体验 99

4 "重拾童子心"——谈创造力的培养 101

4.1 是什么扼杀了我们的创造力 105

4.2 创造力被扼杀的恶果 109

4.3 积极心态要有创造力 112

4.4 我的创新理论 115

4.5 如何培养创造力 126

毕加索——艺术创新的典范 137

陈易希——香港的创新典范 139

学习的觉悟——我的创新体验 142

5 "冷暖都是情"——谈爱情智慧 145

5.1 什么是正确的失恋观 148

5.2 积极心态要有爱情智慧 152

5.3 我的爱情理论 156

5.4 如何培养爱情智慧 164

勃朗宁夫妇——爱情智慧的典范 172

朱家鼎与钟楚红——香港人爱情的典范 175

爱情是一面镜子——我的爱情感悟 178

6 "职趣能匹配"——谈事业规划 181

6.1 积极心态要有事业规划 184

6.2 事业发展类型 188

6.3 我的事业投资理论 195

6.4 如何做好事业规划 199

毕晓普——诺贝尔奖得主的事业规划 202

李嘉诚——香港人事业规划的典范 204

决心当教授——我的事业规划 209

7 "幽默是智慧"——谈幽默培养 211

7.1 积极心态要有幽默 214

7.2 幽默有什么好处 217

7.3 我的幽默理论 223

7.4 中国人为什么缺幽默 226

7.5 如何培养幽默感 229

林肯——幽默的典范人物 235

周星驰——香港人幽默的典范 239

难忘罗伯特——我的幽默启蒙 242

8 "活着没商量"——谈珍惜生命 245

8.1 积极心态需要珍惜生命 248

8.2 我的绝望理论 252

8.3 如何珍惜生命 255

不忍远离——悲张国荣之死 259

歌德——古人珍惜生命的典范 262

阿咩吉场——香港人珍惜生命的典范 265

活着没商量——我的珍惜生命感悟 267