自尊是人格自我调节结构心理成分。自尊有强弱之分，过强则成虚荣心，过弱则变成自卑。好在，这一切都是可以调整的。本书教读者科学地为自己的自尊心做专业的自我体检，就如何建立自尊？如何完善自尊？自尊调适过程中会存在哪些主要问题？如何评估自尊……提供具体的解决方法，丰富真实的案例，科学到位的分析、大量名知名片精彩桥段的援引，为这本专业的心理自助书增色不少。
在你成长的过程中，你是否感觉—— 害怕？迷惑？愤怒？羞愧？倦怠？被忽视？不被关爱？如今，已经成年的你是否发觉——自己的人际关系不健康，自己在人际关系中处于屈辱而得不到满足的地位？感觉无法信任他人，不能摆脱自我防卫的心理？感觉自己要对他人的情绪、感受和行为负有责任？要求自己达到几乎的标准？感觉自己一无是处、没有希望、心理压抑？ …… 劝人一万句，不如看一段自愈系！ 联结你的内在智慧，与你的内在指导“灵沟通”，开启个人与集体的深层智慧空间！ 通过阅读本书，你将真正理解自己所经历的事，理解这些经历对你的影响，并知道这些经历将如何继续影响你的自尊。
罗金，心理咨询师、作家，给国内多家媒体撰稿，文字优美凝练，见解犀利独到，大受网友喜爱。其代表作《人生就像自行车》《你只是看上去很努力》高踞各大畅销书网站榜首，入选“2015年度十大励志图书”。
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