及时章形形色色的疑病

一、"鲜活"的病痛

二、"逛医院"爱好者

三、危机后的怪相

四、信息背后的恐慌

第二章疑病的诊断与评估

一、疑病倾向的表现

二、疑病症及其诊断标准

三、是生病还是其他

四、疑病症评估量表

[测试]疑病倾向测试问卷

[测试]躯体感觉放大量表

[测试]放心量表

第三章疑病症的意义

一、心理需求的"变相"满足

二、躯体症状的暗示意义

第四章疑病的产生

一、医源性因素

二、生物因素

三、社会文化因素

四、生活事件因素

五、家庭教养因素

六、人格因素

七、年龄因素

第五章疑病的心理防护

一、营造好心情

(一)坏情绪是出现疑病和疾病的根源

(二)好情绪的重要意义

(三)看看自己的情绪气象台

[测试]你认识自己情绪的能力如何？

[测试]你的情绪稳定吗？

[测试]情绪自我控制技能

(四)获得好情绪的方法

二、保持良好心态

(一)不良心态有害健康

(二)积极心态的重要意义

(三)心态自我检查

[测试]你是乐观主义者还是悲观主义者？

[测试]生活满意度评定量表(LSR)

(四)塑造好心态

第六章疑病的心理调适

一、解开心结，消除疑虑

二、自我暗示，放松疗法

三、改变观念，认知疗法

四、顺其自然，森田疗法

(一)森田疗法的核心就是"顺其自然"与"为所当为"

(二)森田疗法的实践

五、转移注意力，寻找新的兴奋点

六、满足需求，避免强化

参考文献

后记