《轻疗愈(全3册)》书评-杂志之家

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内容简介

轻疗愈系列是美国著名情绪疗愈大师奥特纳兄妹的成名作，结合成千上万例学员经历，阐述并演绎了如何通过情绪释放疗法(敲击疗法)，帮助疲惫的现代人疗愈负面情绪、精神压力、束缚性信念、过往事件创伤等，以重拾心灵的宁静、身体的轻盈和健康。

轻疗愈

这本书记载的是一个曾被天价索购的神秘疗法

一个对东方古老文明深有研究的心理医生，仅仅在女病人的眼睛下方轻敲几下，她的焦虑、不安和头痛就消失得无影无踪。这件神奇的事情很快传遍了欧美，人们纷纷造访，甚至愿意花天价索购这个神秘的疗法……

创伤人员达40 万的“9 11”事件使得这个疗法首度公开，数以万计的心灵受害者，在短短数日便获得了治愈。它被用来疗愈因卢旺达种族屠杀、印尼海啸、地区战乱等各种灾难导致的病痛、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、疑病等身心痛苦，累积超过上千万人获益。

现在尼克将毫无保留地披露这个新疗愈时代的伟大秘密。从本书当中，你将学会如何把这个方法运用在人生诸如财富、健康、亲密关系等各个层面。它必将惠及所有追求改变的人们。

通过运用这个神奇的疗法，你终将遇见心想事成的自己。

轻疗愈2：敲敲瘦

敲碎深埋心底的情绪死结，重拾形体自信与晴朗心情

自爱式敲击瘦身的核心观念是情绪释放疗法。情绪释放疗法就像一枚钥匙，可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁，比如，食物依赖、惯性自我牺牲、安全感缺失、不自信以及束缚性观念等。

针对不同的负面情绪和压力，杰茜卡制订了不同“敲击剧本”。剧本逐一敲击相关穴位，只需15分钟，你就可以明显感觉压力消失了，与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后，你就可以自然而然进入“形体自信疗愈系统”，水到渠成地享受美食和瘦身的乐趣。

轻疗愈3：敲除疼痛

疗愈身体疼痛，从抚慰情绪开始

奥特纳以他的及时部作品、《纽约时报》畅销书《轻疗愈》为基础，提出一套惊人的慢性疼痛治疗方法——情绪释放疗法，制定步骤详细的敲打方案，手把手地教读者通过敲打穴点，减轻进而消除慢性疼痛。

在疗愈之旅中，尼克从表面的疼痛，逐步深入探究疼痛产生的原因，用简单易操作的敲打方法，带领读者疗愈过往的情绪伤痛，并公布了许多不为人知的疼痛疗愈技巧，例如：释怀过去，建立个人界限，处理没营养的人际关系，正视医生诊断结果的力量，克服愤怒等。

尼克关注的不仅是帮助读者治疗疼痛，还希望教授读者最有力的方法以掌握自己的身体，活出最理想的人生。

编辑推荐

已售30国版权、26位各界专家力荐，3000万人亲身实证并重获新生。

哈佛医学院、美国国家行为医学临床应用研究所□推崇的身心疗愈法。

情绪释放疗法(Emotional Freedom Techniques,简称EFT)是一套结合东方经络穴位按摩及西方心理学的能量疗法，透过轻敲眉头、眼尾、眼下、鼻下、下巴、锁骨、侧胸腔、头顶8个穴点，疏通经络能量，有效消除压力与负面情绪。

敲开过往创伤与负面经验，我们才能腾出空间，真正地放下、寻回内心的平静与自在，迎接更正面、更健康、更快乐的自己。

推荐理由1：3000万人亲身实证的全球减肥革命！临床心理学家实证：敲击8周，减掉7.25公斤

推荐理由2：肥胖的主要诱因是心理压力，而压力往往源于深埋你心底的隐形枷锁，比如：

u 我瘦不下去，是因为我的家族中有肥胖基因；(束缚性信念)

u 爱我的人应该连同我的身材一起爱；(负面信仰)

u 虽然我身材不够好，但有很多朋友，太苗条的人没有朋友；(消极的自我暗示)

u 瘦不够5公斤，就不要穿漂亮裙子！(自我施压)

u “如果你再瘦一点，就会很可爱。”(他人的伤害)

推荐理由3：这本书记载的是一个曾被天价索购的神秘疗法

推荐理由4：一个对东方古老文明深有研究的心理医生，仅仅在女病人的眼睛下方轻敲几下，长期的焦虑、不安和头痛就得到了缓解。他是怎么做到的？享誉全球的“1分钟”疗愈导师尼克奥特纳用本书中为你解答。

推荐理由5：AFRT 释放法创始人Amanda老师，著名主播、心理专家青音，《正能量：实践版》作者韦恩戴尔，世界潜能激励大师安东尼罗宾联合强推

作者简介

尼克奥特纳(Nick Ortner)

享誉全球的“1分钟”疗愈导师

尼克是将西方前沿心理学、医学与东方文化精髓融汇贯通的疗愈大师，是《纽约时报》畅销书《轻疗愈》的作者，也是超级畅销纪录片《轻疗愈》创作人和监制人，还是每年一度的在线盛事——情绪释放疗法世界峰会(The Tapping World Summit)的发起者和组织者。

每年，尼克都在世界各地巡回演示敲击疗法，截至目前，已经有超过3000万人亲身实践该疗法，明显缓解或治愈了慢性疼痛、情绪焦虑等问题。

尼克的方法不仅拯救了万千患者，还帮助自己找到了灵魂伴侣和人生意义，并收获了丰厚财富。他迅速从一个负债百万的落魄企业主，成为引领百万人走上健康与丰盛之途的疗愈大师。

杰茜卡奥特纳(Jessica Ortner)

疗愈瘦身导师

“形体自信疗愈系统”创始人

畅销书《轻疗愈》作者尼克奥特纳的妹妹

杰茜卡是纪录片《轻疗愈》(The Tapping Solution)的制作人，也是每年一度的在线盛事情绪释放疗法世界峰会(The Tapping World Summit)的主持人，该大会已吸引全球50万位各界人士参与。

从2007年以来，杰茜卡与个人发展领域的专家进行了超过200场访谈，成功引导3 000多名女性，通过实践“形体自信疗愈系统”获得满意的成果。

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

孩子喜欢，不错

2017-11-23 15:44:25

来自姣姣宝**的评论：

挺好的！很受用

2017-11-07 12:41:34

来自***(匿**的评论：

非常不错、快递哥的服务态度也特别好

2016-12-31 14:27:31

来自无昵称**的评论：

不错！

2017-01-23 17:45:09

来自**(匿名**的评论：

不错，是听了樊登读书介绍的。

2017-02-09 15:35:57

来自***(匿**的评论：

听樊登读书推荐的，还不错

2017-02-18 19:06:21

来自y***柿(**的评论：

收到了，朋友很满意，老师推荐的书

2017-04-21 13:25:30

来自诚***(**的评论：

很棒的书籍

2017-05-22 11:36:16

来自匿名用**的评论：

整体感觉不错

2017-07-03 10:42:10

来自无昵称**的评论：

书很好！！

2017-08-01 20:12:54

来自无昵称**的评论：

还没有看完，瘦了三斤

2017-09-12 14:06:34

来自匿名用**的评论：

好书，值得细读。书本身印刷很好

2017-10-30 21:53:40