《我有一只叫抑郁症的黑狗》书评-杂志之家

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内容简介

它就那样出现了，不分场合，没有来由。

每当它出现，整个世界都变灰了，持续的低落、疲惫、哀伤、焦虑、自责，日子变得看不到前方，一切都慢了下来。对外界的兴趣消失了，哪儿都不想去，偶尔还会想到死亡。

你是否有过以上经历？是否知道也许自己正在经历抑郁？

《我有一只叫抑郁症的黑狗》是抑郁症患者及其陪伴者的独白，旨在为大众提供帮助和指导，让更多人了解抑郁症，帮助抑郁症患者的康复。本书动画版为世界卫生组织官方推荐宣传片。

编辑推荐

从没见过一本讲抑郁症的书像这本书这样温暖，也从没有一本书能让人这么快读懂抑郁症。

原来，治疗抑郁症并非一场坚硬的自我对峙，而是一趟暖心的自爱与被爱的旅程。

纵然黑狗强壮凶悍，却仍有可驯服的方法；

用科学的方法管理黑狗，拥抱真实的自己，吓人的大狗就会变成乖乖的小狗。

抑郁症并非脆弱、糟糕的代名词，世界上大约12%的人在一生中的某个时期都曾经历过相当严重、需要治疗的抑郁症；得了抑郁症并不是错，它只是身体生了一场病，一场可被治愈的病。

如果你或身边的人有以下症状，建议阅读本书：

◎持续的情绪低落，疲乏，精力减退

◎对什么都缺乏兴趣，没有愉快感

◎反应迟钝或过度敏感

◎自我评价低，时常自责或内疚

◎思考能力下降

◎食欲减退，体重有明显变化

◎睡眠障碍

◎反复出现自杀的念头，或有自伤行为

作者简介

马修约翰斯通，插画家、设计师，曾先后在悉尼、旧金山及纽约从事广告工作15年，数次获得行业大奖。

自二十出头起，马修便身患抑郁症，看黑狗在生命中时来时往。面对被黑狗充斥的生活，他曾奋起反抗又无力地躺倒在地，努力自救却还是被黑狗制服而无法动弹。黑狗一度令他彻底屈服，几乎失去生存下去的勇气和决心。然而凭着一丝抗争的意志，他决定寻求专业的帮助和指导，正视黑狗，不再独自抵抗，并逐渐治愈。

在多年对抗抑郁症的过程中，马修学会了许多驯服黑狗的方法。他由此出发，与太太安斯利共同创作《我有一只叫抑郁症的黑狗》，启发和帮助了无数抑郁症患者及其家庭。

媒体评论

我决定创作这本书并不仅仅是为了自我疗愈，更多的是想提供一个清晰直观的视角，让大家知道身患抑郁症究竟是一种怎样的体验。每一个人的康复之路都不一样。如果你正在读这本书，并且生活里也有一只黑狗，那么永远不要放弃抗争，黑狗一定会被打败的。

——马修约翰斯通

我发现此书对于抑郁症以及如何在黑暗中寻找希望，采用了一种既感人至深又充满趣味的解读视角。洞见深刻，令人惊喜。我以前从未想过，“心理自助”与“绘本”这两者可以如此丰富多彩地整合在一起，但是马修约翰斯通将它们组合出了启迪灵感、鼓舞人心的效果。

——奥利弗布克曼，《卫报》

他用高度原创的类别混搭组合——自传体自助自救内容的绘本模式恰好证明了医生的医嘱内容。

——《悉尼先驱晨报》

言辞智慧，洞见深刻，简洁而又，将其他书300页才能说清的内容在一本小书中体现得淋漓尽致，是才华横溢、不可或缺的难得佳作。

——演员斯蒂芬弗雷

有爱，有信息，重要的，它是一本真正可以拿给抑郁症的人读的书。

——读者云淡风不轻

这本书就像带领我们回到小时候看漫画小书，用直接但是又关怀的方式让我们了解抑郁症，学着每天去面对抑郁症。这本书很适合带在身边，时不时拿出来翻一下，鼓励一下自己。

——读者多肉熊

和曾经读过的关于抑郁症的读物不同，有种温暖与被理解的感觉。或许抑郁症的罹难者都需要这种感觉，而不是那些感觉高高在上，像哲人指东指西的话语。这本书以一个抑郁者的角度，形象地还原了那个灰色的世界，通过简单的文字和配图，不无体贴地说到了抑郁者的心里，心里那种孤独感与恐惧感顿然消失。

——读者微白

没有大道理的讲述，没有苦口婆心的医学指导。作者仅仅将患者内心的感受慢慢讲给你听，配上那无处不在的黑狗插图，让人觉得抑郁只是大脑生了病，和感冒没有什么区别，只是我们应该正确地面对它。尤其是病患的家人，要学习如何与病人一起同黑狗共处，直到远离它。

——读者kikinox

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网友评论(不代表本站观点)

来自jerryqi**的评论：

非常好的内容！值得好好阅读！！！

2017-11-20 16:12:48

来自无昵称**的评论：

特别好，，，，

2017-11-19 20:34:08

来自牵只蚂**的评论：

在当当买书好多次了，每一次都欣喜的等着，等着，质量优良，性价比高，每一本书都让人爱不释手，看了又看。现在每天关注当当成为我的必修课，不由得想起一句“书犹药也，善读之可以医愚”！读好书，从当当开始！好读书，从当当开始！读书好，从当当开始！快递也非常给力，全五星好评！

2017-09-21 09:59:30

来自阿策kon**的评论：

给别人买的。希望好用

2017-11-07 16:55:26

来自匿名用**的评论：

书很不错，值得慢慢看。

2017-11-08 11:56:02

来自﹌無無**的评论：

这是我需要的一本书

2017-11-10 14:57:59

来自匿名用**的评论：

大师佳作,慢慢拜读!!

2017-06-19 13:55:54

来自h***u(**的评论：

希望能够帮助到大家

2017-06-29 22:10:47

来自匿名用**的评论：

适合慢慢品

2017-07-04 15:30:50

来自匿名用**的评论：

觉得每一个人都应该了解抑郁症。

2017-07-05 09:42:21

来自无昵称**的评论：

包装完好，物流很快！

2017-07-08 00:09:00

来自无昵称**的评论：

纸张很好！

2017-07-08 00:10:11

来自无昵称**的评论：

书很好！！

2017-07-08 00:15:20

来自匿名用**的评论：

这个商品不错

2017-07-09 22:33:26

来自匿名用**的评论：

这本书很简单，用插图的方式讲了抑郁症的很多事情，从里面，可以学到很多事情，比如，如何去关爱抑郁症患者，抑郁症患者如何自我治疗。5颗星推荐。

2017-07-27 17:45:04

来自大力水**的评论：

帮朋友买的，具体还没读完，她说还不错

2017-08-28 10:22:02

来自米***(**的评论：

非常精美的绘本。

2017-09-01 11:24:55

来自无昵称**的评论：

书很好！！

2017-09-07 19:55:14

来自匿名用**的评论：

这本书特别的好，纸质也很好，很喜欢的一本书！！

2017-09-17 13:55:42

来自无昵称**的评论：

本书生动讲述了抑郁症！可读性很强！

2017-10-17 07:40:29

来自无昵称**的评论：

一本关于抑郁症日常生活的漫画，画风还不错

2017-10-20 13:11:32

来自小西瓜1**的评论：

当当的售后还真是不错，好评是给售后的

2017-11-02 15:46:56

来自ritonel**的评论：

依旧是作为社团礼物买的

2017-11-03 22:58:48

来自***(匿**的评论：

打开发现是绘本，不过还不错，就是性价比不太高

2017-03-27 09:41:13

来自踮***6(**的评论：

图与实物相符，书特别好，喜欢，你了解抑郁症吗？不了解就看它吧

2017-03-03 17:57:56

来自匿名用**的评论：

以为字挺多的，结果一版面上就一两句话，基本上就是配图，有点失望

2017-03-15 19:36:29

来自桃***雪**的评论：

挺好的，但也没导言写的那么好。内容不多，正价就贵了。

2017-06-24 13:30:28

来自辞浅**的评论：

微博上看到的～很喜欢，事实上绘本对抑郁患者也许比文字有用

2017-08-02 07:48:13

来自海阔天**的评论：

有时间好好看看，抑郁症了解的不多，但离我们并不遥远

2017-10-24 04:32:21

来自望边戍**的评论：

黑狗随行，挥之不去。画面风格，配色，很准确的体现了抑郁症的世界。

2017-10-07 21:37:12

来自vico周**的评论：

为什么大家会觉得抑郁症不可理解呢？当你们觉得天好蓝阳光很暖一切都很好的时候，我确实是感受不到。我就是不能抑制地想要去结束这痛苦的一切。不管我走到哪儿，这只黑狗都在。我也只有它。

2017-11-02 18:36:49

来自暗靥**的评论：

抑郁，就是情绪上的感冒。他像个朋友一样，如影随形

2017-09-08 12:35:24