不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻就是清净，不看就是自在，原谅就是解脱，知足就是放下。让愤怒化为力量的技巧，宽容才是王道！坏脾气是健康的杀手、人际关系的红灯、成功的绊脚石。
逆境顺境看襟度，临喜临怒看涵养。头等人，有本事，没脾气；中等人，有本事，有脾气；下等人，没本事，有脾气！但不要忘记，献给你，献给我，献给不懂得如何正确对待怒气的所有人。本书《一生气你就输了》实践案例，有针对性地总结出如何避免妒忌、纠结、焦虑等负面情绪的产生，从而帮助读者以淡定的态度识别和处理人和事，即刻摆脱坏情绪的困扰。
本书《一生气你就输了》分别从七个方面详尽分析了生气对人生各个方面的危害。如何有效管理你的坏情绪，同时阐述了怎样处理坏情绪以及提高自控力的各种方法。正面阐述了不生气的智慧，改善人际关系及克服人性的弱点，是一本教你怎样走向成功的心理学读本。生气就是浪费时间，生气不如争气，从阅读《一生气你就输了》开始！笑看风云淡，坐看云起时，才会是人生赢家！
痛快地扔掉自己的“情绪包袱”，别让坏情绪毁了你。
◎连续3年，大受欢迎的情绪管理图书类型，做自己命运的至高统治者；找到正确的发泄方式、正确的交往模式以及正确的工作状态，让你成为更好的自己！
◎生气只是我们向生活认输投降，是我们对这个世界毫无办法后的无力宣泄，生气解决不了任何问题，却能烧光我们的理智和热情。
◎生气不能给人生带来任何美丽的音符，更不会美化我们沿途的风景。别让坏情绪堆积起来毁了你，永远都要保持一颗积极乐观的心态。
◎我们经常犯一个错误，把好的一面给了陌生人，却把糟糕的一面留给我们很亲近的人。请记住：脾气永远不要大于本事。
豫君，曾用笔名左岸，原名王飞鸿，男，中文本科，省作协会员，从事过平面媒体，在报刊杂志发表文学作品千余篇，有个人作品。目前专事书业，编著、主编过《王国维：一个人的书房》、《中国文学大关》、《近代十一位国学大师讲国史》、(六本，五百万字，执行主编)、《洪荒往事》、《智慧无限》、《世界简史》、《中华帝王简说》、《中国文学史》等文史社科书籍。
[一生气你就输了]
及时章
生气不理智，等于拿他人的错误惩罚自己
[一生气你就输了]
控制情绪，别让冲动毁了你
有人说，冲动是一切悲剧的根源。此话不假。生活中有很多原本老实本分的普通人，由于不能控制自己的情绪，从而产生怒气，结果因为一些鸡毛蒜皮的小事毁了自己的一生，我们来看一个典型案例：
杨某与张某本是母子，母亲杨某改嫁后，跟随母亲生活的儿子张某总觉得母亲对继父的孩子更好，因此经常抱怨母亲，母子关系日益紧张。2007年2月13日，张某向母亲要钱买手机遭到拒绝后，一气之下将家里的“敌敌畏”农药投进了早饭中，其母、继父和继祖母吃过有毒的饭菜后很快昏迷。张某见状既害怕又后悔，赶紧拨打了急救电话，其母和继父很快脱离了危险，但继祖母却中毒身亡。20岁的张某因故意杀人罪被判处死刑。
相关调查显示，时至目前，这种由于一时冲动，怒火攻心而导致的犯罪案件已经远远超过了有预谋、有计划的犯罪案件数量。此类犯罪嫌疑人普遍存在着思想偏激，报复和嫉妒心强烈、爱抱怨甚至仇视社会等共性。有时稍微受到外界刺激，他们便不能容忍。有些悲剧，简直让人匪夷所思。
1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约如期举行，选手刘易斯•福克斯在开场时，以的优势经验丰富于对手，只要再得几分就可以将冠军收入囊中。就在这个关乎胜败的关键点上，刘易斯•福克斯发现主球上有一只苍蝇，他挥了挥手中的球杆其赶走，可正当附身准备击打球时，那只苍蝇飞了一圈后又落到主球上，他不得不再次停下击打动作，驱赶那只苍蝇。苍蝇在他挥动球杆的动作下飞走了，当他再准备击打时，苍蝇又飞回来了。刘易斯•福克发现，这只苍蝇似乎在专门给自己作对，他非常恼火，挥动球杆赶走苍蝇的幅度比先前大了很多。这下苍蝇总算没有再来干扰他了，然而他的心情却受到极大的影响，当他击球时，没能命中目标，他失去了一次宝贵的得分机会。
由此，刘易斯•福克斯方寸大乱，在比赛中连连失误，而他的对手则愈战愈勇，以极快的速度赶超了他，最终夺得冠军。第二天早晨，人们意外地在附近的一条河里发现了刘易斯•福克斯的尸体，他竟然出人意料地选择自杀！
谁能想到一只小小的苍蝇竟然能打败世人眼中所向披靡的世界冠军！刘易斯•福克斯因为冲动和一只苍蝇斗气，输掉了比赛，输掉了自己的整个人生，这是一件多么荒谬而又惋惜的事情！如果刘易斯•福克斯能用理智控制自己，忽略烦人的苍蝇，专心致志地击球，不要为此分神，不要恼羞成怒，更不要在关键时刻作无谓的斗气，也许他的故事会重新改写。
事实上，面对类似情况，很少有人能够冷静。在2006年的足球世界杯决赛赛场上，冲动的惩罚再次上演：法国队灵魂齐达内因为用“头球”将“挑衅者”马特拉齐一头撞倒，被裁判红牌罚下。如果没有那犹如魔鬼附体般地冲动一撞，也许法国人的谢幕会更加。然而他选择了简单粗暴，这无论是对齐达内本人，还是对万千球迷而言，都是一个永远无法弥补的缺憾。
所以，遭遇类似情况时，我们要学会冷静，克制住冲动，其前提便是宽容和必要的处世技巧。很多时候，很多人都在抱怨周围的人太不讲理，缺乏道德，其实奢求交往对象都是品德高尚的人，本身就不切实际。与人相处，想要避免类似的麻烦，最重要的是我们自己是否善于自持，是否善于与周围的人相处。而抱怨、生气、争执、愤怒和冲动，不仅是无能的表现，还会使局面越变越糟，甚至毁掉你的一生。
你可以很有个性，但是不要很有脾气。——吴淡如
体贴的人，不会在别人心情不好时雪上加霜。——吴淡如
过去的气不要生，过往的对错不要争。请往未来看。——吴淡如
爱一个人，让他在愤怒的时候得到安抚，是一种服务。——吴淡如
稍忍须臾是压制恼怒的很好办法。——柏拉图
有智慧的人常常假装做傻瓜。——－林语堂
自满、自高自大和轻信是人生的三大暗礁。——巴尔扎克
人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽。——列夫.托尔斯泰
哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。——高尔基
在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。——苏格拉底
如果在愤怒时说话，将会作出很出色的演讲，但却会令你终生感到悔恨。——比尔斯
人的天性虽然是隐而不露的，但却很难被压抑，更很少能根绝。即使勉强施压抑，只会使它在压力消除后更加猛烈。只有长期养成的习惯才能多少改变人的天生气质和性格。——英国文艺复兴时期作家,哲学家培根
生气，是因为你不够强大，别让人生输给了心情。让你学会平心静气的人际交往，别让口无遮拦害了你，我们要学会拦着那些不经大脑思考，脱口而出的恶言恶语，伤害别人的同时它也会毁了你。遇事不要太计较，让不生气成为我们的一种习惯，我们更应该学会控制自己的坏情绪，别让情绪绑架了你。让爱靠近还是远离都取决于自己。善待眼前人，你也会被这个世界温柔相待。爱会随着关怀，信任，理解，宽容而逐步加深，自然也会随着狭隘，猜忌，坏脾气和不理智而慢慢远离。一个人是否成熟，要看他对情绪的控制力，与其跟人生气，不如自己争气，越是成熟的人愈是有强大的内心。
很值得去看的一本书 对于经常生气的人来说这是很有用的一本书
一生气 你就输了，让坏脾气不在纠缠你，我喜欢这句话，打开电脑的图书页面，这个醒目的大字就深深的吸引了我。
书的质感很好，适合爱生气的人看，人一生气，就没办法理智的思考了，看看这本书，挺好的
觉得自己是个容易生气的人，买一本看看学着控制情绪
很有哲理，我会认真体会里面的内容，争取做到遇事有条不紊，不生气
全是名言警句拼凑起来的鸡汤文毫无价值不推荐买
一个人是否成熟，要看他对情绪的控制力，与其跟人生气，不如自己争气，越是成熟的人愈是有强大的内心。
痛快地扔掉自己的“情绪包袱”，别让坏情绪毁了你。连续3年，大受欢迎的情绪管理图书类型，做自己命运的至高统治者；找到正确的发泄方式、正确的交往模式以及正确的工作状态，让你成为更好的自己！生气只是我们向生活认输投降，是我们对这个世界毫无办法后的无力宣泄，生气解决不了任何问题，却能烧光我们的理智和热情。生气不能给人生带来任何美丽的音符，更不会美化我们沿途的风景。别让坏情绪堆积起来毁了你，永远都要保持一颗积极乐观的心态。
不要为打翻的酱油生气，别让坏脾气害了你！看完《一生气 你就输了》才会明白，只有自己精进，才会懂得用决心去拼搏一次，不要太安逸、太懒惰，这足以害惨你的一生。不要在生气的时候做任何决定，负面情绪时说话越少越好。我相信：每位读者都能从本书中读到不一样的故事，有效的情绪掌控术，实用的心理治愈术，趁早去做吧！将来的你一定会感谢现在拼搏的自己。凡事多一点豁达，多点宽容，不急不躁，一生气你就输了。
不要为打翻的酱油生气，别让坏脾气害了你！《一生气 你就输了》才会明白，只有自己精进，才会懂得用决心去拼搏一次，不要太安逸、太懒惰，这足以害惨你的一生。不要在生气的时候做任何决定，负面情绪时说话越少越好。我相信：每位读者都能从本书中读到不一样的故事，有效的情绪掌控术，实用的心理治愈术，趁早去做吧！将来的你一定会感谢现在拼搏的自己。凡事多一点豁达，多点宽容，不急不躁，一生气你就输了。
我们都习惯了用自己的人生观跟道德观去衡量别人，每个人都是独一无二的，生活环境不一样，家庭背景不一样，机遇境况不一样活法当然不一样，也不应该一样，身为女人，我觉得千万不要盲目地去照抄别人的活法，去相信别人的话就是真理，包括我现在跟你们讲的这些话
痛快地扔掉自己的“情绪包袱”，别让坏情绪毁了你。连续3年，大受欢迎的情绪管理图书类型，做自己命运的至高统治者；找到正确的发泄方式、正确的交往模式以及正确的工作状态，让你成为更好的自己！生气只是我们向生活认输投降，是我们对这个世界毫无办法后的无力宣泄，生气解决不了任何问题，却能烧光我们的理智和热情。
生气，是因为你不够强大，别让人生输给了心情。让你学会平心静气的人际交往，别让口无遮拦害了你，我们要学会拦着那些不经大脑思考，脱口而出的恶言恶语，伤害别人的同时它也会毁了你。遇事不要太计较，让不生气成为我们的一种习惯，我们更应该学会控制自己的坏情绪，别让情绪绑架了你。让爱靠近还是远离都取决于自己。
《一生气你就输了》这是一本给人力量、促人奋斗的正能量书。它让你懂得规划自己的人生让你学会克制自己浮躁的内心让你从此不害怕改变不患得患失该出手就出手它让成千上万的人重拾生活的信心体味收获的快乐。
生气不能给人生带来任何美丽的音符，更不会美化我们沿途的风景。别让坏情绪堆积起来毁了你，永远都要保持一颗积极乐观的心态。我们经常犯一个错误，把好的一面给了陌生人，却把糟糕的一面留给我们很亲近的人。请记住：脾气永远不要大于本事。
控制好情绪，就能掌控好命运，你的内心才会更加强大。聪明的人，把逆境当成有效的一堂课。乐观的人，感恩自己所拥有的才是珍贵的。幸福的人，懂得用“取舍”来把握自己的人生。
