《我死过，所以知道怎么活》自序

用生命说故事的人

十年前的今天，本来我已经不存在于这个世界上。

那天我在天上，开着滑翔机乘风飞向天空，天空蓝得很不真实，像把全世界的蓝色都集合起来一样。但做梦也没想到，我会在人生较高峰、最美好的时候从天上掉下来，我就只有十秒的时间跟这世界告别。原来人生是可以这么无声无息地结束的，你曾经所拥有的一切，包括辛苦得来的成果、所爱的家人朋友，都可以在一瞬间全部失去。那人活着的意义是什么？世界有没有我的分别又在哪里？这可能才是死亡最可怕的地方。

在濒死的一刻，我并没有感到任何痛楚，也没有掉进恐怖黑暗的死后世界，原来那些都是吓唬小孩的传说。相反，我进入了一个神秘的异度空间，用身体以外的形式继续存在着，那是一个比现实环境更宁静、和谐的美好世界。但我必须选择到底要离开或是留下，回到原来的身体还是跟随光的方向走去。回看自己一生的得与失，我竟然连的去留决定也做不了，这时我才发现很多人活的时候像死了一样，到死的时候才发现自己没有真正活过，更不懂得活着到底是怎么一回事。

可能因为我的智慧还没有打开，死神将我送回原来的身体，给我机会重新再活一次，就如所谓的轮回一样，没有学会的都必须重新再来。大难不死的我奇迹般地活了下来，脚患又奇迹般地康复，我的生命遇上了一次又一次令人难以置信的奇迹。康复后我决定重回坠机现场，在倒下的地方重新出发，开始一段奇幻人生旅程。

我的人生好像被这场濒死意外分成两半，在我的三十一岁生日那天，我送给自己十根愿望火柴，许下重生后的十个梦想，通过追梦的过程认识真正的自己、寻找人生的答案。我不再视别人为我的竞争对手，不再跟时间比赛，也不再迷失于物质的虚幻世界。原来梦想珍贵的地方不在于实现的瞬间，而是在于追梦的过程，只要真心相信、认真追寻，全世界都会联合起来帮助你。我发现真正的自由不在身体而是在内心，只有智慧才能让心灵长出翅膀，海阔天空任意飞翔。

其实，这些重大醒悟与转变都是来自我的濒死体验，有的改变在死亡当下瞬间发生，有的在死亡过程中播下种子，在康复过程中萌芽成长，再在追梦旅途中提炼完成。但不管怎么样，死亡经历都是所有转变的种子与钥匙。所以你可以当这是一部死亡的魔法书，原来只要改变对死亡的看法，便可以改变对生活的态度；只有懂得死亡，人才会明白何谓生存意义，让生命变得、完整，像中国的古语说的"不知死，焉知生"。

我曾经问自己，如果每个大难不死的人，都是带着某些使命而重返人世，那我的使命是什么？也许我是世上少数的幸运儿，能拥有这种启迪心灵的死亡经历，但我真诚地相信你不必亲历濒死体验，也能从别人的生命故事里得到同样的觉醒与正面转变。虽然每个人所面对的人生旅程各有不同，所经历的体验却尽是相似的，不管是悲欢离合，还是生老病死。文化也许有东西之分，地域也许有南北之别，但人类体验却是天下大同的。死亡中蕴含的生命智慧，不仅是让人类觉醒的共同经历，更是让世界大同的希望，在我们的同24小时空下，一同呼吸、一同心跳。盼从今天起，你也开始属于你的人生下半场。

我遇见了奇迹，因为我相信生命。奇迹故事不应只属于我一个人，这也是我出版这本书的原因，因为我不过是个说故事的人。但我说的故事不是用语言，而是用我的生命，盼你能细心倾听。

《做自己好的医生》自序

文字的治疗力量

曾经有人说，看一本书等于经历了别人的一生；写一本自己的故事，就好像又活了一遍自己的人生。我写下这本《做自己好的医生》，重新经历自己的伤痛与疗愈的过程，本书装载的是一颗病者与医者的心。

于我来说，书好看的地方在于它的感染力。文字承载着讯息的同时，也在散播情感，让人读来感觉像活在别人的生命里一样。但这也变成了写书可怕的地方，要让文字重现生命，需要的并不是华丽的辞藻和技巧，而是写作者赤裸的心。所以作者必须真实地再活一次，重新经历当时的悲欢离合、喜怒哀乐。这是一个诅咒，同时也是一种祝福，其本质就像生死的关系一样。坦白说，这对我是一次艰巨的挑战。每当写到伤痛处，身体上的十道伤疤便跟着燃烧，脚踝患处也隐隐作痛。有很多个深夜，内心一直被当时的忧郁情绪所缠扰，彻夜挥之不去。

如果你在书里闻到了血腥，感受到疼痛，请不要讶异，因为那来自我的身体；如果你尝到愁苦，变得忧郁，请不要害怕，因为那来自我的内心。但你一定不要错过文字里的治疗力量，那是来自我已被疗愈的身心，是我用生命换取的，这亦是你需要带走的东西。

如果说每个大难不死的人，都带着某些使命而重返人世，那我的使命又是什么？我相信其中一项重要任务，就是要和大家分享我的奇迹康复故事，因为这个奇迹不是属于我个人的，我不过是一个被挑选出来说故事的人。

我很喜欢雨果的一段话："出版一本书，就像在荒岛上向大海丢出一只求救瓶：随着天候潮汐，随着命运，瓶中的稿子会漂向何处，何时落到何人手里，我一无所知；正因为一无所知，所以充满希望。"我永远不知道，这个装了书稿的瓶子会漂流到何方，在何时、何地被何人捡到。不管捡到的人得到的是治疗的启发，或是单纯的支持与鼓励，只要有个人捡到了希望，这个世界便因我的经历而变得有些不一样。谢谢你，成为这个打开瓶中信的人。

在此我要谢谢无条件爱我、支持我的妈妈，把重伤的我带回家的哥哥！我更要谢谢正在读这本书的你们，让我的人生故事有了共鸣的听众！

前言身心灵疗愈工具书

这是一本专家自救的身心灵疗愈工具书。

2004年，我在新西兰发生了一场濒死的坠机意外。这场让我几乎终生残疾的意外，却也成了我重生的契机。

本书可被视为一本伤病者的心情日记，同时也是医者的治疗实录。我透过伤病者的角度，详述了从意外到康复的心路历程，如何从一个意志坚强的病人，变成消极放弃的伤残者，渴望奇迹的同时又不敢相信奇迹。当信心与信念消磨殆尽以后，就只有愤怒与绝望：我的明天将会比昨天更加黑暗，这就是我所看到的人生。其实那时候的我，不只身体伤残，心灵也同样残障。

之后，我得到人生的大觉醒，从放弃生命到相信生命，从一个绝望的重大伤残者，恢复为专业的心理学家，并悟出自救的另类疗法，从而解开生命的秘密，再一次创造生命的奇迹。

生命究竟有多大的可能？如果我的大难不死是一次意外奇迹，我保住了右脚又是另一次医学奇迹，这些奇迹是如何发生、如何创造的？抑或这都只是生命的巧合，就像中彩票的幸运儿一样？

其实在人这个复杂的身体里，不单有着无限的智慧，还隐藏了无尽的生命可能，而这一切都写在我们的遗传密码上。要揭开生命的奥秘，就必须深入潜意识里，因为所有的生命奇迹都在那里发生。只要能进入潜意识的底层，我们就可以开启生命的力量，启动自我疗愈的能力。我决定运用潜意识的力量，以医生都难以置信的"梦境疗法"来医治我的右脚。我的生命展现了让医生都难以相信的奇迹，扭转了医生宣判的我将终身残障的命运。

然而，这个奇迹治疗法，并不存在于任何现有医疗或心理治疗系统中，是我走过这段濒死意外与伤病经历后，透过对大自然征兆的解读与人类潜意识的解密，所领悟出的一种治疗心法。这也不是什么神奇的力量，而是我们与生俱来的宝贵的自我修复能力，从心理专业的角度上是可信可行的。

从意外生还到后来的康复，我的生命里出现了一次又一次的奇迹。我希望透过我的亲身经验，跟大家一起回顾这趟难得的生命奇迹之旅，一起探索如何扭转自己的人生，以及如何靠自己创造生命奇迹。请相信，奇迹不只属于某些幸运儿，它属于所有的生命。

一路走来，我发现了治疗的重大秘密，其实每个人才是自己且最有效的医生，而相信自己就是相信生命奇迹。我希望这些宝贵的方法，能给每一位目前需要奇迹的人最及时的身心灵救援，并谨以我的实例献给所有相信奇迹的伤病者，希望在疗愈的路上携手扶持。

虽然时至今日，