本书为四色印刷,以一只猫的视角,写出地球人的各种困惑以及解决方法,分为三个部分:
一、地球人的脑袋里都装些什么?
二、地球人怎样毁了自己的生活;
三、地球人如何活出内在自我?并内附30天励志喵语,从一只被收养的流浪猫咪身世带出深刻哲理。
作者运用心理学背景,以认知、情绪、行动三大面向,切入现代人普遍面临的生命议题,观点一针见血,是一本兼具疗愈性和工具性的实用书。
对工作有意见,对生活有意见,对贫穷有意见,对压力有意见,对房价有意见,对减肥有意见…… 当你经历生活种种,最终发现,你对自己最有意见。所幸,这世上还有一种最温暖的生物,在你左右。缔咖,一只颜值超高的喵星人,一只为了拯救愚蠢的人类驾临地球的喵星人,以超高的智慧给你意见。 它说,其实你本来就已经够好了。只不过,地球人扭曲的角色框架、虚假的社会面具,让你逐渐看不清,内在那个真实的自己。 不要和你自己一般见识,不要再陷入生活的怪圈,一切恐慌和不安,对这世界的焦虑和失望,都源于你自己的内心。当你学会与自己和谐相处,人生才真正开始。
魏棻卿
心理疗愈工作者、心灵作家。除了投入心理咨询师的实习工作,也同时接受GCDF(Global Career Development Facilitator,全球职业生涯发展师)的认证训练,致力打造多元专业。
天生热衷于跨界学习。大学就读大众传播系,立誓不跑新闻,毕业后却当了十年记者;得过一些新闻奖项肯定,却在32岁那年放下光环,转而沉潜心理咨询领域。
及时章 地球人的脑袋里都装了些什么?
80/ 一生都被欲望主导,生命就像需索无度的无底洞
87/ 总认为事情应该如何发展,什么都是理所当然
95/ 负向自动化思考,眼中只看得见问题
105/ 现实主义当道,把人当成资源而非朋友
112/ 只要认定自己是对的,别人就一定是错
第二章 地球人怎样毁了自己的生活?
126/ 愤怒火球伤人伤己,摧毁生活中的人际关系
135/ 被迫或勉强委曲求全,失去跟真实自我的联结
143/ 宁可成天抱怨度日,也不愿试着挑战现状
151/ 过度压抑失落悲伤,无形中阻碍生命前进
161/ 满腹怨气闷出心病,成瘾行为自我麻痹
第三章 地球人如何活出内在自我?
176/ 不要怨天尤人,愿意为自己的人生负责
182/ 不要被动等待发掘,你就是自己的伯乐
188/ 不要忍受被错待,用行动告诉别人如何尊重你
195/ 不要意气用事,沟通时多使用“我讯息”
201/ 不要老谈“想当年”,用行动创造故事新版本
别再不承认了!曾经有好几次,你掏钱买了一堆东西,事后才发现,没有一样是真正需要的。结果那些败家品不是原封不动摆到堆灰尘,就是被你想办法四处送人,以减轻内心的罪恶感。 又或者是,看到别人穿了一件很漂亮的衣服,开了一部很拉风的车,拥有一个很响亮的头衔,或是身价上千万甚至破亿,便心想,如果我也能像那样,该有多好啊! 于是,用拼命挣钱的方式也好,用职场斗争的手段也罢,等你真正处在原先“梦想中”的状态时,才惊觉,原来一切也不过如此。 厘清什么是“需要”,什么是“想要”,向来就是人类生存的基本命题之一,但很少有人可以真正搞清楚这回事。多数人终其一生都不断被欲望主导,生命就像是个需索无度的无底洞,永远也填不满。 网上曾经流传一篇临终遗言,作者是一位世界五百强企业的总裁,年约六十几。讲述这段感人肺腑的遗言时,他已经被医生诊断出罹患脑瘤,顶多只剩半年可活。讽刺的是,在他即将告别人世的倒数时日,四任前妻加上她们所生的小孩,正在为将来的一笔巨额遗产打官司。 多么讽刺的人生!他这才深刻体会到,死亡当前,那些曾经让他感到无限得意的财富和名誉,全都变得一文不值;反而是那些带得走的东西,比如爱和情感以及真挚动人的回忆,他却少得可怜。 那位总裁得出了一个结论:人生只要赚得够用的财富,就该去追求其他与财富无关的东西,像是儿时的梦想或是感情的经营等等。很简单的道理,但绝大多数的人往往要等到生命一刻,才会认清这个事实。 显然,为时已晚。
嗯,写的不错
喜欢的一本书,喜欢猫,也喜欢文字。
书里的道理非常棒,大爱
一般般,没有想象的那么好
推荐好书,不错哦
好评,满意
哈哈哈朋友喜欢就好朋友喜欢就很好哈哈哈
是再版的,清晰可见,喜欢。五折。
还行,不错
包装纸质都挺好
还可以叭 内容挺治愈的
帮同学买的还不错
哈哈哈哈哈哈,好有爱
很好的购物体验
非常好的一本书,作者写得深入人心。当当正版书
很是无语的一本书,不做评论!
书很好!!
图书质量很好,孩子非常喜欢看
很不错 是正品 速度很快 朋友很喜欢
女儿很喜欢。
没有想象的那么好看。插图都占用了整本书的三分之一。读书快的人,估计半小时就搞定了。
新书就不应该急着买,当时买27元,现在只要19元,真是忍一忍海阔天空!其实蛮同意某些观点,再加上喜欢猫,嘿嘿。
书的设计很文艺范,里面的小猫很可爱,至于内容吗,还没开始拜读,读完再追加评论吧
书的质量很好,一本带有哲理性的书,儿子很喜欢。
虽然内容和想象不太一样,但总体来说还是不错的!
搞活动时买的,质量挺好的,划算。孩子要求买的,比书店便宜很多,买了两本,送给好友一本,俩孩子都喜欢猫
作者运用心理学背景,以认知、情绪、行动三大面向,切入现代人普遍面临的生命议题,观点一针见血,是一本兼具疗愈性和工具性的实用书。