二、为什么现代人压力那么大 其实，哪个年代的人都有压力。据宋人尤袤《全唐诗话》记载：自居易十六岁时从江南到长安，带了诗文谒见当时的大名士顾况。顾况看到自居易的名字，和他开玩笑说："长安米贵，居大不易。"后来人们用此典来比喻居住在大城市，生活不容易维持。为什么现今的中国人感到压力特别大呢？从宏观的角度看，有以下几个原因。

其一，现代化的代价。近三十年，中国经济发展突飞猛进，物质生活水平大幅提高，为世人所瞩目。可以这么说，现代世界经济史较大的经济奇迹就发生在中国。三十年前，任何一个中国人做梦也不会想到，我们的祖国会在三十年后成为世界第二大经济体；自己在有生之年会拥有一辆私家车，会拥有一套甚至两套属于自己的很不错的公寓房。而这些，现在都已成为了现实。当我们享受拥有这一切的喜悦之情时，可否想到，得到这一切是要付出代价的！ 笔者从事心理学工作多年，有一回，朋友介绍来一个人，说她有抑郁症，要我给她做做心理咨询。这是一个非常漂亮的女人，年纪三十岁左右。二十分钟的交谈后，我知道了这个女人的身份——二奶。她向我倾诉她的郁闷与烦恼，说：那个男人过年过节从不在她这里，那个男人在她那里的时候只要接到老婆的电话拔腿就跑，还有就是那个男人把她带出去与朋友聚会时，别人看她的眼光总是有些鄙视，至少她是这么感觉的。我对她说，你没有心理疾病，你只是为所得到的这一切付出了必要的心理代价而已。这么说吧，就拿我跟你比，你的年龄肯定没我大，估计文化知识、学历职称也不比我高，凭什么你开的车比我好？住的房比我大？我整天劳碌奔波，而你却是养狗、美容、打麻将。你以为这一切可以平白无故得到吗？不！你要付出代价，沉重的心理上的代价。

如果你还想享用目前的所有，那你就得认命；如果你想摆脱心理上的纠结，很简单，凭你这年龄，凭你这长相，要找一个日夜相伴、名正言顺、年龄相当的男人太容易了。可是他不能给你如此高的物质享受，他会要求你去工作，工作之余还要做家务活，你能接受吗？ 二奶无语，她没有病，只是面临一个艰难的抉择。

也许有人会说，她干的事登不上大雅之堂，所以付出了代价。不过，正当的事情同样要付出代价。在这个问题上，没有正邪之分。

用"名利双收"来形容姚明可能再恰当不过了。虽然姚明挣的都是阳光下的钱，甚至连绯闻都没有过，但他也要为自己的所得付出代价。据说姚明最喜欢到上海城隍庙吃小笼汤包，这个要求太不过分了，可对姚明来说却是个奢望。

为什么？因为姚明在上海几乎出不了家门，他一出门就有人要合影、要签名，不要说他自己走不了，大约交通也堵塞了。姚明无奈地说：那些歌星、影星还可以化装呢，我又没法化装。

没办法，姚明什么坏事也没做，也要为自己的所得付出代价。

是的，世界上没有一项所得是不需要付出代价的，一句亘古不变的至理名言就是"天底下没有免费的午餐"。如果再对这句话做些补充与细化，那就是午餐的质量决定着你付款的额度。中国成为世界第二大经济体，我们每个人的生活都富裕起来了，过去我们的肚子里没有油水，现在嫌油水太多而整天嚷嚷着要减肥。你可曾想过，当你得到这一切的时候，需要付出代价，而且必须是相应的代价。物质生活的极大丰富是因为经济的高速腾飞，经济高速腾飞期的生活方式必然是高速度、快节奏；经济高速腾飞期的基本法则一定是竞争激烈，进而挫折频生。

于是，我们每个人不得不承受比过去高得多的压力。没办法，甘蔗没有两头甜。

其二，社会及个人生活不确定性倍增。近三十多年的中国社会，悄然经历了一场由传统社会到现代社会的华丽转身。传统社会最重要的特点之一是" 稳定"，一个人从出生到死亡，其生活道路与生活方式几乎可以预见。而现代社会最重要的特点之一是机会多多，可能性多多，挫折也多多，一言蔽之，生活的不确定性大大增加了。典型的美国精神是这么两句话：每个人都可能成为美国总统，每个人都可能成为百万富翁；美国为你提供机会，但不保障你成功。

过去大学生由国家分配工作，派你到哪里就到哪里，要你干什么工作就干什么工作，你可能感到不自由。现在大学生自主择业，你想干嘛就干嘛，但你可能找不到工作，或者找不到称心如意的工作。过去同年龄、同类型人们的收入几乎没有差别，现在却是"同学于寒窗之下，几年后收入有天壤之别"。你可以跳槽，也可能被辞退。

总之，不确定性的倍增必会导致焦虑状态的生成，因为焦虑的本质就是对前景不确定性的担忧。焦虑来了，心理压力就不可避免了。

其三，个人欲望的膨胀。改革开放，打开了国门，更打开了我们的眼界。

我们看到的更多，我们想得到的也更多，而我们所得到的远远没有我们看到的、想得到的那么多。这时，我们的心理就不平衡了。于是，心理压力不期而至。

其四，自我关注度的增加。人本主义取向已成为一股世界性的潮流，" 以人为本"的理念已经深入人心。与此同时，我们对自身的关注度也与日俱增，我们关心自己的身体，也关心自己的心理。这种关注自然有积极一面，但关注本身尤其是过度关注也会形成一种新的压力源。我们在咨询实践中常常发现，有些深感压力沉重的人在科学测试后发现他们的压力并不是很大，他们的压力很大程度上来自于过度的自我关注。

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