推荐序 张德芬 中国大陆的灵性成长

中国大陆的灵性成长，近几年来像雨后春笋般发展兴旺，各式各样的灵修课程和灵性书籍也源源不断地上市供应，真是众人之福。

我非常开心看到有心人整理了这么一本好书，把身心灵课程中最热门的话题和修行的方法无私地与大家分享，让有志于心灵成长道路的人，能有一个更清晰的指引。同时也让没有足够金钱或时间上灵修课的人，能够弥补一些遗憾。

而近来互联网也扮演了一个重要的中间角色，提供各种灵性信息给有心"问道"的人，求道网就是一个这样的灵性资源供应平台，而我主导的内在空间网站(www?innerspace?com?cn)也提供了大量的视频、音频的资源，让大家能够从多媒体、多方面的角度去体会灵性。

灵性的道路是一条找回自己的路，这些各式各样的法门只是指向月亮的手指，大家不要执著于手指，而是要顺着指引去找到内在真正的自己，那就是我们一直在寻找的月亮，从未离开，从未消失，只是会被乌云遮蔽。

祝福大家的灵性旅程收获丰硕。

张德芬心灵语录：

问题和困境不是来找你麻烦，而是来帮助你，帮助你找到你自己，帮助你内在成长，变成一个更接近你自己本质的人。大部分的人碰到困境时，都有很多的埋怨、躲避、压抑，但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。

心想事成是每个人与生俱来的能力。我一直觉得，我们的人生是我们相信而来的。你相信你会变成什么样子你就会变成什么样子，真心想要一个东西的时候，宇宙都会联合起来帮助你达到你想要的。

先要为发生在你身上的每一件事情都负起全责，负起全责的意思不是说将错归到自己身上，而是说这件事情既然已经发生了，我用什么方法做到好。能够这样，就会一步步累积内在力量，成就所要做的事情，变成一个更开心的人。

人所有受苦的根源都是来自不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。

死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。……这个内在真我不会随着你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。

所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界。

你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。

所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿知觉之光去照亮它们。

天下的事情分为三种：老天的事，别人的事，我的事。

用爱去接纳我们遭遇的一切，然后放下。人会受苦的较大原因，就是抗拒事实，而从来不懂得臣服。

要把你的祝福跟所有的人分享，因为分享就跟感恩一样，分享出去的愈多，你回收的就愈多。记住——亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面作一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。

我深信当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。

每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴涵着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。

张德芬：著名身心灵作家，著有多本身心灵小说，如《遇见未知的自己》、《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》，以故事的方式深入浅出地跟大家分享心灵觉醒的秘密，销售已突破100万册，被冠为华语世界首席心灵畅销书作家。翻译作品则有美国热门畅销书《新世界——灵性的觉醒》、《找回你的生命礼物》、《修炼当下的力量》以及《米尔顿的秘密》。现在最关心的是"人类意识的进化与提升"，希望帮助更多的人发现内在真实的自我与幸福。

推荐序张芝华 让我们在爱中觉醒、相遇、疗愈、重生

我从不认为是我教会你们什么

在身心灵的旅程上，我只是比你们早走几步

是你们上路了

我们看到的是同样的明媚风光

我们听到的是同样的鸟语花香

我们经历的是同样的阴晴圆缺

所谓的治疗都是自疗

所有的来访者都是我的老师

有缘在人生的某个片刻

你我相遇共同学习成长

治疗从来都不是终极目标

找到自己在这世界的位置

走上身心灵的修行旅程

做你自己，才是人一生要追寻的

——芝华

幸福宝贝请我为这本书写推荐序，看完此书后欣喜于这是本"身心灵修行与疗愈"的概论介绍，集结了多位身心灵老师的心得汇整而成。这本书不仅提供了各个体系的基本架构和很多实用的练习方法，也融合了每位老师爱的能量和祝福，带领我们初探广大无垠的灵修与疗愈世界。从凯西资料、新时代的启蒙者赛斯、欧林、克里希那穆提、唐望、内观禅修、神奇的夏威夷古老疗法零极限到奇迹课程；从自然疗法、灵气、催眠、NLP、完形、祈祷、静心、萨提亚家庭治疗到家庭系统排列，现今世界主流的几大流派与修行体系几乎都囊括进来了。这样全景式呈现"身心灵"的面貌与精髓，让人如逛进超级百货公司般，任君挑选适合自己的商品回家实践与修炼，是现代人的一本身心灵导览手册。

我常年从事催眠教育工作与带领成长工作坊，到2011年即将满10周年了。这几年在海峡两岸奔走，自己也不断灵修与上课，感悟到踏上这条路的神圣使命，老天总没让我闲着。我深深感受到一位助人工作者的内在修为与品性操守是如此珍贵。所以上课及时天我一定要求学员念催眠师规范与宣言，并遵循催眠师守则——天地之心。所谓的天地之心就是三心——真心、爱心、耐心及二意——诚意、敬意。关系，是治疗的核心，当你与个案在咨询室中，共同创造出的信任亲和感，产生了疗愈的进程与意愿，当你能放下治疗师我高你低的灵性傲慢，你就能进入疗愈的较高境界——天地之心，与道同行，游刃有余，而不会用力过度，耗竭殆尽。真正的疗愈，一定是身体、心理与灵性三合一的转化与提升，这种改变，可能当时就可以看到，也可能一时看不到。然而，那个变化是会慢慢起作用的。当一个人疗愈了陈年的创伤，就是帮他打开了一扇更加快捷的通往修行的大门吧。

家族系统排列大师海灵格曾比喻治疗师就像一个牧羊人一样，当羊跑到范围外时，引导羊回到安全舒适的地方。没有了牧羊人，羊照样可以生活；没有了羊，牧羊人就没有生活的价值，失业了。所以治疗师应永远站在最谦卑的位置，服务生命。

作为治疗师，在整个过程中都是一个引导者的角色，我们需要带领来访者去经验的状态或境界都必须自己已经有所体验，才能以无条件的爱去支持与陪伴所有的来访者。而这些状态，治疗师需要经由深入的静心冥想，连接并顺应道的疗愈力量以及在生活中的精进的修炼才可获得。由此可见，作为新时代的治疗师，个人的修为及身心合一的状态对疗愈的成功也有着至关重要的作用。灵性修行与心理治疗的结合应可提供一个简单深入而究竟的法门。疗愈是房子的地基，灵性修行是房子的天窗，缺一不可。这本书整合了两者，是天意，也是编者的巧思。

美国受欢迎的内观禅修大师杰克?康菲尔德，在其著作《踏上心灵幽径》一书中详述了灵性修行与心理治疗的结合的必要性。

在灵修的道路上，需要发现内心深处的创伤才能达到真正的成熟，包括来自过去的悲伤、未实现的渴望、一生累积的哀痛，正如阿姜查所说："如果没有痛哭过许多次，禅修就还没有真正开始。"

21世纪的灵修，应该是与生活结合、务实的灵修。修行好的道场就在人间。人在外界的关系中经历的问题，无不是内在问题的显现或外化。与内在自我的关系出现问题，必然难以在各种关系中去找到和谐，实践真爱。

所以，诚如幸福宝贝在"身心卷"《祈祷——让心灵回家的温柔呼唤》章节中提到的"通过祈祷静心、归于中心的开始，可以让我们更好地放空自己，与宇宙本源联结。祈请文的内容，是向宇宙表达意图，并接引治疗的能量，借由祈请文净化自己此刻的心，祈请文并不是去向宇宙祈求，而是一种宣示及接引，在意识的层面上了解并让自己成为一个通道。当你在开始自己的灵修生涯时，它可以帮助你在未知的旅途上跨出信心的步伐"。

灵性的完整意义就是你越注意什么，就越创造什么。赛斯的名言："你创造你的实相。"如果我们要将光明、智慧与慈悲带进这个世界，就必须尊重不同生命的个体性，敬重生死间舞动的永恒本质，用心碰触自己被赋予的生命，走上与心联结的道路，在当下活出真正的本来面目，活出我们灵魂的特质——自由、喜悦、爱。当我们眼里无尘，天地自宽，就接近了生命的源头。

我们只需问自己一个问题："这条道路是否有一颗心？如果有，就是好的道路；如果没有，就是无用的道路。"——唐望(Don Juan Matus)

张芝华：著名催眠师和催眠培训师，身心美学作家，身心灵导师，也是五韵四季律动疗法创始人。19岁跟随临济宗白云老禅师修佛法，开启对宇宙高层智慧的领悟。从中西文学、哲学与艺术、新时代灵修、东西方心理治疗、中国佛道文化，敦煌能量养生舞及瑜伽，融会一套独具特色的人类身心美学。2001年在美国经历人生四大皆空，心灵觉醒，从此踏上身心灵整合之旅程。带领"找回内心的真爱"、"从爱中觉醒"、"穿越时空的灵魂之旅"等经典工作坊。身心灵能量整合个案包括催眠、NLP、完形静心、花精自然疗法、天使疗法、西藏颂钵、绘画、舞蹈治疗、肢体律动、双脑同步音乐治疗、家族排列、塔罗静心等。