《番茄工作法图解》书评-杂志之家

内容简介

《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》介绍了时下流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画，将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单，本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，你收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。

《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》适合所有志在提高工作效率的人员，尤其是软件工作人员和办公人员。

编辑推荐

番茄工作法发明人弗朗西斯科西里洛作序推荐！

一本能改变你生活的书！

番茄工作法是一套简单的工具和流程，用以提升你个人和所在团队的生产力，从而做到：

减轻时间焦虑

提升集中力和注意力，减少中断

增强决策意识

唤醒激励和持久激励

巩固达成目标的决心

完善预估流程，保质保量

改进工作学习流程

强化决断力，快刀斩乱麻

作者简介

Staffan N teberg，瑞典人，做过多年程序员，番茄工作法受益者和传播者。

大胖(译者)，保定人，基督徒，自1997 年至今一直从事Web 开发、UI设计，见识过技术如何改变世界。兴趣略杂，爱读好书，是《番茄工作法图解》和《高流量网站CSS 开发技术》的中文译者，现为图灵社区前端工程师。

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乘车时间

我住在斯德哥尔摩郊区。作为一名顾问，我通常要到客户的大办公室工作。大办公室位于市中心，而离我家100米就有一个公共汽车站。每天早晨的情景都一样：我去车站等车，车来了，我上车，坐在习惯的座位上。到市中心的车程大约需要25分钟，我总是利用这段时间读些和工作有关的实用书籍。

在这25分钟里，想要和在家看书时那样，喝喝咖啡、看看电视、上上网，或者处理一两件突然想起的重要事情，都是不可能的。而且，一起乘车的人我大多不认识，偶尔我会对一张熟悉的面孔说“你好”，但仅此而已，基本上没什么干扰。

我在公车上读书的时间相对固定，活动单一，目标单一，成果却很惊人。早晨坐公车学到的东西，比其他时间都多。我在书本上倾注百分百的注意力，我知道到站的时候公车司机会喊我。

我不能为了达到这样的学习效率，而整天泡在公车上，你也不能。幸运的是，还有更好的方法。番茄工作法，就是帮你把每24小时分成小段，和乘车时间差不多。你只要为自己的“小公车”确定目的地，并设好闹钟，然后专注在工作上即可。番茄计时器

弗朗西斯科西里洛在1992年创立了番茄工作法，但若从头说起，则要追溯到20世纪80年代末，他大学生活的头几年。他一度苦于效率低下，作业做不出来，学习学不进去。山穷水尽处，柳暗花明时——多亏一个红色、定时响铃的圆形物件：“于是我和自己打赌，下猛药，狠狠鄙视自己说：‘我能学习一会儿吗?——真正学上10分钟?’我得找个计时教练，谁来替我掐表呢?后来我找到了，是一枚厨房定时器，形状好像‘番茄’(即意大利语的Pomodoro)。就这样，我邂逅了我的番茄钟。”

番茄工作法能帮你与时间化敌为友，不会再因为还有一小时、24小时、一周、一个月的时限而充满焦虑，你要做的就是定好25分钟番茄钟，然后全然专注于手头的任务。如果番茄钟响铃，25分钟结束，而任务还没完成，这并不代表失败。相反，这铃声在为你已连续地工作了一整段时间而喝彩。

什么是番茄工作法?简单说，就是列出你当天要做的事，设置25分钟闹钟，然后从及时件事开始。此外还要有每日回顾、做每日保障、控制中断、预估要花的工夫等。这本书中我会以自己为例，向你展示如何使用番茄工作法，包括如何记录活动，以及如何挑出最重要的任务。

……

P4-5

媒体评论

“很忙，很忙”似乎成为现代人的口头禅，也似乎成为一个人是否成功的标志。我特别感叹我们祖先的智慧，“忙”=“心” “亡”，如果心都死了，忙又有什么意义呢？以前也看了很多关于时间管理的书，林林总总的方法，听起来都很好，很有效，但一到实际就会变样或忘记。番茄工作时间管理法，利用你身边简单的工具，让你成为真正的时间的主人。

──Herbert Wong，微软中国有限公司零售事业部中国区分销业务经理

番茄钟是个时间管理的好工具。拖拉的人用它，时间变得紧凑高效；勤奋的人用它，工作变得有张有弛。用番茄钟前可要好好通读工作法，否则会被滴滴答答的声音催得很焦虑哦。

──洪立，“记忆健康360工程”主任

你是否和我一样，工作时，不知不觉地走神去干别的事了。尤其是面对电脑时，坐在网络世界的某个节点上，很容易被外界大量的信息--精彩和垃圾的信息所吸引，于是东摸西摸一阵，其结果，别的事没办成，工作也耽误了。

于是，提高效率就成了当务之急。对一个单位如此，对个人也如此。在大家条件都差不多的情形下，可以这样说：谁的效率更高，谁就更接近成功。

《番茄工作法图解》就是这样的一本关于效率的好书--听书名就知道，这不是QC、企管那些一本正经的工商类教程，而是一本充满趣味和实验性的书。

效率控制也能做得和游戏一样有趣吗？我们不妨一起看看吧！

──BBQI，独立动画作者

这本书抓住了“实战性”三个字，在“”这一点上讲得非常细致，而且步骤清晰、便于操作。推荐阅读。

──水湄物语，长投网联合创始人，《30岁前每24小时》作者

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网友评论(不代表本站观点)

来自g***2(**的评论：

讲得比较详细的番茄工作法买来是因为某乎上大家动不动就我用了几个番茄钟做了什么心向往之不过另外学习方法介绍的一本书里面有这个方法的感觉买多了难过书还是很好啦更详细

2017-08-15 16:51:30

来自学历魂**的评论：

早就对番茄工作法耳濡目染，自从买了书之后更是对学习效率提供了很大帮助

2016-04-22 05:43:34

来自***(匿**的评论：

内容很具体的书，很有操作性。特别适合不能集中注意力工作或学习的人。番茄工作法，提升工作效率。

2017-01-25 12:53:08

来自无昵称**的评论：

以前我以为番茄工作法就是分时段工作，看了此书后，发现并不是那么简单的事

2016-11-08 10:06:50

来自寳***英**的评论：

番茄工作法算是一本很经典的书籍，本书如果只读不实践，其实用用处不大，如果能根据书里面提到的内容落地到工作或者生活中应该会有很大的帮助，我是没办法完全按照书中提到的计时方式来操作，所以。。。

2017-09-12 23:42:54

来自生则随**的评论：

看完了，觉得操作起来挺麻烦的，如果不是专门研究工作方法的人，还是按照自己的习惯工作容易一点儿吧，但是有一定的启发作用，很薄的一本书，觉得插图没什么用，就是为了凑够一本书的感觉，翻来覆去就是讲那一点儿东西。

2016-05-08 20:20:28

来自无昵称**的评论：

一本很有意思的书，不同于国内的时间管理方法书籍，只是高谈阔论，谈一些大家都懂，但是很难做的东西。这本书详细地介绍了番茄时间管理方法，简单、易学，只要大家有毅力，一步一步地跟着做，相信会有很大的提高。觉得很不错的一本书。

2014-05-22 18:22:01

来自wsxa199**的评论：

作者以很简单的方式诠释了番茄工作发的原理、使用的情况，很受益，因为现在也有很多番茄时间管理的软件，一起在用！大大提升了我在工作时候精力无法集中的情况！感谢

2015-05-28 12:14:53

来自无昵称**的评论：

目前还没有读懂这本书，但是我觉得番茄中是个时间管理的好工具，拖拉的人用的时间变得急促高校勤奋的人用他工作变得有张有驰我准备入手两个番茄钟

2016-11-25 09:49:41

来自匿名用**的评论：

现学现用，用了两个番茄看完了这本书，之前也在考试周用番茄法，读了之后发现自己之前有些做错的地方

2017-04-03 08:48:55

来自无昵称**的评论：

我是个不爱看爱情小说的类文艺女青年，觉得工具书比爱情小说有价值，实验了一下番茄工作法，还是有它用处的，但好像时间太短了，不是项工作都只需25分钟的，对于上了近20年课的我来说，我可以专心45分钟哒

2014-06-10 18:23:34

来自一***(**的评论：

觉得有些用处，但感觉较为复杂，最初可以尝试简单的番茄法，一张纸、一支笔、一个番茄钟！

2017-06-07 08:01:03

来自吴家昕**的评论：

番茄工作法讲解的很细致，让自己和你专注的工作，很有用~实用类的书籍

2017-11-01 10:51:48

来自无昵称**的评论：

本书内容比较简单，最重要的是通读了之后，找到属于自己的番茄工作法。比如，做事拖拉容易分心，可以通过番茄工作法来集中注意力。有的人看似效率很高，同一时间段可以做很多事情，但是会导致每件事情都没有做到位，以至于最后返工，从而耽误了更多时间。通过看完这本书，也找到了自身的问题，很有收获。

2016-08-18 17:28:33

来自0是妈妈**的评论：

时间总是不够用，这个番茄钟工作法大人小孩都可以用哦

2017-09-10 17:44:20

来自fxunrwe**的评论：

件都差不多的I情形下，可以这样说：谁的效率更高，谁就更8接近成功。《番茄工作法图解》就是这样的一本关于效番茄工作法图解：简

2015-07-16 11:13:25

来自茶里书**的评论：

书不厚，但是很实用，运用好番茄工作法，将工作事半功倍。

2017-07-31 10:40:09

来自匿名用**的评论：

上过关于番茄工作法的课，很喜欢，番茄闹钟洗澡时也用哈哈

2017-01-24 22:04:41

来自鱼子叶**的评论：

关注的一位达人推荐的，对番茄工作法内容有大致的了解，书内容不算多，但能有系统的了解，挺有启发的，番茄工作法也是一个比较容易上手的方法，自己运用起来对拖延症有用，但要坚持。

2016-12-11 11:35:23

来自m***k(**的评论：

番茄工作法确实不错，但是初期执行起来有点不适应，后面习惯就好了。当然，番茄工作法并不是对每个人都有效的，理解其中的精髓，创造自己合适的工作方式，更有利于平常的工作

2017-03-21 14:19:52

来自莫问为**的评论：

番茄工作法真的很不错，看完才明白自己之前有多么不会管理时间，书里图文并茂，作者写的浅显易懂，而且看起来特别有趣。能让人一下子就明白该如何利用番茄工作法管理时间，是一本不错的书。

2016-11-15 07:09:09

来自骆果**的评论：

这本书也的确是描述了一个简单易行的方法，我是春节期间把它看完的，那时也只是看而已，没有真实地去实践，现在回想起来，就只是记得个番茄钟，25分钟的番茄钟。可能觉得这样的方法很机械吧，实践久了的话也可能会变成个好习惯，下次试一下。

2015-04-17 10:45:09

来自***(匿**的评论：

这个番茄工作法真的很好用！对于时间管理的不是很有序有效率的人来说是福音啊。我也按照书上的说法给自己实行了一下，发现真的有用能让你在一段时间里全心投入到一件事情上，很快就可以把事情做好！

2017-03-23 09:44:58

来自无昵称**的评论：

早就听说番茄工作法了，书不厚，内容步骤：准备三张白纸，分别为活动清单，今日待办，每日回顾，每天从活动清单中选几项到今日待办，预估每项活动每天完成的番茄数，最后晚上做回顾，每个番茄时长25分钟，根据个人情况调整，不要频繁更换时长。

2014-02-06 12:58:52

来自无昵称**的评论：

一般，我感觉就是告诉我买一个厨房番茄钟是多么重要

2016-06-18 16:01:36

来自赖荣坚**的评论：

对于我这种对时间运用比较低效的人，番茄工作法确实不错，但是初期执行起来有点不适应，后面习惯就好了。当然，番茄工作法并不是对每个人都有效的，理解其中的精髓，创造自己合适的工作方式，更有利于平常的工作

2015-04-30 15:20:00

来自d_e_n_g**的评论：

这个看起来不怎么起眼的一本小书，内容可真是挺丰富的。用一些挺通俗的图画跟语言来述说番茄工作法的使用方法，使用原理，注意事项等，从用一个小小的番茄工作法去工作，只用25分钟专注工作的方式，通过用这25分钟的时间去做事，使效率提高，专注地做手上的事情。

2014-04-23 21:45:05

来自无昵称**的评论：

太喜欢这本书了，用了半天看完，马上实践书中的方法，居然用了10个番茄时间把一把200多页的小说看完了，没有用番茄时间，估计那本小说还原封不动的放在书架上，番茄时间让我找到成就感

2016-04-29 11:11:37

来自Soier_T**的评论：

还不知道只用纸、笔、表三个东西就可以将自己的时间规划的高效率，试用几天后的感想：1.每天给自己几个番茄非常重要，多了做不完，少了没效率。2. 系统性的规划和扩展性的思考不能用番茄工作法。这种工作方法只是将自己当做一个高效的执行者。

2013-08-12 17:55:23