如何在这操蛋的世界里保持快乐？

我说过，我的情绪分为高兴、很高兴和非常高兴。

每一个跟我相处过的人，都觉得像我这种24小时脸都笑烂了的傻×，肯定是从出生到现在就一帆风顺，人生的较大挫折就是眼睫毛又掉了两根吧？等他们看到我写的《我的爸爸要结婚了》，都觉得不可思议。从这种家庭出来，怎么可以这么乐观、这么二？

其实我爸这事儿还有新进展。前年底，我爸让我给他8万块，他拿来给情人作为分手费。因为纠缠这么多年，他也腻了。呵呵，他也说得出口。我没理他。于是他就没跟小三儿分手，于是小三儿就怀孕了，于是去年生了个儿子。不得不说，我爸肾功能真好。我的弟弟，比我的儿子还要小7岁。人生还能更无厘头吗？

比这更荒诞的是，我爸说起这事儿，认为造成这种后果都怪我。谁叫我不给那8万分手费呢，害得他现在60多岁高龄还要抚养小孩，多可怜。我去。我被他的神逻辑惊呆了。

即使如此，我还是该干吗干吗，继续没心没肺地活着。

坦白说，今天要不是写这篇文章，我差不多都忘了这事儿了。不然呢，我该每天以泪洗面吗？我以泪洗面，这事儿就能解决吗？

到底为什么我可以做到这么乐观？为什么很多人跟我经历的事儿的狗血程度差不多，甚至比我还轻点儿，却比我痛苦一万倍？

柴静在《看见》里说过一句话：痛苦不是财富，对痛苦的反思才是财富。

我总结了一些我的独门经验，对大家或许有用。

1.别以为快乐和痛苦是一种情绪，你左右不了。不是的。

对一件事怎么看，你会做出什么反应，不是情绪决定的，是你的思维方式决定的。坏事有多坏，取决于你自己。同样是踩到一坨狗屎，有人觉得自己走了狗屎运，搞不好要发财了，于是暗爽；有人觉得狗屎这么脏，自己倒了血霉，于是沮丧……你看，你开不开心，不是屎决定的，是你怎么看待这坨屎决定的。你的情绪，你是可以"管理"的。有了这个基础认知，我们才能来谈怎么让自己更快乐。

2.不要为自己控制不了的事纠结或难过。

通常一件坏事发生，我首先会考虑的是，这事儿我能控制吗，能改变它的走向吗？就拿我父母的事说，他们离异，是我的错吗？不是。我如果难过下去，对他们和好，有帮助吗？没有。我如果乐观起来，带动妈妈也变得乐观，是不是更好？那么，就让眼泪滚回泪腺，我乖乖地读书，努力上进，考上研究生，找个自己喜欢并擅长的工作，写书，延续妈妈的作家梦。只有我自己变得强大，才能保护妈妈。所以，我不会把时间浪费在难过上。与其去纠结自己改变不了的事儿，不如去做些什么，让自己过得更好，唯有自己变好，才能守护自己的所爱，其他都是废话。

3.在一个比较长的时间轴上看当下的苦难。

当我遇到一件不爽的事儿，我就会想：三年之后我还会在意这件事儿吗？还会记得吗？答案往往是并不会。既然不会，那我现在生个屁的气啊。赶紧节省时间滚去看电视逛淘宝胡吃海喝啊。想一想有多少你当初觉得天崩地裂的事儿，现在看来就是些鸡毛蒜皮。人生多短啊，从出生到死，只有900个月啊，难过一分钟都是巨大的浪费。

4.所有金钱上的损失我都特别想得开。

损失了钱，我会想：这钱回来了，我就会成为百万富翁吗？不会，那有啥好难过的啊。认识一姑娘，她帮朋友充电话费，结果50块充到陌生人手机里了。陌生人也够贱，不肯还给她。为这事儿她难过了一周。关键是这姑娘月入四五千，这50块也不是救命钱。难过这么久，钱就回来了吗？不会啊。所以我有任何金钱上的损失，都特别看得开-不是因为我有钱，而是因为我难过有个屁用，还不如努力提高自己的专业技能，以后赚更多的钱。

5.任何事都不如你的快乐更重要。

记住，永远把快乐放在你的价值排序及时位。上面那个姑娘，为了50块钱，她花了7天时间去难过，她的7天时间，只值50块？我们的快乐才是无价的啊。我每次看到身边很多人为了"室友今天没倒垃圾""今天发的朋友圈老同学都没给我点赞"这类芝麻绿豆大的小事儿耿耿于怀的时候，就特别痛心，有这时间去看看电视也好啊。

6.永远不为身外之物伤心难过。

是的，我不爱惜东西。新手机被划了道口子，我不会心痛，那是我使用过的痕迹啊，有什么关系？你不觉得有点儿伤疤的手机更酷吗？跟别人的不一样。哪怕买了名牌包，我也是随便乱扔-再说一遍，不是我有钱，而是当我不能随心所欲使用一样东西的时候，我不会买。很多东西不是你买不起，是你用不起。看过一个小故事，一个姑娘因为虚荣买了个香奈儿的包，和一帮有钱的朋友去夜店，朋友们把包包都扔地上，姑娘也忍痛扔地上，一晚上她都为自己新买的包提心吊胆，好不容易熬到聚会结束了，她看到自己的新包上挂了个印子，为此哭了一夜。何必呢？

7.从不执着于任何买不起的东西。

我快乐的一大原因是我的欲望很简单，每天都能吃到喜欢吃的东西就很幸福。我能为吃到好吃的煎饼馃子、麻酱烧饼、小龙虾这种小事儿开心很久。我根本不会迷恋任何名牌。我买名牌是因为它们好看或者质感好，不是因为它们能证明我牛×。一个傻×，就算是开着玛莎拉蒂，也不过是开玛莎拉蒂的傻×。

8.不要执着于面子这回事儿。爱面子的人，通常都没什么面子。

你说如果马云现在衣服扣子扣错了，或者提一皱巴巴的包包，你会觉得他很矬，很没面子吗？不会，因为他是马云。面子不是你想装就能装出来的。你有没有钱，你有没有趣，你有没有用，这些事儿决定大家对你的评价。有些男人，强迫老婆在外人面前对他言听计从，显得他有面子，我觉得特别搞笑。如果你足够强大，你跪舔你老婆，反而显得特萌。你的面子要靠你的女人帮你挣，还能比这更寒碜吗？对于那些靠欺负弱小来显得霸气的傻×，都不配被我骂。

9.我的每一次付出都是心甘情愿，所以失去了也不会心理不平衡。

最近最喜欢的一句话就是，那些在感情中只求付出不求回报的人，往往都会如愿以偿，得不到任何回报-这就是我从不无私奉献的原因。比如我很讨厌很多父母说自己带孩子牺牲多大多大，谁让你生了？不是你自己的选择吗？为孩子牺牲睡眠、牺牲娱乐、牺牲自由的同时，我得到了与他相处的快乐，我得到了重新当一次小孩的乐趣，我享受每24小时跟他互相毒舌、互相羞辱的愉悦。这本身就很爽了啊。

10.总是觉得自己很幸运，总是想着自己得到了什么。

我每天都觉得自己特幸运，今天又看了场好电影，读了篇文笔超好的网文，爽！而对于讨厌的人、讨厌的事儿，我总是很快就忘了。为什么有些人显得运气特好，有些人显得运气特坏？英国心理学家理查德o怀斯曼做了一套实验，表明运气和你的思维方式和行为习惯相关，幸运儿总是发现事情好的一面，所以形成良性循环。

11.我的每24小时都是抱着人生24小时的心情活的。

很多人以为开心的人是因为乐观，其实不一定。在宏观上，我是很悲观的。我不知道未来会怎么样，所以我只在乎现在，我只享受当下。我要永远活在"任何24小时死掉，都已经赚到了"的状态。每24小时我都选择做自己喜欢的事儿，跟自己喜欢的人在一起，绝不委屈自己。

12.想明白自己不要什么。你之所以不开心，是因为你贪心。

为什么很多人总是不快乐呢？因为他们什么都想要，钱、权力、美貌、智慧，哪样都艳羡。仇富是最广泛的情绪。如果你不曾羡慕，你就不会觉得别人在炫耀。我的一个朋友，老公是上市公司总裁，她经常跟我抱怨老公陪她的时间太少，她也成天因为这事儿跟老公吵架。我就说，男人哪，分两种，有事业的和顾家的，你只能选一样。我家罗同学从来没有事业心，每天的兴趣爱好就是打游戏，梦想是40岁退休，当混世魔王。可是他顾家啊，对我好啊，这不就够了。我从来不介意他赚钱比我少，也从来没有羡慕过谁的老公多牛×多有钱。因为钱我可以自己挣，我只要他对我好。想清楚，自己要什么和不要什么，不要的，不管别人拥有多少、多么高调，关我屁事儿。

13.任何事我失败了，我都不会觉得自己亏了。

总有人说，我跟男友谈了四年，他把我甩了，我亏大了啊。可是谈恋爱的过程中，你不快乐吗？你不幸福吗？你没学到什么吗？当你深爱一个人的时候，你会学到他的一切。如果这些答案都是否定的，那你之前为什么要跟他在一起，你有病啊。只要在做一件事儿的过程中，你得到了快乐，你学到了东西，不管结果如何，你都没亏啊。

14.不要太在乎路人的看法，人生的悲欢就是被身边几个人决定的。

不要让那些你不认识的人-网友、餐厅服务员、公交车上的大妈左右你的情绪，把自己变得强大、变得可爱，让身边的人快乐，这就是较大的成功。至于其他人，关你屁事儿。

15.想办法爱上自己。

痛苦的根源不是来自外在，而是来自对自己的不满。只有真正爱上你自己，你才能得到有质感的快乐。爱上自己这件事儿，我花了很多年才完成，中学、大学阶段我都非常自卑，因为胖，因为矮，因为不喜欢自己的一切。我试着分析自己最重视的是什么，自己最羡慕的别人的优点是什么？是聪明，是有知识，是有思想，那么，我努力培养自己的优点。为此我找到了自己的快乐之道，快乐是什么？快乐就是进步，今天知道的知识比昨天多，就安心了。所以看书是我治疗自卑的方法。也许每个人在意的不一样，你喜欢有钱的人，那你就去赚钱。你喜欢好看的人，那你就去变美。总之要变成自己喜欢的人，你才会快乐。当你有一件最擅长的事儿，你做得很好，有这个打底，别人讽刺啊，挑剔啊，讨厌啊，根本不值一提。

我喜欢这个功利的世界

"同学会是这个世界上最恶心的发明。"

前天晚上，一个大学学弟在朋友圈发了这句话。然后他微信我，问我能聊聊吗？再不找个人聊聊，他要气得爆炸了。上周他参加了高中同学会。他曾经是班里的学习委员，理科学霸，人缘极好。这次同学会，他是抱着特别期待的心情去的，本以为可以和曾经关系很好的同学们好好缅怀一下热血的傻×的青春，顺便打听一下有什么好的工作机会-他所在的杂志社快要倒闭了，想问问老同学有什么门路。没想到，大家听说他现在只是一个屌丝杂志社的屌丝编辑，象征性地跟他喝了杯酒，就转而去巴结当晚人气较高的同学了。

那个高中时代毫无存在感，成绩平平、长相平平，连槽点都没有的眼镜男。

因为，他29岁，已经是律师事务所的合伙人。就连班上混得很不错的创业公司老板啊，总裁特助啊，都跟律师同学称兄道弟，咨询法律问题，讨论以后可能有的合作，活像当初他们有多熟似的。

学弟很愤慨：这个社会太功利了。以前这帮人，想借他的笔记，想抄他的卷子，一个个跟孙子似的，如今在他面前全成了大爷。以前连屁都不敢放一个的屌丝眼镜男，倒成了抢手货。

还有比这些人的功利嘴脸更恶心的吗？

一年前，我会非常同意他的说法。

那时候我写的剧本被圈中大腕看了，很欣赏，评价是"惊艳"，他们公司决定投资几千万力捧这个剧，并且保障可以上××卫视，档期都定了。然后这个剧开始选演员、拍样片，在圈内一定程度上也传开了。那段时间，每天都有各路人马辗转找到我，有投资商说让我给他们也写个剧本，条件随便开，去海南租个别墅写都行，想去马尔代夫度假也行；有牛×影视公司的部门负责人提出想给我开个工作室，地址都帮我选好了，豪宅啊，太感人了；一个土豪以前做房地产的，想转投影视行业，每天请我喝早茶，跟我聊她传奇的一生，然后说要给我投2000万帮我开个公司，我被她的热情吓呆了。

我感觉，怎么这么多"小伙伴""好朋友"同时上线了啊。

然后没过多久，因为各种原因，我的剧上不了××卫视了。小伙伴们一听说这事儿，几天之内就迅速下线了。再也不约我喝茶，再也不跟我谈理想谈人生，再也不跟我规划未来了，仿佛从没认识过我一样，仿佛之前的一切都是我意淫的一样。演技真是棒棒哒。

当时我对影视圈最深刻的感受就是，这个行业真的是跟红顶白翻脸不认人啊。当时那个影视公司的人，跟我见面的时候一直吐槽圈内某个编剧，骂他是傻×。写了一部电影之后就觉得自己了不起了，之后的作品一部比一部烂。但是在朋友圈，那个他所谓的"傻×编剧"发的每一条信息，他都会及时时间冲上去点赞。"傻×编剧"今年又有一部作品火了，他专门发了一条朋友圈盛赞这个作品，夸这个编剧太牛×！

能势利到这个程度，也是一种境界。

我也想过，他真的忘了跟我吐槽过这个编剧吗？他没发现我们在共同的朋友圈吗？其实更大的可能是，他根本就不在乎我怎么看。

比起一个当红编剧，谁在乎另一个屌丝编剧的心情啊。

事实就是这么残酷。

社会就是这么现实。

然而，有24小时我突然想通了。

功利不好吗？

功利的背后，不就是告诉我们真正的游戏规则吗？

要么你超越这些，忠于自己，不在乎别人。

如果你在乎，你想获得尊重和赞美。

很简单，你先变得牛×啊。

当初他们对我各种示好，不是因为我牛×，而是因为××卫视牛×。当我跟××卫视失去关联了，我就屁都不是了。如果有朝一日，我不用靠攀附××卫视获得认可了，说明我才是真的牛×了啊。这不是一件很鼓舞人心的事儿吗？这个圈子看起来很浮躁、很现实，可是规则极其透明，什么都不看，就看你的作品。不管你是导演、演员还是编剧，凭作品说话。你拍的是电视，凭收视率说话。你拍的是电影，凭票房说话。你要是不屑于商业，那好，用奖项说话。

一想到规则这么透明，我就非常安心。

很多人会说，那还有各种潜规则存在呢。其实呢，潜规则也是规则的一部分。你可以选择要不要潜规则，你自己承担后果。

更重要的是，功利的背后，它承认的是你的努力。

没有任何收视率、任何票房、任何奖项是单靠投机就能获得的。想通了这些，我再也不会抱怨这个圈子现实、这个社会功利。当别人对我满不在乎的时候，说明我的专业水平还太low，我会乖乖去钻研自己的业务，提高技术，再努力100倍。当别人对我友善了一些，我应该庆幸，我居然有利用价值了，说明我进步了呀。这不是一件很美好的事儿吗？！

你没发现吗？所有行业不都这样吗？

当你不够强大的时候，你想要一个小小的机会，都没有。

当你足够牛×的时候，你的面前有一万个机会，你挡都挡不住。

当你足够的时候，你想要的一切都会主动来找你。

好处是什么？你不需要有什么杂念，花时间去抱怨。找到你喜欢并擅长的事，尽较大努力把它做好，机会自然就会砸过来。那句很流行的话是，今天你对我爱搭不理，明天我让你高攀不起。后面这句是屌丝意淫，我们必须知道的是，要让人家高攀不起，我们需要付出多少倍的努力！

回到文章最开始的故事。

我问学弟，能告诉我你最努力的是什么时候吗？他说就是高中，那时候他非常勤奋，非常好强，家里也管得很严，所以他学习很拼，成绩很好。上了大学，感觉没人管了，大半时间拿去打电玩、谈恋爱了，毕业了也是随便找个工作，图个安逸。

我说对呀，以前的同学对你好的时候，恰恰是你最努力的时候，你这些年混吃等死，凭什么想赢得他们的尊重啊？凭什么还指望人家给你提供工作机会？反观你的同学，那个眼镜男，从他的角度看，不是非常励志的屌丝逆袭的故事吗？高中的时候成绩平平，大家假装看不见他，他能拿到律师执照，能奋斗到律师事务所合伙人的地步，这里面有多少艰辛，大家都能想象得到呀。所以，人家凭什么不能被巴结呢？凭什么不能得到更多合作机会，得到更大发展呢？说明这个社会很公平呀。

我们不要指望别人有义务拉你一把。人家又不是你亲爹亲妈，凭什么要惯着你啊。

这个世界就是马太效应。

你越牛×，机会越多。

没有什么雪中送炭，这个世界只有锦上添花。

你想要锦上添花，你得先变成锦。

你觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候

我把公司从深圳搬到北京了。

8月份决定的。

9月底就搬好了。

每个听说这件事的人，都惊呆了。大家都问，那，你老公罗同学怎么办？呃，众所周知，罗同学是个超级忠犬(不炫耀我会死啊)。他总是深情地看着我，说：老婆，你去任何地方，我都会屁颠屁颠跟去的。我不要全世界，我只要在你身边。

我说：好呀，那我要去北京。

他说：啊？

他居然犹豫了。当然，后来慑于我的淫威，他也只能屈从了。我终于成功地变成史上最老的北漂-之一-了。

旁人都觉得我牺牲好大，在深圳待了13年，放弃了那么多，说换一个城市就换，好有勇气。尤其是，这么大年纪了，还这么折腾，太不容易了。我并没有那么苦B。对我来说，在我最喜欢的媒体工作了12年，做的是我最喜欢的编辑工作，业余时间写书，这样的人生，很爽。现在，我进入影视圈，成为这个圈子最老的新人。

在北京，重新开始，重新适应一座城市，重新认识一些朋友，重新拥有自己的圈子。没有车了，我可以搭地铁，听听京片子，学习儿化音，还挺萌的。没有房子了，我可以租一个房子，有一个新款的家哎。我可以过另一种人生。

我-他-妈-赚-大-了！

一般人只能过一辈子，我过了两辈子哎。是不是很幸运？

为什么我可以这么二，这么没心没肺？我真的对任何改变没有过挣扎和纠结吗？不是的。

两年前，很偶然的机会，我接了个剧本，要写一部情景喜剧。

我从很多年前开始，就是那种看韩剧都会记下好台词，看天涯八卦都会记下好句子，看路边的广告牌都会记下好修辞的死变态。我以为，凭我这么多年的积累，写个剧本不是很容易嘛，秒杀那些傻×编剧嘛。并不是。任何一行要做好都很难，需要的专业度。同行的编剧，要么是多年科班出身，人家专业就是学这个的；要么就是在这行待了很多年，有专业的积累。

我写得并不顺利，无数次卡壳。写完了，和经典情景喜剧一对比，这是什么狗屎！我无数次问过自己，我这么老了才开始做编剧，开始得是不是太晚？但是当我看到一句话的时候，我就释然了。

你觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。

是的，我30多岁才开始学编剧，确实太晚。可是我确定自己喜欢这行，既然迟早要做，相比四五十高龄，我现在做，就已经是最早的了。

我们所在的每24小时，不都是我们生命中最年轻的时刻吗？所以，与其花时间去挣扎、去纠结，不如现在就滚去好好努力，缺哪儿补哪儿。

我把能买到的所有编剧专业书都买来，一本一本地精读。

我把经典的剧本，比如《肖申克的救赎》，直接背了。

我把《老爸老妈浪漫史》看了4遍，笔记都记了6万多字。

正因为我比别人开始得晚，我更是对这行充满了敬畏。

正因为老了，没有更多时间可以挥霍，我才要更珍惜现在，专注，爱我所爱，做我所想。

因为我深信，最痛苦的事，不是失败，而是我本可以。

以前当记者的时候，认识了一个姑娘。她的故事的狗血度简直超过韩剧。

跟她相比，我的人生不值一提。

18岁生日之前，本来要高考了，她家出事儿了。爸爸豪赌，把家产输光了，高利贷找上门，说不还钱就要把他爸弄死。她妈妈吓坏了，情急之下，把她卖给一个58岁的老头。老头是开工厂的，愿意出她家欠的钱。她哭，哭也没用，还是得去。被睡了才发现，老头有老婆，还有两个。她就是一妾。

她怀孕了，生了孩子。四年之后，老头脑溢血死了。所有人都觉得她人生完蛋了。有人给她介绍别的老头，让她继续当二奶。她坚决不。她数学很好，她一直想考到会计资格证，成为一名会计师。她带着孩子，换了个城市，开始打工，什么工作都做过。只是累倒还罢了，更要命的是穷。最艰难的时候，她每天只吃一片面包，还分两次吃。饿到路过沙县小吃，都想进去打劫。

白天拼命工作，晚上自学财会，花了比旁人多几年的时间，直到31岁才拿到会计证。现在她38岁，是一家公司的财务副总监。问她这么牛×，到底是什么力量在支撑她？她说，高中的时候，她是班上最刻苦的学生，她的老师很喜欢她，鼓励她说："以你的努力程度，你的人生最坏的结果，也不过是大器晚成。"

这句话让她永远都不会放弃自己。

奇迹不过是努力的另一个名字。

时间不会改变一切，能改变一切的人，只有你自己。

王石说，他最佩服的人，是褚时健。

他的人生才是大起大落。牛×哄哄的企业家，一夕之间跌了下去，坐了牢。从监狱里出来，褚时健已经70多岁了。他决定重新创业。

王石去云南看望他。褚时健的满头白发与创业的豪情，在那一刻触动了王石："你想象一下，一个75岁的老人，戴一副大墨镜，穿着破圆领衫，兴致勃勃地跟我谈论橙子挂果是什么情景。我当时就想，如果我遇到他那样的挫折，到了他那个年纪，我会想什么？我知道，我一定不会像他那样勇敢。"

有人说老是什么？老就是，买香蕉都不敢买绿的。

怕香蕉还没放熟，自己就挂了。

褚时健不是。

橙子挂果要6年，而褚时健当时已经75岁了。

75岁的他，在期待81岁时的成功。

这个故事真他妈的酷炫。那些说哎呀我都28了才开始学法语会不会晚了点儿？我都34了去学法律应该来不及了吧？你们好意思吗？！

老不过是你想偷懒、想逃避、想放弃的借口。

"命是弱者的借口，运是强者的谦辞。"

有个梵高奶奶，70多岁才开始学画画，然后在香港开了个人画展。

王德顺知道吗？就是之前微博上很红的走T台的79岁大爷，在《重返20岁》里演爷爷李大海。他也是个怪咖。49岁才开始北漂(妈呀总算有人开始得比我还晚)，60岁才开始练肌肉，65岁才开始演影视剧，79岁走红。

据说海尔集团张瑞敏，66岁，迄今还保持每周读两本书，一年读100多本。

我希望等我真的老了，也能这么牛。

60岁，去美国留学，读个电影学硕士博士啥的，保持那种每天都在进步的状态，顺便观摩校园里的小鲜肉。唯唐想来找我玩儿，我很不耐烦，没空没空，老娘忙着呢。我才不要当那种坐在家里眼巴巴盼着孩子来看我一眼的可怜老人呢。他不来看我，还成犯法了。我不要。

不管多少岁，不管在什么年纪，我都会努力，因为我只不过是想成为自己喜欢的那种人。

40岁的时候，我会感谢那个20岁的努力的自己。

60岁的时候，我会感谢那个40岁的努力的自己。

80岁的时候，我会感谢那个60岁的努力的自己。

很喜欢一句英文谚语：种树的时间是25年前。仅次于它的时间是现在。