《身体从未忘记》书评-杂志之家

内容简介

迁徙、分手、离婚、亲人重病或去世；成长过程中养育者的长期虐待或忽视；重大车祸、暴力伤害、性侵犯、医疗事故；汶川地震、天津爆炸、马航失联……

每个人都可能遭受大大小小的心灵创伤，这可能会将我们变成另外一个人：经常感到焦虑、麻木和狂怒，无法集中注意力、记忆力下降，难以建立相互信任的人际关系……

这是因为，虽然你很想遗忘，但大脑和身体从未忘记事件发生时的恐惧，即使时隔已久，还是会因为微小的危险信号，诱发过于剧烈的负面反应，扰乱我们的正常生活。

除了传统的药物和谈话治疗之外，本书提出了多个被证实有效的创新疗法(包括神经反馈、正念、游戏、瑜伽、眼动脱敏与再加工等)，这些方法可以激活大脑自然的神经可塑性，重新连接被创伤扭曲、失去功能的大脑回路(尤其是那些与快乐、投入和信任有关的脑区)，一步步重建“感知当下”的能力。这些治疗方式也能提供新的身体体验，消除创伤留下的无力、愤怒和崩溃的感觉，让人们重获自我控制。

作者巴塞尔范德考克在心理创伤这个领域已有超过30年的前沿研究和临床实践经验，治疗过几千个受过创伤的儿童和成年人。他亲自使用过书里介绍的所有治疗方式，这使本书更加具有可信性和实操性。迁徙、分手、离婚、亲人重病或去世；成长过程中养育者的长期虐待或忽视；重大车祸、暴力伤害、性侵犯、医疗事故；汶川地震、天津爆炸、马航失联……

作者巴塞尔范德考克在心理创伤这个领域已有超过30年的前沿研究和临床实践经验，治疗过几千个受过创伤的儿童和成年人。他亲自使用过书里介绍的所有治疗方式，这使本书更加具有可信性和实操性。

作者用众多动人的真实故事串起全书：心理治疗师、科学家、病人，他们如何共同努力，帮助有创伤的人复原。这让本书读起来引人入胜、真实感人。

●本书是一部指南，集心理创伤领域几十年来的研究成果和治疗实践之大成，提供了现代心理创伤治疗的基础和前沿知识，是心理健康从业人员必不可少的“圣经”式著作。

编辑推荐

长踞美国亚马逊"心理创伤""精神病学"等多个排行榜首位

作者简介

巴塞尔范德考克(Bessel van der Kolk)

世界知名心理创伤治疗大师，位于布鲁克林的创伤中心的创始人和医疗主管。他也是波士顿大学医学院的精神科教授、国家创伤综合征治疗联盟(National Complex Trauma Treatment Network)的主任。他经常在世界各地教学，主要在波士顿工作和生活。

译者简介

李智，

临床学徒。在法律和精神健康问题的交叉处摸爬滚打。目前旅居荷兰。好奇心旺盛，关注跨文化、社会平等、医疗及精神健康议题，兼作译者。

媒体评论

本书是一部杰作。作者范德考克通过充分呈现他人工作中令人信服的证据，连同他自己的开拓性探索以及在此过程中获取的经验，证实了身体会记录创伤的经历。除此之外，他开发了一套借助瑜伽、运动和戏剧表演的方法，巧妙地将人们的身体和心灵联系起来。

—— 乔卡巴金(Jon Kabat-Zinn)

正念减压力疗法创始人，马萨诸塞大学医学院荣誉教授，《正念：此刻是一枝花》作者

这部杰作是我读过的针对创伤的作品之中最有智慧也最有用的一部。范德考克博士的天才在于综合了临床病例、神经科学、强大的治疗工具和人性化关怀，令创伤的治疗方法踏上了一个新台阶。

—— 杰克康菲尔德(Jack Kornfield)

正念禅修大师，《踏上心灵幽径》作者

范德考克博士这部大师之作将科学家无疆的好奇心、学者的博学和讲真话者的激情融为一体。

—— 朱迪思赫尔曼(Judith Herman)

哈佛医学院精神病学临床教授，《创伤与复原》作者

本书是一本为一般读者提供的书籍，它处在科学前沿，并提供了大量科学方式，帮助人们理解创伤的复杂影响，减轻痛苦，并且超越生存，蓬勃发展。

—— 丹尼尔西格尔(Daniel J. Siegel)

加州大学洛杉矶分校医学院临床教授，

《全脑教养法》《去情绪化管教》作者

本书是一本清晰的、引人入胜的书，一旦拿起就很难放下，而且充满了令人震撼的病历和历史背景。这本书描写了过去30年里一系列最重要的、争议的心理健康的突破性进展。

—— 诺曼道伊奇(Norman Doidge)

著名科学作家，《重塑大脑，重塑人生》作者

作者研究了大量治疗方式，向读者展示如何掌控治疗过程、重新获得安全感、并找到自己的方式走出痛苦的泥沼。

—— 弗朗辛夏皮罗(Francine Shapiro)EMDR治疗创始人，加州心理研究所荣誉高级研究员，

《让往事随风而逝》作者

这部重要的书结合了正在发展中的创伤神经科学研究、正在萌芽的以身体为导向的治疗热潮以及传统的心身治疗实践，超越了缓解症状本身，将我们和自身活力以及此时此刻的存在重新联结在一起。

—— 彼得莱文(Peter A. Levine)

身体体验疗法创始人，《唤醒老虎》作者

书中所述原则、所列数据，几乎都是当代心理创伤干预的金科玉律和研究精华。而对于经历过心理创伤或发展性创伤的当事人，我更会真诚推荐你阅读本书。本书会让你了解在你身上究竟发生了什么，创伤改变了什么，以及至少在原则上，什么样的治疗或干预能够真正帮助你疗愈这些创伤。

—— 清流

留美心理咨询师，知乎大V

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

进行自我疗愈吧

2017-11-17 09:54:44

来自无昵称**的评论：

樊登老师推荐的书！

2017-08-29 21:32:45

来自tuo5678**的评论：

必须得细细学习这里面的精华

2017-09-02 16:03:26

来自无昵称**的评论：

买给女儿的，好像很喜欢的样子，时不时还翻一翻!

2017-09-07 20:08:16

来自无昵称**的评论：

早就想买了，终于找到了，很实用，很专业，不错

2017-09-28 22:23:15

来自上官紫**的评论：

很赞的一本书，推荐给同事和朋友，值得细读。

2017-09-30 15:33:49

来自无昵称**的评论：

感觉帮助不大

2017-10-07 10:11:28

来自无昵称**的评论：

值得大家认真读的一本书。

2017-10-14 14:35:01

来自无昵称**的评论：

帮朋友买的书。

2017-10-14 14:58:01

来自zjyywlm**的评论：

太好了，在认真地看这些书了，我在书店找这类书，很难找，终于在这里找到了，谢谢！

2017-10-16 09:48:28

来自无昵称**的评论：

恩不错

2017-10-19 09:23:23

来自无昵称**的评论：

搞活动时买的，当当赞

2017-11-03 13:16:35

来自无昵称**的评论：

忘了哪个大咖推荐的了。没想象中好看。更不能忍的是，多处错别字。

2016-09-04 12:34:27

来自无昵称**的评论：

很好的一本书，可读性强。对于了解自己非常有帮助。

2017-08-12 16:37:00

来自ebbb**的评论：

最全最权威的医治创伤的圣经，是受伤个体与家庭必备宝典

2016-07-02 17:31:30

来自无昵称**的评论：

书的质量很好，快递小哥尤其好，当天直接送到手中，非常感谢！

2016-09-02 21:20:54

来自悟***(**的评论：

这是一本很好的书，是我想要的，书的质量也不错。好评。

2016-12-28 18:39:00

来自a***l(**的评论：

身体从未忘记，这就是我们疾病的来源。好好真爱自己。

2017-05-14 10:35:36

来自无昵称**的评论：

这本书将创伤的生理结构说得很清楚，像了解一个故事一样了解一种障碍。

2016-07-10 16:22:59

来自清茶114**的评论：

创伤后需要的是信念的改变，心灵的滋养，书从身心灵三方面入手。

2016-11-23 15:28:22

来自撞***(**的评论：

整体感觉还不错，书还没有看，看了以后再做详细评价。另外，当当的包装，真是越来越节俭了。以前的包装袋可以当塑料袋用，现在拆开后，就只能扔掉了。还是喜欢以前具有当当标志的塑料袋包装。

2017-05-02 09:37:11

来自匿名用**的评论：

这本创伤的书很好，适合心理专业人员也适合自我疗愈

2017-05-01 13:27:48

来自抻娘**的评论：

当当送货很快哦，据说英文版是一本畅销书，看标题很打动我，如同手上的伤口，愈合之后，多半会留下伤痕。仔细看过之后，非常震撼——那些生命中的过往，或深或浅，在心口划下痕迹。虐待/性侵/长期忽视/意外/灾害，都会对人的心灵产生或多或少的伤害。人之所以会是那个样子，完全是被经历“一刀一刀”雕琢出来的。最直观的应用：反观自己的成长之路，并关爱孩子的心灵成长。让我们不再为那些“伤”所困扰。

2016-08-17 17:28:48

来自曼杏儿**的评论：

不能再棒，仔细拜读，更巧合的是，我身边两位都在读甚至在美上过作者本人的工作坊，amamzing！

2016-08-31 06:07:53

来自匿名用**的评论：

书是极好的书，我被内容深深吸引。在一个经历过创伤却又不知道自己到底哪里出了问题的人来说这本书就是一本领航灯！但让人无法忍受的是书中的错别字太多，有时甚至会影响阅读。难道这是盗版书？

2017-03-29 13:00:39

来自h***3(**的评论：

这是一本特别吸引人的书，标题如此，内容如此。非常专业系统的讲解身体心理的联系，作为一名对心理学有兴趣的外行人，这本书给了我非常系统的解释，还有神经系统与身体各部分的反应。好书要大家一同分享，再次买来送人。非常推荐

2017-06-28 08:58:31

来自无昵称**的评论：

一直在当当买书，书的品质不错，内容也不错，会继续在当当买。

2016-10-02 19:42:49

来自海洋小**的评论：

心理咨询师推荐的书，看完才发现，很多事情都是顺理成章的，童年的记忆、大人不以为然的行为，会给一个人造成深刻的创伤和烙印。而我们需要做的，就是从哪些带给我们的阴影里走出来。

2016-10-31 23:47:26

来自悦读人**的评论：

心灵创伤，每个人都会有，生活就是带着创伤不断前行，这本关于创伤疗愈的书带我们从身体出发疗愈身心。

2016-10-08 09:48:01