《图解抑郁症：走出不安、焦躁和悲观》用简明扼要的语言、生动的漫画和图表向读者介绍了如何发现抑郁症、怎样预防家庭成员的抑郁症、了解抑郁症，从而面对抑郁症并战胜抑郁症。 《图解抑郁症：走出不安、焦躁和悲观》结构清晰、篇幅短小精悍，适合在上下班途中阅读；旨在通过对对抑郁症的介绍，帮助有抑郁状态的读者发现、预防并治疗抑郁症，实现轻松幸福的人生。
从症状到预防 通俗易懂地介绍现代人易患的心理问题——抑郁症 用漫画与图表 形象生动地讲解抑郁症的发现、预防和治疗 防止患上抑郁症 维持心理健康 找到正确治疗法 轻松享受人生 抑郁症并不可怕，可怕的是你不愿意去了解它 为什么周一总是不愿意去工作？ 中层管理人员为什么容易得抑郁症？ 妈妈好像患上了更年期抑郁症，怎么办？ 经前综合征也是轻度抑郁症的表现？ 抗抑郁症药物有什么特征？ 全世界只有我有轻微抑郁状态吗？ 良好的睡眠方法可以预防抑郁症吗？ 多读书真的不容易抑郁吗？
一之渡 尚道 东洋学园大学校长。1937年出生，毕业于庆应义塾大学医学部。历任日本琉球大学副教授、日本防卫医科大学教授、校长。从2003年开始担任东洋学园大学校长。 久保田 浩也 心理健康综合研究所代表。前日本生产性总部研究调查总部部长兼心理健康研究所所长，1988年获得日本能率协会经营技术开发奖。
第1章 发现抑郁症
1.星期一病 /10
2.中层管理人员是抑郁症的后备军？ /12
3.升迁迟缓抑郁症是平静而慢慢发展的 /14
4.降级受挫会导致抑郁症 /16
5.不愿意出勤是心理不健康的危险信号 /18
6.任何时候都容易疲劳！ /20
7.实现目标后的抑郁状态 /22
8.季节性抑郁症 /24
9.一遇到重要的会议双腿就会战栗 /26
10.老年期抑郁症 /28
11.当心更年期抑郁症 /30
12.医院的环境促使假病成真？ /32
13.假性抑郁症 /34
14.食欲是生存的欲望 /36
15.工作无法集中精力 /38
16.负性思维 /40
17.一件事情也坚持不下来 /42
18.欲望丧失 /44
19.社交恐惧症 不愿意见人 /46
20.头痛 肩凝 腰痛 /48
21.发现自己的头脑反应迟钝了 /50
22.参加会议或约会总是迟到 /52
23.失眠症 /54
24.性欲减退 /56
心理故事那些名人也患有抑郁症？ /58
第2章预防家庭成员的抑郁症
25.漠不关心孩子的妻子 /60
26.搬迁抑郁症 /62
27.同居一室时产生的抑郁状态 /64
28.空巢症候群 /66
29.产妇恐惧症 /68
30.不爱婴儿的妻子 /70
31.经前综合征(PMS) /72
32.高龄者与抑郁症 /74
33.刚到50 岁，妻子突然变得性格沉闷，很难和别人交流 /76
34.抑郁症的自我评定量表 /78
第3章概述了解抑郁症
35.抑郁症真的就是“心理感冒”吗？ /82
36.没有心理疾病的人是不存在的 /84
37.抑郁症到底是什么样的疾病？① /86
38.抑郁症到底是什么样的疾病？② /88
39.抑郁症的发病原因是什么？ /90
40.什么年龄容易患上抑郁症？ /92
41.抑郁症会遗传吗？ /94
42.为什么抑郁症患者在不断增加？ /96
43.抑郁症的初期是怎样的症状？ /98
44.容易和抑郁症混淆的疾病有哪些？ /100
45.抑郁症和情绪低落的区别是什么？ /102
46.为什么抑郁症会成为问题？ /104
47.什么性别的人容易患上抑郁症？ /106
48.什么性格的人容易患上抑郁症？ /108
49.什么样的人不容易患上抑郁症？ /110
50.原本日本人是不容易患上抑郁症的 /112
51.孩子和老板苦恼最少 /114
52.抑郁症较大的病因就是对环境的适应能力差 /116
53.压力由于压力源发生的变化 /118
54.压力源的种类 ① /120
55.压力源的种类 ② /122
56.有些药物为什么会引发抑郁状态？ /124
57.由于机体疾病引发的抑郁状态 /126
58.解决和看待事物的两个极端方面 /128
59.“强制意识”会导致恶性状态 /130
心理故事自古就有的抑郁症 /132
第4章面对抑郁症
60.从某种程度上讲，抑郁症可以自我诊断 /134
61.发现抑郁症的要点①自己发现 /136
62.发现抑郁症的要点②别人发现 /138
63.如果发现异常的症状，应该去哪里就诊？ /140
64.在精神科会进行怎样的治疗？ /142
65.治疗时间一般有多久？ /144
66.如果家里出现了疑似抑郁症的患者，可以得到行政部门的帮助吗？ /146
67.抑郁症患者的被害妄想 /148
68.因与上司的关系造成的抑郁症 /150
69.因与同事的关系造成的抑郁症 /152
70.因与下属的关系造成的抑郁症 /154
71.因与其他部门的关系造成的抑郁症 /156
72.派别争斗中的抑郁症 /158
73.职场欺凌 /160
74.普通人很难在早期发现抑郁症 /162
75.由谁决定到精神科就诊？ /164
76.下属和同事怎样和抑郁症患者相处 /166
77.家庭对抑郁症患者应当采取的对策① /168
78.家庭对抑郁症患者应当采取的对策② /170
79.家庭对抑郁症患者应当采取的对策③ /172
80.有抑郁症患者的家庭绝不可以做的事情 /174
81.抗抑郁症药物的各种作用及副作用 /176
82.抗抑郁症药物的种类和特征① /178
83.抗抑郁症药物的种类和特征② /180
84.抑郁症的治疗方法有哪些？ ① /182
85.抑郁症的治疗方法有哪些？② /184
86.必须防止自杀的时期 /186
心理故事抑郁症始于艺术？ /188
第5章战胜抑郁症
87.大部分的抑郁状态都可以预防 /190
88.善于从机械思维中摆脱困境 /192
89.学识渊博的人不会陷入抑郁状态 /194
90.用于治疗抑郁症的特效音乐 /196
91.适度的运动有益于身心健康 /198
92.时不时地去酒馆小酌几杯、闲聊几句，可以使心情爽快 /200
93.重新看待“笑的作用” /202
94.不患抑郁症的饮食方法 /204
95.不患抑郁症的睡眠方法 /206
96.“心理体操”的效果 /208
97.“心理体操”可以缓解凝滞症状 /210
98.无论在什么地方都可以做的“心理体操” /212
99.“心理体操”上班篇 /214
100.“心理体操”应用篇 /216
心理故事抑郁症大国的良方 /218
参考文献/219
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以为全是文字的，结果还有图
感觉不知道说什么，太零散，不成体系。
买错了，退货了
是一本值得看的关于抑郁症的书，通过图解的方式了解抑郁症。翻译的也不错，易读易懂，通过练习书中的方法，可以防止抑郁症，提高心理健康
