《与自我和解：超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅》书评-杂志之家

内容简介

当想得到某物的欲望足够强烈时，我们几乎会用尽一切办法来获得它——有时甚至不惜损害自己的身体、智力以及人际关系。我们为什么会无法抑制地感觉自己需要某些东西(比如，食物、香烟、酒、网络或性)？我们怎样才能恰到好处地满足它们而又避免放纵？

在《与自我和解：超越渴求、强迫和成瘾的治愈之旅》一书中，强迫行为领域的专家奥马尔马涅瓦拉博士基于的脑科学、心理学、认知科学和神经生物学，从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发，深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为，解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因，并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。

如果你无法克制自己的强迫行为，如果你因无法满足成瘾渴求而焦躁不安，如果你想帮助家人或朋友戒除恶习，那这本书将给你希望和激励，帮助你通过改变行为来重组大脑，从而彻底摆脱渴求，与自我和解。

编辑推荐

欲望心理学的革命性发现，治愈了无数烟瘾、酒瘾、网瘾、性瘾等各类成瘾患者的实用指南，与自我和解、重建生活的畅销读本

在《与自我和解》中，马涅瓦拉医生深入剖析了渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为：

大脑怎样以及如何驱动行为？

怎样才能改造加剧渴求的那一部分大脑？

为什么渴求是成瘾治疗中难对付的东西？

在渴求过度为成瘾的过程中是否有什么警告标志？

自助和修行团体的成员为何能有效地改变行为并对自己负责？

此外，他还根据多年的临床经验提出了实用的应对策略，使我们能够通过改变行为来重组大脑，摆脱看似无法满足的欲望，重获人生的安宁和喜悦。

《旧金山书评》《图书馆杂志》《出版人周刊》等多家美国主流媒体一致推荐。

美国著名心理学家和精神病学家奥尔马?马涅瓦拉是国际公认的成瘾和强迫行为领域的专家，《与自我和解：超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅》是其受欢迎的著作。

作者简介

奥尔马马涅瓦拉(Omar Manejwala)，医学博士、精神病学家，同时也是国际公认的成瘾和强迫行为领域的专家。他曾担任黑兹尔登(一家位于明尼苏达州的治疗中心)的医学主任，现为卡塔西斯健康管理服务公司的高级副总裁和首席医疗官。马涅瓦拉医生是一位具有影响力的公众发言人，经常在全国性媒体(比如，20/20、哥伦比亚广播公司的晚间新闻和早间秀)上讨论成瘾问题。尽管他是一位成瘾方面的专家，却无法克服自己对与妻子塞西莉和两个儿子共度时光的渴求，不过，他似乎很满意这种生活。

媒体评论

对那些考虑参加或正在参加康复项目的人来说，这是一本激动人心、实用且极富洞见的书。《图书馆杂志》

作者马涅瓦拉在《与自我和解》中清晰地解释了当渴求发展为成瘾时神经系统所产生的变化，并提供了面对诱惑和抵制诱惑的实用方法……《出版人周刊》

这是一本具有真知灼见的书，非常适合那些正在与任何一种渴求或成瘾作斗争的人阅读，这会是他们在康复之路上迈出的步。《旧金山书评》

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

非常不错的书

2017-11-20 07:17:54

来自beikeyi**的评论：

学习看看。不错。

2017-06-29 14:29:52

来自匿名用**的评论：

好书慢慢读

2017-06-30 10:21:31

来自匿名用**的评论：

书到了还没看，心理学一直喜欢看

2017-07-07 19:58:22

来自w***1(**的评论：

整体感觉不错

2017-07-14 22:40:19

来自匿名用**的评论：

挺好的哈哈

2017-08-01 19:42:37

来自无昵称**的评论：

当当的物流越来越laji了，三四天都送不到货，还耍流氓说联系不到收货人，迟早倒闭！

2017-09-02 16:00:14

来自tuo5678**的评论：

书很好,性价比高,发货很快，顶一下,希望继续努力

2017-09-02 16:05:23

来自elainey**的评论：

很好的书，值得看

2017-09-09 04:12:50

来自无昵称**的评论：

很好，没看完

2017-09-16 21:14:18

来自牵只蚂**的评论：

在当当买书好多次了，每一次都欣喜的等着，等着，质量优良，性价比高，每一本书都让人爱不释手，看了又看。现在每天关注当当成为我的必修课，不由得想起一句“书犹药也，善读之可以医愚”！读好书，从当当开始！好读书，从当当开始！读书好，从当当开始！快递也非常给力，全五星好评！

2017-09-19 13:44:52

来自小***7(**的评论：

好评，希望以后可以戒掉不良生活习惯

2017-09-25 22:22:58

来自好名给**的评论：

很好的心理学作品

2017-10-11 09:30:54

来自无昵称**的评论：

东西不错，满分好评！

2017-11-02 01:11:10

来自零不零**的评论：

封面蛮素雅的，那些固执不听劝、爱跟自己较劲的人应该读一读

2015-07-13 08:02:41

来自无昵称**的评论：

前一段工作压力大买来看的，真心净化心灵。封面精美，纸张厚重，很不错的一本书。

2015-07-30 08:27:04

来自无昵称**的评论：

老爸有点酒精依赖，不知道还有没有救，先买来看看再说。

2015-10-30 15:38:15

来自无昵称**的评论：

挺好的一本书，讲的头头是道，很多生活中习以为常的事情也有了解释，读来觉得很有用。

2015-08-11 14:11:59

来自无昵称**的评论：

昨天下午下的订单，今天早上9点就送到了，而且看物流信息，是从天津发出来的货，速度可见一斑，32个赞！

2015-11-25 10:17:00

来自无昵称**的评论：

非常有意思的书，虽然是写给专业人士看的，但对于普通读者来说，也颇有启发。强迫症患者和有烟瘾的人可以好好读读

2015-08-11 15:59:36

来自hermiaj**的评论：

感觉观念比较好，读完印象又不深刻，得再来一遍。

2016-09-01 17:55:27

来自悦读人**的评论：

成瘾性行为一般比较难以治疗，这本书的作者给了我们另外一些视角来看待，并给出具体的操作，值得看看。

2016-04-23 23:23:58

来自无昵称**的评论：

非常好！书精美，包装也很好，收到时完好无缺，赞一个！

2017-06-20 20:13:57

来自cindy06**的评论：

对于成瘾患者来说，确实是一本好书，看了以后，我的网瘾好了很多，也能控制自己了。作者在书中提供的十二步康复法很有用，依照练习很容易上手。

2015-07-14 15:46:54

来自流浪的Y**的评论：

首先感觉书的封面设计不错。内容上感觉很多人需要好好读读这本书，在目前这个浮躁的社会中，应该适时自我反省。这本书还是很值得一读的，在此推荐下

2015-07-13 14:48:43

来自无昵称**的评论：

喜剧之王》周星驰坦诚致敬的巨著，成就好莱坞、百老汇演员的表演入门课，世界三大表演体系之一全方位展现，井柏然、秦海璐倾情推荐戏考通关、人生练级指定用书

2016-03-03 17:14:40

来自无昵称**的评论：

最近的状态不是很好，总有很多纠结的事情。怎么让自己不再纠结，心情好一点呢？看书吧，上网买书，买一本调解自己心理情绪的书，就这样发现了这本书，《与自我和解》。哎……说得很有到里，要与我和解，不要总是跟自己过不去。如何与自我和解呢？这本书里讲了很多很多。还没看完，继续看吧。

2015-08-11 11:31:01

来自无昵称**的评论：

一本解释成瘾行为的好书，一本解释成瘾行为的好书，一本解释成瘾行为的好书，一本解释成瘾行为的好书，。

2017-10-25 07:24:33

来自无昵称**的评论：

人这一生，如果对什么都没有兴趣真的很悲哀；但是对某件事太执迷以致成瘾难断，更悲哀。现在对家长来说，最头疼的是孩子网瘾难断；对老婆来说，最头疼的是老公烟瘾难断或酒瘾难断。看到书名——超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅，不由眼前一亮，果断下单，寻找里面的答案。读后再来评价。

2015-08-11 21:02:50