文：魏红（国家二级心理咨询师）　失恋、离婚、失去亲人……　哪怕再顺遂的人生，也难免碰到某些阶段，我们会走入低谷，走入黑暗，独自承受巨大的悲伤，仿佛在寒冬的夜晚站于冷雨之中，周围没有遮蔽，没有火光，甚至没有一块能坐下来休息的石头。遇到这种时期你会如何选择？一个人蜷缩着慢慢舔舐伤口？向亲朋好友倾诉以获得支持？亦或是直接寻求专业心理咨询师的帮助？　当然，比较有效的选择是找人倾诉。一个人独自面对太辛苦，而且也难于自拔，就如同深陷沼泽的人，需要借助外力挣脱，否则会越陷越深。但更安全的方法是找心理咨询师，因为人在经历这些创伤事件后，内心会感受到强烈的情绪冲击，失控、无助、无力、震惊、愤怒、心痛与哀伤，而且这些情绪绝不是一朝谈话或在短期内就能消除的，只有真正了解人心的专业人员才最适合做长期的倾听者，用专业精神和技能带你有计划、按部就班地走出悲伤，完成疗愈。并且为你保守秘密，有时也只有面对能绝对保密的人，你才能真正吐露心声，打开心结。　但是，我的来访者中不乏这样的人，他们正处在悲伤之中，面临巨大的痛苦，也非常认可心理咨询的功效，却因为没有足够的时间和经济能力而不得不中断治疗或拖延。对此我也感到无能为力，直到遇上台湾心理咨询师苏绚慧的《爱，一直都在》这本书。　虽然只是一本书，但它却像一个可以随身携带的心理咨询师，首先是专业，相当于提供了为期52周的长程治疗。由52张图、52段文字、52次疏导，以及52张可以记下心路的页面，它们象征遭遇悲伤的一年所需要走过的52个星期。其中包含了从悲伤到忘却悲伤的所有阶段：否认、麻木、心碎、孤单、愤怒、脆弱、恐惧、迷失、孤独、告别、感受软弱、允许思念、对自己温柔、支持自己、感谢过去、接纳自己、让爱温暖悲伤、直至体会到爱，一直都在。　其次就是方便了，尤其对实在无暇分身做咨询的人来说。作者随书配备了阅读说明书，说明书建议：　每周一次，在固定的时间，依序阅读一幅画、一篇文（那里记录了悲伤历程）。借着图文，与自己的内心对话，体察自己的经验与自己的感受。借着“悲伤历程”的说明，深入了解自己在调适悲伤的过程中正在走的旅程，体察自己当下正在经历的悲伤历程，并将自己独特感受或自我觉察写在空白的空间。　就像真正的心理咨询一样，每周一次，有感受、有体验、有共情、有倾诉，虽然缺少了一些灵活性，但过程并没有少。作为自助心理书籍，已经十分难得了，而且足以感受到作者的创新和实用精神！　再有就是减轻了咨询者的经济负担。　不幸的起因各不相同，悲伤的历程却是相似的。如果你不能忘记悲伤，不是坚强的自愈者又没有办法找人帮你疗伤、治愈，那么看看这本书吧，它为你提供了告别悲伤的另一条出路。(转载自豆瓣读书)

彩图还行，文字不多，看起来很快，但记不得多少

画的很好虽字少，以图表来抚慰心灵

这个商品不错~

这个商品不错~

赞爆！

还行吧

一般

喜欢画风

下次还来买

很喜欢

内容太少了点

整体感觉不错

书文字很少，图占比例多，有点被骗的感觉，购买时没得看个书大概内容，很坑。另外适合女的看。

插图漂亮，像几米的风格，适合放在枕边看，几乎涵盖了人生每个阶段

還是喜歡她的另一繪本<<愛，一直都在>>多一些，可能是有「失去」的經歷，內容更能說到我的心坎里，帶給我很大安慰。

最喜欢绘本形式的图书，绘图细腻唯美，文字短小精炼。每个人带着不同的心情，可以读出各自不同的感悟，不知不觉会想通一些问题。

书是正版的，质量很好，纸质不错，内容也很好，物流也不错。快递哥哥很尽责，因为没时间下楼取，快递哥哥直接送到家里给我。而且当当的书价格也比较实惠，孩子拿到了很喜欢，说下次要买书还到当当来买。