《美丽俏佳人的养生养颜经》书评-杂志之家

内容简介

聪明的女人应该学会宠爱自己，老公的宠爱和自己的宠爱是两码事。懂得爱护自己的女人，不仅要让自己的生活有品质，有情调，还要懂得投资，投资青春，投资美丽。投资美丽是一项永不亏本的生意，只要你下足了功夫，并且方法得当，就能收到回报。

美女大多不是天生的，而是后天炼成的。怎样才能更美？有的女人会用高级人工化学制品做美容护理，有的女人会耗资不菲做光子嫩肤，有的女人迷信激素注射，甚至拉皮整容……但这些只能做到暂时的、表面的美，时间一久又会恢复原状。因为她们忽略了一个问题：美是由内而外的，而不是仅仅在表面。精力充沛，容光焕发，肌肤光泽，充满自信，让我们百看不厌，这才是真正的美女。所以说，女性美的表现不外乎这几个方面：气血足，精力旺，容色靓，体形适，心情好。一个女人，只要符合这几项表现，一定是最美的女人！

女人7年有一变：7岁时肾机能充盛，乳牙更换，头发生长；14岁性机能成熟，月经按时而行，并且有了生育机能；21岁牙齿生长得更好，皮肤白里透红；28岁筋骨坚强，生长达到了最旺盛的时期；35岁内脏供应头面的气血衰退，面部开始憔悴，头发开始脱落；42岁脏腑供应头面的气血更加衰退，面部进一步憔悴，头发开始发白；49岁月经断绝，身体衰老而不能生育了。由此看来，女性年过35岁，体质上、生理上开始衰退，但人到中年又是生命和才能的金秋时节，这就需要女性从成年开始，不但要注意美容美发，更应注意营养的调补，以保全内部脏腑的精气，防止和延缓自然规律带来的衰老。

所以说，女人想要保持美丽迷人的外在，首先应调理好内环境。

编辑推荐

新浪、搜狐、网易、腾讯等女性频道联合推荐。适合中国女性体质的养生圣经。

美容养颜的革命从了解自己的身体开始。本书是一部集传统中医养颜美容智慧与现代健康养生于一体的美丽百科全书！

本书以女人的方式，由内而外，为你揭开拥有年轻体态与不老容颜的千年秘密！

作者简介

于净，女，硕士，营养学讲师、公共营养师技师、北京市营养学会会员，现就职于北京财贸职业学院艺术学院。从事营养与食品安全、营养配餐员、公共营养师、营养美容等相关内容的教学工作已有19年。曾参与编写《美容医学基础》、《公共营养师》(上、下册)、《饮食营养与卫生》

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及时章女人的身体：可以说的秘密

我的一个朋友，王静，平时文静寡言，其实内心很要强。最近，单位实施竞争上岗，为此她焦虑不已，整日坐卧不安。24小时晨起梳头时，她赫然发现头发一缕缕脱落，露出了白色的头皮。到皮肤科就诊，医生告诉她患的是"斑秃"，与连日来紧张、焦虑的不良心理密切相关。其实，不仅仅是斑秃，心理问题还可引发多种慢性或难治性皮肤病，比如银屑病、皮肤瘙痒症、神经性皮炎、慢性荨麻疹、痤疮甚至黄褐斑等都与心理因素有关。

为什么皮肤病与人的心理状况如此息息相关呢？原来，皮肤也是一种心理器官。从解剖和生理学上说，在每1平方厘米的皮肤里，就有1000米长的神经纤维，人的精神状态、心理变化经过神经传递，对皮肤影响极大。人在恐惧时，血管会出现痉挛，皮肤供血不良，因此会出现皮肤苍白、易产生皱纹等问题：而精神创伤、心情忧郁等精神压力，一方面可使植物神经失去平衡而影响皮肤的营养，使之干燥、松弛、失去光泽，另一方面还容易导致激素失调、内分泌紊乱，使皮肤过早衰老，还会降低皮肤的免疫力而引发一系列皮肤问题。多愁焦虑的人，眉间和额部的皱纹会比一般人多，而且会渐渐趋向于一种忧郁面孔。

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媒体评论

以前每天我都要化大量的妆来掩饰逐渐衰老的容颜，可自从我听从一位中医的忠告后，通过调整内在的血气，我的气色好多了，而且感觉衰老也在延缓，中医养颜真的太神奇了。——希拉里

要问我60岁还能保持那么完好肤质的原因，其实很简单，那就是我不单注重外表的养护，更注重身体内在的调理。——埃及艳后

人皮肤的好坏与肺脏的状况息息相关。若肺气不足，就可能出现水道壅塞，反映在容颜上就是肌肤干燥失泽、眼睑或面部浮肿、手足和四肢浮肿等。——张曼玉

不懂得养心的女人，就像不懂得育花当从根部浇水、施肥。养心，能令如花女人持续长久美丽盛开，能让女人之美摄魂夺魄，以其宁静、庄严、华贵令人仰慕。——靳羽西

肾脏是女性的宝贝，脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都可以依靠肾脏来抹去。世界上有能力让时间扭转、青春永驻的最强有力的器官就是肾脏。 ——《黄帝内经》

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