《梦的真相：梦的心理学解析与疗愈》书评-杂志之家

内容简介

不论我们是否记得梦，梦在我们的生活中都扮演着重要的角色。梦调适着我们的情绪，平衡着我们的能量，有时还指引我们找到新视角、新观点，进而去解决问题。每天夜晚，梦都在寻求我们的注意，有时甚至异常强烈。梦的到来如同一种召唤，让我们对自己是谁、身在何处有了更为开阔的觉察。我们或许没有在意梦，但是，当我们认真去倾听梦时，我们就获得了与我们某个层面存在的更广阔的联结，这将为我们提供宝贵的引领与无尽的资源。

尽管当代心理学已经发展出对赞钧孺烈兴趣，并在如何理解梦方面有所进展，但在如{可具体对梦进行工作方面依然有许多不确定性。在这本具有开创性的书中，作者米杉不仅就如何释梦提供了—套完整的方法，而且为如何通过梦进行心理治疗与个人成长建立了坚实的基础.基于来自中外不同种族、年龄各异的梦者的130个简洁而生动的梦例，他向我们展示了如何把梦作为治疗过程的一部分这一创造性的方法。

这本书就如何对梦进行工作提供了具体而明确的方法，无论对个人、团体或咨询都很适用。书中具体探讨了如何理解梦的讯息，如何处理情绪问题，如何去联结梦中所透露出的内在资源。

编辑推荐

唤醒梦的常见知

倾听梦的召唤

找到自我疗愈的内在指引

作者简介

米杉(Michel Claeys)，比利时心理治疗师，2000年底定居北京，在做心理治疗的同时，为中国高校及心理专业机构提供培训与讲座。二十余年的专业经验使其广泛接触个人成长、团体工作、心理咨询与治疗的丰富多样的流派方法，包括佩尔斯(Fritz Peris)的格式塔方法、埃里克森(Milton

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1梦的事实

1.1睡眠周期与梦

我们的身体犹如依据自然节律的生物钟一样，有其特定的节律。这些节律是昼夜交替的，很长时间以来研究者们对睡眠周期给予了特别的关注。我们知道睡眠遵循一定的周期，即每90～120分钟在深度睡眠和浅睡眠间交替进行。从生理学上来说，依据脑电及其他生理功能的变化，睡眠分为四个阶段(或"睡眠水平")。睡眠周期的这几个阶段是：

阶段1：及时阶段人进入浅睡，特点是肌肉松弛、体温下降、心跳减速、很少眼动，这被称为非快速眼动睡眠(NREM)。身体准备进入到深睡，这个阶段通常仅仅持续5～10分钟。

阶段2：体温进一步下降，肌肉进一步松弛，脑电速度很慢。免疫系统重新平衡身体，腺体分泌荷尔蒙。在这个阶段，进入睡眠。这个阶段还是非快速眼动睡眠：眼动停止。

……

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

米杉(Michel Claeys)，比利时心理治疗师，2000年底定居北京，在做心理治疗的同时，为中国高校及心理专业机构提供培训与讲座。二十余年的专业经验使其广泛接触个人成长、团体工作、心理咨询与治疗的丰富多样的流派方法，包括佩尔斯(Fritz Peris)的格式塔方法、埃里克森(Milton Erickson)的催眠术疗法、NLP、阿萨鸠里(Roberto Assagioli)的精神综合法(Psychosynthesis)，以及一些古老的佛教修行和瑜珈传统中的呼吸、观想和思维控制方法。基于人本主义心理学的背景，他发展出其超个人心理治疗方法——本性治疗

2014-07-10 12:26:14

来自无昵称**的评论：

很实用的，最近老做梦，有了这本书，可以自己尝试分析。很棒。

2014-09-23 12:30:51

来自Xinrna**的评论：

并不是敷衍了事，过度科学的说做梦只是太累，或者只是因为白天有类似经历。也不是迷信的说梦到什么就发财。觉得这本书对梦的研究很有深度，整本书是一个整体，全部读完会很有收获，帮助你通过梦境了解潜意识里的渴求，这种渴求也许是现实生活中被你忽略，被你拒绝的，但也许这潜意识正是现实中面临事情时最好的解决方法！记住梦境，了解你内心的渴求，解决你现实中的困扰。

2012-05-29 23:42:24

来自无昵称**的评论：

印刷一般，内容需多方求证，找出适合自己的理解方式，阅读需要耐心

2014-09-24 14:09:28

来自qiannen**的评论：

很有价值的一本书，就是印刷、包装等质量很不一般，希望能提高包装质量。

2015-01-31 16:26:38

来自无昵称**的评论：

很有水准的一本书，可操作性强，能学到不少东西

2015-04-07 17:16:19

来自梁艳雯**的评论：

这本书的梦解析，观点我不是太认同，所以觉得还好吧。。。

2013-07-09 13:31:14

来自葳蕤重**的评论：

很想了解自己的梦就买来看看，部分还是很有帮助的，帮助自己舒缓情绪

2014-05-25 11:10:58

来自浅浅蓝**的评论：

买这本书是看到《心理月刊》的推荐，我一直觉得梦很神奇，看了这本书，真是豁然开朗，写的很好。很能用来分析和开阔自己

2012-03-14 15:59:42

来自无昵称**的评论：

看了推荐买的这本书，翻看之后对于梦的理解又更深一步，很不错的一步解析梦境的书。

2014-01-22 14:59:25

来自无昵称**的评论：

米杉老师的释梦课很好，书也很好，在课堂上米杉老师替我解了一个困扰我很久的梦，谢谢米杉老师

2011-12-19 19:49:50

来自斯文的**的评论：

关于梦的一本不错的书，涉及生理形成机制和心理方面

2014-01-20 10:58:37

来自bclz217**的评论：

将梦通过象征意义翻译为现代语言，学习本书可以找到一定的方法。更主要的是去感受梦境，而不一定非要掌握梦的含义。

2011-12-20 13:06:30

来自BeautyL**的评论：

这是朋友介绍买的书。是我每日必看的梦字典。对于我开始认识自己的潜意识有不可忽视的帮助！感谢！好书！

2014-06-28 20:06:02

来自北方之**的评论：

对于梦的解析有一定帮助，还没看完，会持续看下去的，希望对个人心理学功力提升由帮助！

2014-11-12 21:58:07

来自无昵称**的评论：

啊，要写5个字的评论，我不想写，但是不谢无法正常评价，破系统

2017-09-20 09:30:27

来自无昵称**的评论：

梦是现实的反应，希望通过读它来增加自己的知识面

2014-11-03 15:44:14

来自无昵称**的评论：

这本书是非常棒的一本书。包装不错印刷不错关键是内容更加不错。米杉是很推荐的一个梦的工作者。

2016-04-23 21:54:09

来自ms_泡芙**的评论：

天堂的证据这本书是透明包装纸抱住的，不知道是不是正品，不过和书店买的是一样的，我觉得是正品。梦的真相，和图片封面不一样，是出新版了吗，里面的内容是一样的，具体可以，满意。

2013-08-15 10:24:06

来自无昵称**的评论：

很早以前就像买了，看过弗洛伊德的梦的解析，这一本也很好看，很多实例。

2016-06-01 11:37:30

来自无昵称**的评论：

除了梦的解析，真想了解另外大师对梦的分析，值得一看。

2012-12-15 11:59:56

来自worldme**的评论：

对梦感兴趣，或想通过梦了解自己和他人的朋友不妨一读

2011-12-24 19:59:27

来自无昵称**的评论：

喜欢研究梦，对于理解自己的梦，能帮助自己解开一些困惑

2013-04-23 01:15:54

来自likeke1**的评论：

不错，结合自己的梦，也可找到一些方法明白自己的梦。

2012-02-29 13:48:02

来自xlyszj**的评论：

梦的到来如同一种召唤和提醒，让我们对自己有个更深层次的了解；梦是一种自我疗愈，缓解你内在的深层次的焦虑、紧张、愤怒等情绪；梦也是一个平衡器，平衡你内在失衡的状态。米杉的《梦的真相》的重写梦境很有见地，实用。

2013-01-06 18:41:24

来自竹叶青**的评论：

研究无意识梦，需要认真读，试着探索一下自己的梦。

2015-06-04 18:04:10