《做自己好的医生》是钟灼辉的重生疗愈三部曲"与死神相遇的11分钟"的第二部作品。
逃脱坠机死亡命运的他,却被宣判右脚必须截肢才能活下来。他以极大的意志力克服剧痛与忧郁症,以心理学专业知识和潜意识自愈疗法,保住了右脚,创造了重新站立的奇迹!
本书重点:
◎破解自愈能力的秘密,学习以催眠技巧进入潜意识。
◎找出久病不愈的心理"缘"因:个性如何决定你所罹患的疾病类型?
◎如何与"忧郁症"告别?"内观放松疗法"和"正念意象疗法"是什么?
◎学习"潜意识自愈疗法"的理念技巧,寻找你的潜意识医生。
◎解构梦境与身体的交互影响,建立梦境的疗愈意象。
◎吸引力法则如何引发心念的巨大能量?如何建立念力金字塔,将意念力转化为自愈异能?
◎如何进入大自然潜医识,借用分享大自然的能量,为身体进行复修、疗愈?
◎脱离伤病者的迷思,做自己且好的医生。
其实每个伤病背后,都隐藏着内心想要传达的重要讯息,只是我们不曾认真聆听内心的诉求而已。伤病只不过是潜意识的一个讯息载体,讯息如果没被成功解读,疾病便会一直在身体里轮回,抓紧你不放。
生命究竟有多大的可能?许多医学奇迹,比如癌症末期、器官衰败的病人,在被宣判医疗无效的情况下,后竟能奇迹地康复!奇迹平等地属于地球上每一个生命,就写在每个细胞的遗传密码上,深藏在我们的潜意识里,我们都是自己且好的医生!
钟灼辉重生疗愈三部曲
我死过,所以知道怎么活
生命回旋:潜行生死2322天
钟灼辉
1974年生,香港大学认知心理学博士。现为专业心理治疗师及畅销心灵作家。亦曾是犯罪心理学家,曾担任香港警务高级督察。
2004年,他自驾滑翔机失事,从五十层楼高摔落,濒死获救奇迹生还。年仅三十岁的他,被医生宣布右脚必须截肢才能活下来。
他拒绝自己未来成为残障的命运,以极大的生存意志力克服剧痛与忧郁症,以中医心理学知识、潜意识自疗法等,保住了自己的右脚,并已康复!
现在的他,可以登山、开船、潜水、滑雪、跳舞、射击、懂茶道、懂香道,已游历四十多个国家,已取得潜水教练、催眠治疗师、心理咨询师、品酒师等专业……
现在,他以过去奇迹康复的经验,以及心理咨询师的专业,帮助许多目前正面临绝望的身心灵病患扭转人生!
曾为香港经济日报撰写专栏,在凤凰电视《社会正能量》及腾讯视频《夜夜谈》担任心理专家嘉宾主持,在深圳、马来西亚、新加坡等地举办过百场大小演讲,著有《我死过,所以知道怎么活》《做自己好的医生》《生命回旋》。
自序 文字的治疗力量/001
前言 身心灵疗愈工具书/001
及时章 死后复活/003
活着的痛/003
重生的噩耗/005
生命的流逝/007
遗失的拼图/009
第二章 回家/012
给哥哥的电话/012
亲人的味道/013
再度飞翔/015
枯萎的骨头/017
第三章 一念地狱/021
孤绝的治疗之路/021
压碎身心的一根稻草/024
掉进黑暗地狱/027
第四章 一念天堂/030
从妈妈的眼睛学转念/030
从小孩的眼睛学转念/032
建立心理疗愈室/034
第五章 最强的心理治疗团队/037
做自己的心理学教授/038
神秘的催眠术/041
进入潜意识的高速列车/043
补充数据:一般人对催眠的误解/044
第六章 做自己的催眠师/046
催眠的奇幻舞台/047
催眠实用手册/048
如何进行自我催眠/051
催眠记忆回溯/053
催眠导入/055
如看电影般的死亡笔记/057
催眠导出/062
第七章 做自己的心理分析师/064
行为解密的读心术/065
性格决定遇上的意外/068
性格决定患上的疾病/070
梦的分析/074
第八章 做自己的心理治疗师/078
忧郁症的专业诊断/079
忧郁症就在你我身边/080
解构忧郁风暴/083
医病者的共同盲点/086
忧郁的终极治疗/089
内观放松法/089
正念意象法/092
第九章 做自己的痛症治疗师/095
痛是心理也是身体的疾病/096
与痛同行/098
看清痛楚真面目/101
及时章
死后复活
…活着的痛…
我感到痛,无比的剧痛自身体四面八方涌来,强行把我从死亡的昏迷中拉回。因为这不是一般的失去意识,而是失去生命后的深度混沌,所以必须以极高剂量的痛楚,才有机会把死者再次深度唤醒。
痛楚是回到这个现实世界的及时感觉。身体仿佛在对我说:"活着本来就充满了各式各样的苦痛。"此刻,痛正提醒我仍然活在这个世界上。
然后,我开始听到声音。
"伤者奇迹生还!赶快救援!"我听到了坠机意外后的及时句话。
救援人员正拼命跟时间竞赛,从跑道方向赶来营救。他们拿着各种消防工具,试图把垂死的我从飞机残骸中拖救出来。他们的喊叫声跟救护车的鸣笛声此起彼伏,只要细心聆听,便可以发现当中隐藏的旋律节奏,抑扬顿挫、高低起伏。这让我想起贝多芬第五交响曲的开端,命运正赶到门前,发出三短一长的敲门声。
"不用担心,我们很快便会把你救出来,你一定要撑住。"有个声音在我耳边低声安慰说。
身体其他的感官逐一恢复,我感到手脚异常冰冷,体温像从大量伤口急速地流失。我闻到了玻璃纤维因高速摩擦而产生的烧焦味、刚被切断的青草气味以及新鲜的血液腥味,正不协调地混合着。虽然我的眼睛一直张开着,但光线与影像却没有成功进入眼球,我只感到眼前白蒙蒙一片。
视觉是回来的。我看见了自己残破的身体与爆裂后的驾驶舱,这跟我灵魂离体时所看见的恐怖景象是一样的,所以我并没有出现预期中的惊讶。
救援人员在检查我的心跳脉搏,小心翼翼地替我固定头部,把一些不知名的液体注射进我的血管。
可是,我的痛楚并没有一丝减轻。
"没办法把他拖出来!控制杆被撞得扭曲变形,压住了他的上半身,他的双腿被困在残骸里,脚掌更卡死在操控尾舵的脚踏板上。"一人在报告状况。
"快去拿大剪和电锯!先固定右边的机身,用路旁那根白色的大木柱,快把木柱抬过来!"另一人在指挥抢救。
消防队大约花了三十分钟的时间,成功把我从残骸中救出来了。我被抬上救护车,虽然我极度虚弱,但生理的痛楚让我保持着清醒的意识。救护员为我做各式各样的检查,仔细地记录着各项生命体征。
"意外是怎么发生的?伤者昏迷了多久?"救护员这样问着。
"飞机在刚起飞不久便发生了意外,从大约一百多米的高空失控坠落,坠毁在跑道外不远处的土地上。我们接到报告后马上从控制塔赶去现场,从时间上看,伤者昏迷了十一分钟。"有人在我旁边回答。
就在这短短的十一分钟,我再一次经历了三十年的人生岁月,与死神相遇后又再折返人间。
…重生的噩耗…
当救护车到达医院大门时,我隐约看见七八位穿着白袍的医护人员,神情肃穆地站在急诊室门外。他们听取了救护员的详细报告后,便开始在我身体上插上各样的管了,我像是一个活体实验品,被送进不同的医疗仪器做检查诊断。奇怪的灯光不停地在我身上扫射游走,各种仪器的声音不断地在我耳边响起。
"先生,你清醒吗?能清楚听见我的话吗?我要跟你说明受伤的情况。"一位医生以沉重的声音对我说。
我向医生眨了眨眼睛,表示我能听见。
"你从差不多五六十层楼的高度摔下来没死,已经算是我见过的较大奇迹了。你的脑部受到了轻微的震荡,不会对你构成严重伤害,但可能对你的记忆有短暂影响。
"你的右前臂出现了复合性骨折,其中一根骨头更从手腕处岔了开来,外露于手臂之外。我们要先清理碎骨,彻底消毒后再用钢板钢钉帮你固定复原。你的左膝由于受到强大的撞击后冲力,后十字韧带与内外两侧韧带都同时断裂,只差一点整条小腿就会飞脱出来。我们可以通过外科手术,从你身体别处抽取合适的筋腱组织,重建这些破损的韧带。身上其他大大小小的割伤裂伤,我们也都可以帮你缝合修补,只是……"
主治医生突然停下来,吞了一下口水,喉咙间发出了令人不安的巨大声响。
"只是,你的右脚踝,我们无能为力了。"
我凝视着他的眼睛,努力寻找他这话的真正意思。虽然医生所说的每一个字我都听懂了,但把这些文字合起来,我却无法顺利解读当中的讯息。"无能为力"既不是诊断的一种,也不是什么治疗的方法,比较像是犯错后的惩罚性宣判。
医生露出难过的表情继续说下去:"复合性骨折彻底破坏了整个右脚踝关节,除了软组织与筋腱的断裂,输送血液的血管也被彻底扯断了。即使勉强把骨头用钢钉连接起来,但没有血液的输送,整个右脚掌组织终究会坏死枯萎的,到时候便可能危及生命。"
"所以很抱歉,我们必须把你的右脚踝连同脚掌同时切除。"这是医生的判词。
听到这冰冷的判词,我并没有立即做出响应,只是我的眼泪却安静地流了下来。不只是我,身边的朋友也在默默地流泪,整个病房出奇地寂静。
喜欢书里的一句话"我要从悲剧中脱离伤病者角色的迷思,转变成拥有生命主动决定权的治疗专家。"与其永远责怪埋怨,扮演受害者,不如努力去学习承担,变成主导者。人活着本就不是为了低声讨好,习惯扮演弱者的人,有24小时一定会变成真正的弱者。——伊能静
这本书还有一句经典的话:"以小孩的高度看事物,以老人的速度过生活!"——李欣频
朋友推荐的 感恩感恩
很好,内容不错
书本是正版,很崭新,物流也很快,值得购买。
看了一半挺好的挺喜欢的
好书
前半部分比较好 后半部分太过教科书
图书很好 质量很棒我喜欢 下次还来买当当的书
还没有开始看,应该不错。
书不错,很喜欢价格也很不错
自救,做自己最好的医生。
非常好,值得一看!
当当网的发货速度真是非常快,书籍是正版,虽然有时包装比较简单,书脊和边角会有损坏,但总体来说服务非常好,买书还是选择当当网,喜欢广告语:敢做敢当当。
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从此人生有所不同
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喜欢这类书
当当的价格还是很划算的,质量很好,而且大多数书都是独立包装的。回来就看的书。
原来心理治疗最重要
不错的书,很好
大牌子!信得过!一直用这个牌子!234148
确实是好书
书很好不错的哦
书很好!!
大陆还不太知名的身心灵作家!听过他的讲座,受益匪浅。要细细看书。
看了很受震撼,内容是真心的不错,人真是涅槃重生。
太多像教科书,没有谈到自已真正体验,並没把简单方法说書,参考考中文版别人的书也应勇敢用中文標出来吧。觉得作者很想在讀者中找疬患者,最后还是把有个病人放在最后頁作廣告,还又加上病患媽媽。书中写了太極,气功, 月嬋功,太多的教科书功。我看了十几本英文的潛意识大師很多在1898,1920,1949, 2915,2916,2917到现在还没有一个称自己为濳意识梦境冶療師的!
之前在香港买了钟灼辉的繁体版《我死过,所以知道怎么活》,感触良多,现在竟然除了简体版,价格就不用说了,看起来也舒服许多,所以又买了这本,自愈,身心调节,除了励志,确实,作者在多本自己的著作里提到:自己才是自己最好的医生。